Många är oroade över att man förlorar viktproblem idag, oavsett kön, ålder eller social status. Det finns många tekniker och metoder som aktivt rekommenderas av sina anhängare. Men det finns en viss nyans: Ofta specialister i näring eller fitness själva har aldrig upplevt behov att gå ner i vikt och kontrollera inte sina egna rekommendationer om sig själva.
Jag arbetade mig själv uteslutande på jurisprudensområdet och hade inget att göra med metoderna för viktminskning. Men deras egna översiktsproblem ledde mig till det faktum att jag personligen intresserade av matens näring och näring och psykologi analyserade alla befintliga viktminskningsalternativ. Trots allt ville jag, en relativt ung man, inte titta på en voluminös fett. Det var nödvändigt att göra något, och jag utvecklade mitt eget kostsystem - "Dietological". Resultaten var inte tvungna att vänta länge: i 7 månader förlorade jag 30 kilo, vilket redan var ett mycket bra resultat.
Först och främst producerade jag inte någon radikal störning i människokroppen, oavsett om det är kirurgisk operation eller konstant användning av biologiskt aktiva tillsatser.
För det andra gav jag inte upp mina matpreferenser och vanor. Och jag råder inte detta för att göra dem som bestämmer sig för att gå på min väg. Till exempel gillar du kötträtter? Vänligen fortsätt att äta dem. Bulk själv med mjölprodukter? Också något hemskt. Så, i det här fallet, hjälper det nya systemet att gå ner i vikt? Saken är att den är baserad på analysen och omprövningen av sitt livsmedelsbeteende, omformaterar det.
Helst måste en person äta för hungerns tankar, men konstanta tuggar medan du tittar på en film eller går ner på gatan, konsumtionen en efter en annan kopp te med socker ger inte mättnad, men de möter vanan att översätta, vilket oundvikligen leder oss till extra vikt.
Livsstil spelar också en roll. Om det finns en tradition varje gång efter jobbet för att komma in på caféet, burger, restaurang och där äter lite mat, som påstås medföljande kommunikationsprocess med kollegor eller andra halvåret, kommer denna tradition att leda till fullständigheten, särskilt den person som är benägen att Det. Försök att ersätta ett sådant format av kommunikationssamtal bakom ett glas färskt vatten, eller bara en promenad genom parken. Det är mer användbart, och du kommer att få glädje från kommunikationsprocessen, och inte från den absorberade maten. Trots allt, mycket ofta efter sådana konversationer i kaféet, kommer vi ihåg att de var åt och drack, vilka kryddor var på bordet, men jag kommer ihåg innehållet i dialogen.
Medvetenhet varför vi behöver äta och hur det är rätt och avslutar Alpha och Omega för att bekämpa övermålning. Så snart en person börjar äta rätt, gör resultaten inte att vänta länge. Om det fortfarande finns en sport, så är det bara bra, och utan fysiska träningspass, kommer den rätta organisationen redan mycket snart att ge märkbara frukter.
Medvetenhet om hur det är nödvändigt att äta rätt, det kommer efter 1-2 dagar, och efter 3-4 dagar börjar det viktminskning. Som ett resultat är personen mycket nöjd med det slutliga resultatet, och det faktum att han inte behövde uttömma sig, sårcirklar i arenan eller överge ett antal läckra produkter.