Vana # 1. Sova på magen
I denna hållning är huvudet vänd sidan, vilket gör nacken och axlarna muskelstam. Ligger på magen riskerar du att komma upp med ett "galet" ansikte - ödem och påsar under ögonen. Dessutom, i denna position, blir blodet värre i hjärnan.
Kudde är viktigt
Pixabay.com.
Försök att sova på ryggen eller sidan. Välj en låg kudde, så att nacken ligger exakt, och hakan vilade inte i bröstet, så du kommer att undvika onödiga rynkor.
Vana # 2. Använd inte solglasögon
Detta är ett mycket viktigt tillbehör, för utan glasögon tryckte vi ständigt i starkt ljus. Huden runt ögat är mycket tunn och öm, rynkor visas lätt.
Glöm inte glasögon
Pixabay.com.
Vana # 3. Tugga på ena sidan
Kölj dina tänder och tugga på båda sidor, annars kommer du att få asymmetri av ansiktet. Muskler på ena sidan försvagas, å andra sidan kommer de att utbildas, belägna i konstant ton.
Enkelt tugga mat
Pixabay.com.
Vana # 4. Håll telefonen axeln
Om du spenderar mycket i telefon, men du behöver gratis händer, använd headsetet eller högtalartelefonen. Vanan att klämma röret mellan örat och axel leder till vikningar på nacken och "sänkta" kinderna.
Använd headsetet
Pixabay.com.
Vana # 5. "Häng näsa"
Ofta, när vi läser boken tittar vi på något i tabletten eller skriver i smarttelefonen, vi släpper ner. Du borde inte göra det, annars kommer du att ha rynkor på nacken, denyy hud på kinderna och ödem i ögonområdet.
Inga extra backar
Pixabay.com.
Vana # 6. Prenumerera på huvudet
Sitter på datorn eller läsning, försök att inte lita på hakan på din hand. På grund av denna vana börjar ansiktet i ansiktet att skylla, blir mindre elastiska, rynkor uppträder.
Huvudet kommer inte att falla
Pixabay.com.
Vana # 7. Att rynka pannan
Den dåliga karaktären är mycket väl reflekterad på ansiktet. Om du ständigt är missnöjd med något, rynka pannan, tryck på läpparna och vänta sedan på de tidiga efterlikna rynkorna.
Mimic rynkor - inte dekoration
Pixabay.com.