Varje förälder söker barnet att uppleva komfort, särskilt andlig. Men inte varje vuxen kan på ett adekvat sätt referera till sitt utseende: då verkar det som om det är nödvändigt att dra huden här, då sitter kläderna sedan jag vill, och håret är i allmänhet inte ljuger som det borde. Samtidigt, så snart barnet stod ut ur missnöje med sig själv, börjar föräldern: "Stopp!", "Vad uppfinner du dig där". Sådana omfattande diskussioner är osannolikt att hjälpa barnet att ändra sig själva och deras kropp, så låt oss räkna ut hur man behandlar dig korrekt, för att inte uppleva obehag och undervisa detta barn.
Tonåringar reagerar på ofullkomligheter skarpare allt
Foto: Pixabay.com/ru.
Gör inte en kult från måltider, bilda rätt tillvägagångssätt till mat
När du fångar barnet ett annat paket med chips, utgör du inte en avsky för produkten, utan snarare, heaving intresse. Dessutom, om du ständigt säger till barnet att han kommer att sluta ligga i dörröppningen efter mellanmål, kommer han bara att fastställa vad du behöver sträva efter, och det här är inte vad vi uppnår, och bildar en vana att äta korrekt. Tänk hur man tar emot fett kommer att reagera din tonåring? Liksom alla barn under denna period beslutar han om ett problem, men att lösa sina konsekvenser kommer du att behöva.
I stället för ord, gå till företag: börja köpa mer grönsaker till bordet, gör naturliga juice, drick mer mineralvatten och eliminera tung mat. Och om du vill gå på en månad i snabbmat - varför inte?
Diskutera inte (och fördöma inte!) Hans egen eller andras utseende i närvaro av ett barn
Kom ihåg när du sist ut Louds högt med dina extra kilo. Skal, nyligen? Och om barnet hörde det, bli inte förvånad över varför han gradvis börjar vända komplex. Istället för konversationer om hur mycket du kastade av efter att ha besökt poolen, berätta för mig: "Jag känner mig bara bra efter träning! Nu kan jag springa åtminstone hela dagen och inte bli trött. " Märkte skillnaden? Du pratar inte om vikt och uppmuntrar istället friska vanor.
En gång i månaden kan du skämma bort dig självskadlig måltid
Foto: Pixabay.com/ru.
Din kropp är din oumbärlig assistent.
Inte alla vuxna vet hur sådant eller ett annat system av kroppen fungerar, och barn och oförutsägbara. Om bara "fasaden" vanligtvis diskuteras i din familj, det vill säga den externa delen, försök att fråga Internet på internet, vilket och hur det fungerar i vår kropp, så du lär dig tillsammans hur viktigt vissa muskler och organ är för Vår existens, och att kroppen behöver vara nödvändig för vissa åtgärder, och inte bara för dekorationen.
Sluta ständigt väga
Kolla varje morgon hur många gram ridning per natt? Låt bli. Allt detta ser ditt barn och tar utgrunden. Med detta tillvägagångssätt är allt som är oroligt för vikten, men vi är alla olika och för varje konstitution som är normala, vilket naturligtvis inte förklarar barnet.
Tänk dig att din tonårsdotter diskuterar med en vän, som är i sin natur miniaturn, idealiska viktparametrar. Och deras siffror kommer aldrig att erövra, eftersom deras former och kroppsbyggnad är olika med en minsta skillnad i vikt, men för en tonåring är det redan en katastrof, så istället för konstant vägning, ta upplysande dina barn.
Låt de användbara vanorna leda i din familj
Foto: Pixabay.com/ru.
Barn kommer inte att börja leda en hälsosam livsstil tills du gör det
Barnet tar ett exempel med dig, och om du inte gör något, så att pilen på skalorna körs i motsatt riktning, vad vill du ha från barnet i det här fallet? Det är som den eviga kampen av tre förälder, barn och dator, där mamma, nedsänkt i forumet läser, berättar sonen eller dottern och skadar konstant sittande på internet. Det är dags att byta mig om du vill ha positiva skift i barnets liv. Låt din familj vana vara en delning i poolen eller jogga på morgonen på helgen. Du kan bara gå igenom parken före sängen - utmärkt fysisk och känslomässig lossning efter en hård dag. Det viktigaste är att önskan om en hälsosam livsstil inte passerar genom styrka, du och ditt barn ska njuta av processen.