Blockeringen är ett extremt obehagligt fenomen, där du känner minst 10 centimeter bredare och samma kilo är svårare. Från detta kan det inte bara drabbas av de som har problem med mag-tarmkanalen, utan också helt friska människor. För att undvika uppblåsthet måste du noggrant välja vad du äter. Idag berättar vi vilka produkter som bidrar till problem med tarmarna.
Orsaker till uppblåsthet
Förekomsten av gaser i kroppen är ett normalt fenomen, eftersom vi under måltiderna absorberar luft tillsammans med måltider. Dessutom bildas gaser som ett resultat av matsmältningsprocessen. Vanligtvis producerar människor ca 600 ml gas per dag, men människor med ökad gasbildning har ökat och uppgår till 3-4 liter. Detta är orsaken till uppblåsningen.
Frekvent uppblåsthet - anledning att konsultera en läkare
Foto: Unsplash.com.
Hur löser du problemet
Om skrawl har du efter varje måltid - det här är en bra anledning att konsultera en läkare, eftersom det är ett av symtomen på sjukdomar som gastrit, diabetes, matförgiftning och andra. Alla måste vara under ledning av läkaren.
Om du förstår att blodig inte uppstår på grund av sjukdomen, men på grund av fel ström, försök att observera kosten. Det är nödvändigt att upprätta läget, sluta flytta, och noggrant observeras, vilka produkter du kombinerar och i vilken kvantitet. Matstekniker måste vara små, men frekventa - 5-6 gånger om dagen. Utesluta stekt och skarpa rätter. Om svullnaden hände, är det nödvändigt att kämpa med medicinering.
Missbruk inte självmedicinering, bättre efter näring Foto: Unsplash.com.
Produkter som bidrar till uppblåsthet
Böna. Orsaken till uppblåsthet är protein. Magen på grund av det otillräckliga antalet enzymer klarar inte matsmältningen av mat - bönorna börjar vandra än och orsaka uppblåsthet.
Kål, lök, selleri. Många vet om kålförmågan att orsaka obehag i magen, men det finns ett livhak: bara användningen av färskkål leder till uppblåsthet, men det finns ingen gryta och sauer-nr. Därför äter djärvt den kokta produkten.
Puffy. Socker och jäst är två produkter, för vilka du kommer att känna dig som en boll. Det finns ingen skada på att baka från vetemjöl under en lång tid, så vi rekommenderar dig att överge det alls och gå till helkornsprodukter.
Suggage. Till de gaser som ackumuleras i kroppen Naturligtvis finns det gaser från drycker - härifrån och svårighetsgrad, uppblåsthet och förhöjd meteorism.
Mejeriprodukter. Lås är svårt att smälta i magen hos en vuxen, så det är skadligt för många människor.