Yoga är otroligt användbart för att upprätthålla bra välbefinnande, men vet du hur bra är några asiater, om ditt sexliv är "på Meli"? Vi var också positivt överraskad, och därför rusar vi för att dela intressant information om detta med dig. Håll bokmärken.
Posera cobra
En av de viktigaste ställs för att hjälpa till med sexuell hälsa i ton. Det är lättare än du tror: Sätt ner i magen, dra benen på ett sådant sätt att fingrarna berör varandra. Att hitta händer på bröstets sidor, långa långsamt toppen av kroppen, luta sig i händerna. Titta på höfterna och benen för att vara tätt pressat till golvet. Ryggen ska vara rakt. Se också andan: Fördröja det i 3 sekunder medan jag utför Asana. Efter en vecka med permanent träning kommer du att märka tidvattnet under kön med din partner, om du inte hade någon önskan.
Posera fjäril
En annan nödvändig pose i fallet med en sexig "bogserbåt". Sitt ner på golvet, tryck fötterna till varandra och sprida knäna till sidorna. Händer bakom fingrarna, gör samma rörelse med knäna som fjärilsvingarna. Skynda inte, du borde inte uppleva några obehagliga känslor. Även några upprepningar per vecka garanterar den bästa blodscirkulationen på könsorganet, musklerna blir elastiska och om körkrafter och bör inte tala - fortfarande hälsosamt sinne och sexuellt intresse kan bara vara i en hälsosam kropp.
Du kan göra yoga med din andra halvlek
Foto: www.unsplash.com.
Spagat khanumanasana
Böj benen i knäna och sitta långsamt ner. Vi drar också långsamt det högra benet, den vänstra dra tillbaka. Om du aldrig har försökt behärska garnet, var försiktig så att du inte får en sträcka. Försök att stanna i den maximala utsträckta ställningen så mycket du kan. Samtidigt håll händerna vikta i en böns gest. Det viktigaste är inte bråttom. Som i det föregående fallet börjar blodet att cirkulera mer aktivt, libido ökar, såväl som aktivitet.
Lotus
Klassisk pose, bekant för alla. Sitt på golvet, höjden lämnade benen på det inre låret högerbenet. Vi upprepar samma knep med motsatt häl. Räta ryggen, sträcka huvudet upp. Fördröjning i en sådan hållning i några minuter. Tack vare Asan stärks de inre musklerna i ryggen, de små bäckenorganen kommer till tonen, du kan inte oroa dig för blodet fastnat.