Smoothie är den bästa versionen av mellanmålet. Smoothie är fylld med vitaminer och nödvändiga element för vår kropps hälsa, eftersom i princip är sådana drycker gjorda av färska frukter och grönsaker. För att göra en bra cocktail, kom ihåg tre enkla regler:
Lägg inte till för mycket vatten
Smoothie är en tjock cocktail av frukter och grönsaker. Genom att lägga till mycket vatten får du flytande Kissel. För att få en rik smak, se till att konsistensen av drycken är tillräckligt tjock. Enhetlig textur - nyckeln till framgång. Kraftfull blender hjälper till att uppnå den nödvändiga effekten. Se till att inte bitarna av gurka eller datum förblir i drycken. Höger smoothies liknar yoghurt eller mjölkcocktail. Fel påminns blandat med vatten sallad. För att undvika den inhomogena strukturen vid tillsats av datum eller torkas till en cocktail, suga de för alla element i vatten. Så du behöver mindre ansträngning för att få en mild homogen massa i slutet.
Drycken måste vara banan eller avokado, vilket gör den tjock och näringsrik
Blanda inte mörka gröna med bär
Om du vill sätta i smoothie och jordgubbar, och spenat, var beredd att istället för en vacker smoothie får du en brinnande färg. Drick en sådan produkt du är osannolikt att du vill ha. Alsuit Greens i en bär smoothie kan bara vara bär som blåbär, björnbär eller vinbär.
Sötma är en integrerad del av någon smoothie
Banan är ett universellt element för en söt smoothie. Det är bananer för att uppnå en mild krämstruktur och söt smak. De kombineras också perfekt med några bär och till och med greener. Avokado i smoothien kommer alltid att lägga till krämstruktur. Men för att söta mellanmålet är det värt att lägga till en honung, lönnsirap eller något annat sötningsmedel. Passar också perfekt päron och mogna mango. Varje gång du gör en vitamin smoothie, kom ihåg dessa tre enkla regler och smaken av drycken kommer aldrig att svika dig.