Höst, vädret är frowning, stämningen är detsamma. Vi är föremål för frekventa förkylningar och handra, och allt på grund av försvagningen av immunitet. Berätta för att förbättra hälsotillståndet och återvända uppriktigt jämvikt.
Salladspolyvitamin
För att förbereda denna maträtt behöver vi många grönsaker och till och med frukter, men effekten av det är jämförbart med mottagandet av ett komplex av vitaminer från apoteket inom en månad.
Ingredienser:
Betor - 1 st.
Kål Belococcal - Quochan
Äpplen - 2 st.
Lök - 1 huvud
Morot - 1 st.
Smetana - 100 gr.
Ta råa betor, rena och läsk på en grund rivare och morötter och ett äpple - på en stor. Kål som lyser fina sugrör och gör detsamma med en båge. Blanda alla komponenter och fylla gräddfil.
Patchkål liten
Pixabay.com.
Kål sallad
Rödkål - grönsak rik på vitaminer. Nu kom det till hennes säsong, så det är inte dyrt, men säljs i någon grönsaksaffär.
Ingredienser:
Rödkål - Quochan strid
Gröna lök - 50 gr.
Dill, persilja, kinza - 30 gram.
Valnötter rengjord - 100 gr.
Svart vinbär - till smak, du kan använda frusen.
I en kaffekvarn, slipa valnötter. Slimkål, skära grönska, lägg till bär och ge din maträtt en halvtimme. Lägg inte till olja eller salt. Nötter kommer att ge sin olja och suga sallad, och gröna kommer att ersätta salt.
Rödkål - Vitamins sida
Pixabay.com.
Sallad "som i matsalen"
Denna sallad innehåller en stor mängd vitaminer, och kål med morötter finns i butiker året runt. Det är lämpligt som en pignigration till någon maträtt, och det är därför så populärt.
Ingredienser:
Vitkål - 450 gr.
Morot - 1 st.
Salt - 6 gram. (ungefär tesked)
Vinäger 3% - 4 matskedar (lämplig, till exempel risvinäger)
Socker - 1 matsked
Vegetabilisk olja (oliv) - 70 gr.
Patch den finkål, lägg den i en emaljerad panna, tillsätt salt och ättika och sätta på en stark eld. I 2-3 minuter, kontinuerligt omröring, är det nödvändigt att värma det. Sattail morötter på en konventionell grov rivare och skicka till den kylda kålen. Tillsätt socker, smör, blanda allt ordentligt och skicka till kylskåpet i ett par timmar så att salladen är fylld.
Kål med morötter: lätt och användbart
Pixabay.com.
Smaklig måltid!