"Idag är kaffe ett verkligt problem, precis som cigaretter. Oavsett om vi behöver verkligen muntra eller helt enkelt distraheras från jobbet, väntar de flesta av oss verkligen på det ögonblick då den vårdfulla koppen med en doftande dryck kommer att vara i våra händer. Jag missbrukar också ofta kaffe, speciellt under filmning, när du måste ha tid att besöka från 3 till 6 platser på en dag. Bryt på kaffe som ett idealiskt sätt att koppla av och starta om innan du går till en ny plats. Jag kom nyligen över en studie, där det står att kaffe är det "vanligaste psykiska drogen", och allvarligt tänkt, varför verkar dagen utan kaffe ibland någon form av oavslutade, som om något glömt att göra något? Det är exakt bevisat att koffein är beroendeframkallande. Forskare John Hopkins skrev om "avbokningssyndrom". Inom 12-24 timmar efter att du drack den sista koppen, börjar skanningsprocessen.
Har du märkt att om du inte dricker kaffe, känner hela dagen trött, mindre aktiv, ibland finns det huvudvärk, minskas arbetets takt?
"Känslan av det faktum att din prestation inte beror på en kopp kaffe, gav mig en otrolig stolthet för sig själv"
Faktum är att överge kaffe är inte så lätt. Jag blev väldigt irriterad och började på bagage. Först kommer det att finnas tusentals skäl att överlämna och dricka en kopp doftande dryck, bryter mot regeln som jag själv installerade. På jobbet utser jag ofta möten i kaféerna, på en resa, planet kommer definitivt att erbjuda kaffe eller svart te ... i staden, i butiker - kaffe nya produkter och vackra kaféer som gör att du försöker prova dem . Hantera dig själv på dessa ögonblick, någonstans i en vecka blir det mycket lättare. Känslan av det faktum att din prestation inte beror på en kopp kaffe, gav mig en otrolig stolthet för sig själv. Jag ersatte inte mitt kaffe, bara vägrade det en gång för alla, när jag insåg vilken skada som är för min kropp. Först är kaffe dehydreras. Den bryter mot den naturliga rytmen i hjärtat av hjärtat, spolar från kroppen av kalcium, kalium, grupp B-vitaminer, den ständiga användningen av denna dryck leder till för tidig åldrande. Dricka eller inte dricka kaffe är valet av varje. Jag kände effekten av det, vägrade honom, och började känna sig ännu bättre än tidigare. "