Vi är alla vana vid att försiktigt ta hand om din kropp, rengör den under duschen eller i badrummet, gå till badet och i bastun för att bli av med toxiner och slagg, gå till spaet, för massage och gör många olika "lämnar ritualer ". Det är bra och inget dåligt att ta hand om din kropp och utseende, men varför glömmer folk med samma ånger för att behandla hygien i deras inre värld? Starta det överflöd av mat, som många oöppnade i sina munnar och mage, förorenar dem, vilket orsakar förstärkt slembildning i kroppen. Och det här är bara den fysiska delen av den inre världen, den del som vi lätt kan röra.
Och vad man ska prata om en persons känslor, hans tankar, den information som han konsumerar dagligen i stora mängder, demonterade sällan i hur mycket det är användbart eller tvärtom är en peragland för honom. Uppmärksamhet på det drar en mycket liten del av mänskligheten. Men förgäves.
Tänk vad energi hela informationsflödet bär där du bor varje dag. Omger du alltid dig goda nyheter och användbar information?
Vad är "inte så" med information?
Nyhetsflödet skjuts vanligtvis av höga rubriker, det främsta löftet där - våld, dåliga händelser, konflikter, stridigheter och negativa uttalanden av kända personligheter. Det är extremt sällsynt i sådana listor som du kan hitta någon form av bra eller åtminstone neutrala nyheter. Och även om det här framgår, försöker det nödvändigtvis att på något sätt vända upp och ner för att dra ut och därifrån det negativa. Roligt, verkligen?
Varför fördelar medierna medvetet en negativ komponent? Svaret är mycket enkelt och förståeligt, även om det inte är uppenbart för dem som har lite förståeligt i begreppen energi och vibrerande fält runt varje fenomen, objekt och jämnt ord.
För det första avger information, som alla andra fenomen, en viss energi.
Om kortfattat:
Negativ information är dålig energi, låga vibrationer, exponering för låga nivåer av den mänskliga energimatrisen.
Positiv information - God energi, höga vibrationer, påverkan på högre energikällor.
För det andra genererar djupare och stabila vibrationer exakt låga frekvenser, det vill säga vibrationer från negativa nyheter och information som helhet. För att orsaka mer resonans i samhället, för att få en bredare och involverad publik, är nyhetsresurserna aktivt med denna kunskap.
För det tredje är okontrollerade informationsflöden och deras omedvetna konsumtion mycket dåligt reflekterad på prestanda och på koncentration av uppmärksamhet. En person förlorar förmågan att fokusera på en specifik uppgift, dess produktivitet minskar, den blir mindre effektiv, mindre organiserad. Och hjärnan, som inser att uppgifterna inte är löst, eller är löst, men dåligt, börjar det att omvandla denna stress till ångest. Som ett resultat erhålls en sluten cirkel - nervositet bidrar inte till prestanda, men förstärker bara passionen, personen är ännu mer doppad i stress, koncentrationen försvinner helt och informationsbakgrunden försvårar bara situationen.
I det här fallet är den enda korrekta lösningen att bryta cirkeln i flera dagar för att ordna en informationsdetox och återfå lugnet.
Hur bryter den här onda cirkeln?
Det är bäst att hjälpa mediterande och yoga.
Meditation gör det möjligt att "sluta sinne" från konstant chase, strukturera tankar (när en person kan fördela en av dem, bestämma dess betydelse och komma till dess tillåtelse).
Detta händer på grund av det faktum att under meditation upphör en person att identifiera sig med sina tankar och känslor. Han blir en observatör och tittar bara på deras ström från sidan.
Och yoga (om det uppfattas som andlig övning, och inte som fitness) hjälper till att hitta balansen och returnera förmågan att fokusera.
Dessutom, om vi pratar om sinne hygien, då med hjälp av information avgiftning kan du avsevärt förbättra din mentala hälsa. Försök att ta en regel för att koppla bort alla gadgets i flera timmar före sänggåendet dagligen, och i slutet av veckan och hela dagen för den informativa rekreationen alls. Klipp den här tiden utan att vara distraherad av nyheter, på annonser och anmälningar i applikationer. Du kommer att märka att även på kort tid kan du komma in i resursen, helt enkelt begränsa mängden information som kommer till dig.
Försök också i allmänhet mindre uppmärksamhet och tid att betala nyhetsband. Oavsett om det är en kvällsnyhetsutgivning på TV eller nyhetssida - inte stanna på dessa resurser, inspektera inte, slösa inte av vital energi som bär destruktiva humör.
Med tiden kommer du att ha en önskan att ständigt "bläddra" nyheter genom att subtrahera fler och fler nya detaljer om några obehagliga händelser som uppstår i världen. Och du kommer att märka hur ångest minskade, du har blivit mer fylld och harmonisk.