"Ät det och bränna x kalorier" Ljud inte särskilt övertygande, är det inte? Det är faktiskt svårt att föreställa sig situationen när du bara äter och bränner fett. Fraktkalorier kommer alltid att bidra till vikten av vikt, oavsett vilka produkter du har använt. Men du kan lägga till några element i kosten och därmed påskynda metabolismen i kroppen, förbättra matsmältningen och eliminera känslan av hunger. Vissa säger att nötter kan användas även under en diet, andra hävdar att de är för kalori. Samma konversationer är också under feta fiskar, och om avokado. Vem ska tro? Håll en lista över produkter som nämns i den här artikeln och använd själv som en påminnelse under en vandring till affären.
Lax
Oavsett hur motsägelse det låter, kan fisk med högt innehåll av friska fetter hjälpa dig att bli av med oönskade fett. Fisken innehåller en betydande andel protein som hjälper till att stödja muskelmassa, förbättra metabolismen och bränna mer kalorier under körning och även i ett mer avslappnat tillstånd. Tips: Sätt laxskivorna citron på toppen och baka fisken tills full beredskap. Citron hjälper till att undvika torrhet och ge mättad smak. Lägg till ljussallad som en sidrätter och få den perfekta balanserade middagen.
Avokado
"Bra" fett i avokado kan också hjälpa dig att minska vikten. Avokado har mycket magnesium: det bidrar till utvecklingen av enzymer som styr digestionen hjälper till att absorbera näringsämnen. Magnesium kräver också att kroppen stöder blodsockerbalans. När blodsockernivån inte är balanserad, omvandlas överskottsglukos till fett. Tips: Byt krämiga oljesmörgåsar för att skål med avokado och göra din frukost mer användbar för kroppen.
Ägg
Ägg är en produkt där proteiner och fetter är balanserade, vilket gör att du kan förbli mättad under lång tid. De är en av de bästa källorna till fettförbränningsprotein som accelererar metabolism. Höga proteindieter stimulerar metabolism, vilket gör det möjligt att förlora ett par extra kiloxter snabbare. Tips: Byt ut de rostade ägget på kokt och leverera fler fördelar för din kropp.
Nötter och frön
Nötter och frön är också rik på magnesium. Mandel, pekannötter och pumpafrön innehåller användbara fetter som hjälper till att minska fettet på magen. Användbara fetter innehåller också antioxidanter som kämpar och återställs. Men trots alla fördelar som vår organism ger nötterna är det värt att komma ihåg att de är kalorier och när de används i stora mängder kan du få flera extra kilo. Tips: Mandel - Utmärkt mellanmål före träning Tack vare en aminosyra som kan hjälpa dig att bränna mer fett och kolhydrater.
Grönt te
Grönt te är en av de naturliga fettförbränningsdryckerna, vilket hjälper till att ta bort toxiner från kroppen. Den vanliga användningen av te "matchen" kommer att bidra till att minska fettavlagringar och minska kolesterol. Även grönt te hjälper kroppen att återhämta sig snabbare efter intensiva träningspass. Tips: För att minska vikten rekommenderas det att dricka från tre till fem koppar (ungefär en liter) grönt te per dag. Men var försiktig: Om du har lågt tryck måste mängden dryckesmängd minska - te kan sänka det ännu mer.
Och kom ihåg att de ovan angivna produkterna kan hjälpa dig att starta rätt processer i kroppen för att minska vikt, men överdriven användning av någon produkt leder till att överskrida den dagliga kaloriformen och, följaktligen till en viktinställning.