Som barn var vi uppdelade i två läger: Någon flydde snabbt till frukost i dagis att äta en favorit semolina gröt, och någon hatade henne för klumpar och satt i väntan på nästa ätning. Den äldre generationen är övertygad om att manka har egenskaper som kan upprätthålla kroppens hälsa, tvivlar på det. Womanhit kommer att berätta, vad är förmånen och skadan för Manna gröt.
MANNA KASHI SAMMANSÄTTNING
Manka är markkorn av vete, varav några går till tillverkningen av mjöl och mindre partiklar - på semi. Det finns tre typer av semolina: "M" - gjord av mjuka sorter av vete, "T" - från den fasta, "MT" - från blandningen. Om du lagar gröt på vattnet, kommer det att innehålla 75% stärkelse och 16,5 gram kolhydrater. Men få förbereder en halvgröt på vattnet, för det visar sig fräscha och mycket smaklösa.
Tvinga inte barnet om han inte vill ha det
Foto: Unsplash.com.
Fördelarna med Manna gröt
Manka absorberas väl och irriterar inte magen, så det är så ofta ges till dem som överensstämmer med kosten på medicinskt vittnesbörd. Det rekommenderar också att det finns de som har sjukdomar i de gastrointestinala organen - det finns lite fiber i denna kruka, som vanligtvis orsakar meteorism.
Manna gröt innehåller sådana vitaminer som B1, vilket är nödvändigt för att stimulera hjärnans och B2, vilket hjälper till att syntetisera nervcellerna. Kalium som finns i semolinalen hjälper normalt att fungera hjärtmuskeln och magnesium - stöder benets tillstånd. En stor mängd kolhydrater bidrar till snabb mättnad och betoning, så mannen gröt älskar idrottare.
Skada manna kashi
Tyvärr är manka absolut värdelös för de människor som inte har några hälsoproblem. Dessutom är det en kalorierna än andra porrider, därför med det belopp du behöver vara försiktig. Glutenen som finns i gröten kan också okända påverka kroppen. Det förvärrar suget av ämnen. I motsats till den populära åsikningen är Manna Porridge bättre att inte ge barn upp till tre år, eftersom barnens mage inte är lätt att smälta så stor mängd kolhydrater. Det är därför många barn gillar inte semolina - de är bara obekväma efter det. Dessutom, på grund av ovannämnda gluten, kan olika allergier uppträda i barnet.
Lägg till nötter eller torkade frukter till semolina
Foto: Unsplash.com.
Hur är manen gröt
Hården på Manna gröt betyder inte att det är nödvändigt att överge henne alls. Här är några regler som kommer att bidra till att minimera den skadliga effekten av att göra på kroppen:
Ät gröt inte mer än två gånger i veckan (det gäller både barn och vuxna);
Försök att förbereda det på vatten eller laktosmjölk. Du kan använda mandel, ris eller havremjölk;
Lägg bär, nötter eller torkade frukter i gröt.