Vi kan inte alltid kontrollera de förändringar som uppstår med vår kropp under hela livet. Naturligtvis skapar kosmetologer och kirurger mirakel, men perfektion är omöjligt att uppnå, vilket gör speciellt intryckbara tjejer i erfarenheterna och bidrar till att till och med bidra till utvecklingen av psykologiska problem. Så att det inte händer är det viktigt att lära sig att ta dig om än i en sådan ofullkomlig form, och vi försökte ta reda på hur man gör det bäst.
Vi kommer med ditt eget motto
En av de viktigaste reglerna när man fastställer kontakt med sig själv - lär sig att höra och underhålla dig själv. Om du ständigt håller idén i mitt huvud, som du inte gillar dig själv och kritisera det utan att stoppa, aldrig och ingenting kommer att komma ut, kommer du vidare att undergräva ditt eget självkänsla. Vi hörde alla om de fraser som behöver upprepa framför spegeln varje dag, även om du inte tror på självsugande, vilket förhindrar att du försöker? Vi erbjuder flera billets som du kan ändra i situationer och önskan:
"Jag mår bra, jag är vacker och självförsörjande."
- "mina gärningar blir bättre varje dag."
"Jag har inte allvarliga problem, vilket innebär att jag kan agera."
Gör dig komplimanger
Foto: www.unsplash.com.
Tala själv komplimanger
Ja, ja, enkla komplimanger, och om mer exakt kommer de specifika delarna av kroppen att ge otroliga fördelar för ditt självkänsla. Tänk vad du gillar i din kropp mest. Berätta för mig "Tack" av dessa delar av kroppen. Dessutom kan du inte bara de bästa partiklarna av dig själv, men även små brister (och då kan många inte överväga sina brister), till exempel fräknar som du kan kalla en rolig reaktion på solen. Byt från negativitet till positiv, låt det vara svårt, men ditt medvetande kommer gradvis att byggas om.
Ge dig själv "gåvor"
"Presents" för kroppen kan vara ytterligare massage sessioner eller en hel helg i spaet. Om du inte är en stor lutande procedurer, ordna ett avkopplingsdags hem: Ta ett bad, skapa ett lämpligt humör med dina favoriter och dekorationer. Tro mig, din kropp och medvetenhet kräver periodisk lossning för att sluta tysta genom att äta kritik mot dig själv.