I min låda med kosmetika lagras dussintals olika bubblor och burkar. Deras tillverkare lovar magiska förändringar i ansiktet bokstavligen per dag. De ber om ett sådant mirakel, naturligtvis, inte tillräckligt. Om du anser att det belopp som spenderas på innehållet i den här rutan, skulle det vara tillräckligt för automatisk tillverkare. Men rynkor uppträder, akne kommer ut, jag pratar inte om fräknar och andra överraskningar. Det visar sig att det är möjligt att förbättra huden med en enkel diet. Jag fick reda på vilka produkter du behöver äta för att inte bli gammal.
Problemnummer 1. Fläckar på ansiktet.
När vi inte gör ont under hattarna, och solen lämnar fortfarande spår på vårt ansikte som pigmenterade fläckar. De kan också visas i minnet av akne. Vara fräknar och så vidare. I allmänhet, utan en ton i huden, inte justera. Och här är det inte.
Solen är en av de viktigaste fienderna i ansiktet
Pixabay.com.
Våra huvudsakliga vänner vitaminer C, E och antioxidanter. Få dem vi kan från citrus, jordgubbar, kiwi, granatäpplen, tomater och druvor. Förresten kommer vanlig bovete och kål att hjälpa till att klara av olycka.
Problem nummer 2. Oljig hud.
Puddling, inte sparsam, och i T-zonen, kommer ansiktet fortfarande att glittra. Människor med fet hud är särskilt nödvändiga för att övervaka sin näring. Dieten kommer att bidra till att minska produktionen av överskottssal.
Du behöver vitamin A. Den finns i Kurage, Mango, morötter, äggula.
Akne - händer med oljig hud
Pixabay.com.
Frekvent fettlig satellit - akne. Om du lider av denna sjukdom, äta frukt, grönsaker, valnötter, linfrön och linfröolja, tång, skaldjur och fisk.
Problemnummer 3. Torr hud.
Läkare tror att torrheten i ansiktet uppstår på grund av övervakningen av vitamin E, med otillräckligt kolesterol. Detta innebär att det är nödvändigt att öka konsumtionen av enomättade fettsyror. Få dem vi kan från bönor, tång, ägg, soja, avokado, jordnötter och andra nötter.
Med ålder blir huden land
Pixabay.com.
Torr hud - vegetarianer sjukdom. Om du inte har några matföretingar, äter du regelbundet kött och fisk av fettsorter.
Problem nummer 4. Rynkor.
Vad man ska göra, med en ålder av rynkor förekommer alls. Men antioxidanterna bidrar till att minska deras belopp. Många av dem i sojabönor. Dessutom är de rika på alla gröna grönsaker: spenat, sparris, selleri, olika typer av kål och sallader.
Vissa produkter hjälper till att klara av små rynkor.
Pixabay.com.
Men en del mjölk och produkter från IT-kvinnor i Balzakovsky ålder bör undvikas alls. De absorberas dåligt och leder till åldrande av huden.