Självklart är det i år sommaren ganska svårt att heta, men temperaturen i vissa dagar långsamt, men korrekt kryper till märket +30, vilket kan bli en ganska obehaglig omständighet för en urban bosatt, speciellt om lägenheten är på den soliga sidan. Idag bestämde vi oss för att berätta hur man gör heta dagar som inte är så släckbara för vår kropp.
Vi gör rätt drycker
Om du vill ha något varmt, ge upp kaffe och göra grönt te - det expanderar kärlen och förbättrar svettningen, och det här är ett bra sätt att ta ner kroppstemperaturen i flera indikatorer. Det är anmärkningsvärt, men kalla drycker tvärtom bidrar till snabbare uppvärmning av de inre organen på grund av kontrasten med den yttre temperaturen. Försök att ge upp kolsyrade och söta drycker på heta dagar - du vill dricka med en dubbel styrka. Föredra enkelt vatten eller manuell pressad grönsaksjuice.
Försök att inte använda värmeanordningar
Foto: www.unsplash.com.
Utesluta värmekällor
Matlagning på spisen, ständigt uppvärmd vattenkokare - allt detta delar dessutom och så varm luft inomhus. Även en liten vattenkokare i ON-staten får dig att söka efter en fjärrkontroll från luftkonditioneringsapparaten, så försök att använda mikrovågsugnen eller ge användningen av elektriska apparater till ett minimum.
Salt för att hjälpa till
Även om nutritionists rekommenderar oss att minska saltintaget, kommer det att vara i varmt väder, det kommer att vara möjligt förresten. Allt du behöver kyla Rummet är att frysa det saltade vattnet och sätta en skål med is på bordet i rummet där du spenderar mest tid. Om du behöver mer kraftfull kylning, frysa flera plast saltade flaskor (2 liter vardera), sätt i ett tomt bäcken och sätt på fläkten så att den riktas mot flaskan. Fryst vatten kommer att rengöras, luften kommer gradvis att börja kylning. Salt är i detta fall nödvändigt för att frysa vatten så mycket som möjligt.
Välj saker från naturmaterial
Det finns inget värre än att hålla syntetik varm sommardag. Förutom olägenheter, när de går, kan sådana kläder orsaka irritation på huden, och människor med problem hud syntetiska toppar, t-shirts och t-shirts är helt enkelt kontraindicerade. Ett idealiskt alternativ som inte skadar och hjälper inte att få en värmepunch blir en bomullsblus eller sundress. Modell du kan välja någon, men färgerna är bättre att titta på den ljusa.