Låt oss börja med situationen när han lämnade.
ett. Lär dig inget att vänta . Målet "Ta reda på kärlek" - innebär inte på sidan av kvinnans väntar på handouts i form av ett svar på samtal och meddelanden. Försök att inte delta i huset om han kommer att besöka barnet, och i fall av hans "generositetsbeslag" tar inte pengar från sina händer i händerna, det är bättre att han listade dem på ett bankkort. I händelse av att han inte planerar att hjälpa, rekommenderar jag att du kan byta vektorn av tanken från ämnet "Hur han kunde göra det" på ämnet "Hur jag fortsätter att leva."
Försök att föreställa dig att du ser allt som händer från sidan, och blir omedelbart lättare. Jag rekommenderar att du skickar ett barn till en mamma eller en bra vän i veckan för två eller tre, samla alla mansens saker och ge det till honom så att inget liknar ett tidigare liv. Tar inte - gömma en taxi och skicka alla sina mammor. Hon kommer säkert att ta.
2. Vi behöver gråta och användbart. Tårar som vatten, ta bort det som inte längre behövs, mäta människans milstolpar. Oavsett ditt järn kommer att släppas, håll inte tillbaka känslorna och gråter.
3. Lova dig själv som blekna bort det, men med tiden . Från ögat, en, från hjärtat, är det sällsynt som får det. På sådana dagar är flickvännen mycket hjälpsam med en robust vilja. Klipp ut mer tid med det, gå till händelserna och ha kul på alla möjliga sätt, tills du blir uttråkad, eller tills du förstår att tankar inte längre är upptagna med 100%. Och om du tänker på honom igen och igen, berätta för mig hur hjälten av "bärs av vinden": "Jag tänker på det imorgon." Nästa dag, berätta detsamma.
Möjligheten att dela - Vetenskap och konst, samma som förförelse, fängelse och erövring. Lura inte dig själv. Upprepa dig oftare: "Han lämnade," tills den är medveten om det.
Jag kom hat - häll inte det på det. Bry sig inte om att fördöma och förbannar mer än en dag. Arbetet med att driva dåliga tankar från sig själva (ondska, förolämpning, avundsjuka, girighet, sensuell lust).
fyra. Ladda dig själv med problem. Du måste vara ständigt något upptagen för att verkligen byta. Varje jobb är lämpligt: omarrangemang av möbler, tvätt, generell städning hemma. Slå de gamla rätterna, slå tjänaren, gör sporten - spetskroppen för att frigöra själen.
fem. Kasta alla krafterna på en karriär . Framgång gör alla attraktiva. Män älskar framgångsrika, självsäkra, självförsörjande kvinnor, känner sitt inre oberoende och sträcker sig till dem - så det här är vårt mål!
6. Refrause söta, kotletter och glass. Din rädsla "Jag gillar inte mig" bör inte återspeglas i sidorna. Bo och dra nytta av ditt lidande - återställ några kilo. Hysteriskt uppsamlad vikt växer snabbt och lämnar årtionden.
7. Kasta onödigt! Gråt inte över fotografier, bokstäver, ta bort esemace. Det är bäst att samla all den "romantiska Mi-Miski" och kasta ut, utan att sträcka den här processen i ett halvt år. Sluta lidande på ämnet, som du var bra i sängen. Kolla in någon annan, åtminstone flört.
åtta. Ändra situationen. Ta en semester eller lämna långt, till exempel till en vän som bor i en annan stad. Åtminstone vet ingen där, du kan också vilja älska. Uppgift: Att stanna i tystnad, sjunga ledsna sånger och svullna på pojkarna. Det viktigaste är att inte sätta ett kors för dig själv eftersom någon bestämde sig för att lämna dig. Bara den som kände sig övergiven, inte den som kastade sig övergavs. Lättare?
Och om du lämnar?
Kärlek för sin man passerade ... Beslut om avsked accepteras! Det viktigaste är att förstå själv att det inte är en omsorg för dig, intensiv, påse, men ett gap med min man. Byt inte ut en huvudvärk till en annan. Efter kvinnans evakuering "finns det raseri och tårar av en övergiven man, och fördömandet av släktingar föll i en våg! De kan ta sin sida. Det är troligt att välja en beprövad taktik: blommor, resa, beteende "Låt oss börja först". Behöver mjöl! Om du lämnar, men under förtryck av löften och hålrummet återvänder tillbaka, gör det vanligtvis inte lättare, men komplicerar bara situationen. Kom ihåg att hot-spot alltid har möjlighet att återvända till tidigare relationer, men förutsatt att du tydligt förklarade för honom dina önskemål och påståenden, och han accepterade inte bara dem utan också förkroppsligade.
Om du inte ser framtiden i detta förhållande, lämnar du - gå! Du bestämde dig alla och tänkte och maka chocken, var nådig, men solid i ditt beslut. Du behöver inte extraförståelse som "du förstörde". Ge en nära person möjlighet att bevara värdigheten. Kanske kommer du att kunna stanna vänner. Det är inte lätt, men följ ditt beslut ovillkorligt.
Tre nyckelord: Tack, jag är ledsen och släpp.
1. Fuck tankar? Är det svårt att prata med sin man? Skriv till honom ett brev. Du kan inte ens ge - i vilket fall som helst, medan skriv, kommer tankar i ordning. Och du kan ge, välja rätt ögonblick. Bäst - äntligen. Att läsa brevet kommer att lugna lite, och hans tankar kommer också att få en chans att dyka upp från kaos.
Kanske inte alla kommer att bli trevligt att läsa, men han är värd sanning, för det? Vad skriver du i det här brevet? Sanningen och bara sanningen, lämnar inte för senare. "Då" du kanske inte händer. Brevet måste nödvändigtvis ha tre ord: tack, jag är ledsen och släpp!
2. Det är omöjligt att omedelbart bli kär i. Tanken på avskiljning kom tydligt till dig inte omedelbart, du fattade ett beslut att lämna inte moment, och säkert försökte jag etablera allt under lång tid. Om i reflektioner om framtiden blinkar hur bra du kommer att leva utan det, är det första steget mot seger. Den avslöjade självbedrägeri sår mer än några lögner. Inspelade rosa glasögon - vi går till dagens verklighet. Känna till returvägen. Denna dörr är ett sätt - bara på väg ut. Och kom ihåg när man stänger en - en annan öppnas. Tillräckligt för att bo i den uppfunna världen. Ta bort alla dina drömmar och önskningar i samband med det.
3. Om du måste kommunicera med honom (du bor fortfarande i samma lägenhet, eller det går ofta för mina egna saker), lyssna noggrant . Även om du inte förstår något - kommer jag definitivt att minnas hans ord, och den mest offensiva kommer att skriva bättre, och de åtgärder som han gjorde eller gör, fixar skriftligen - det kan hjälpa när du ger en slack. Kom ihåg, och du kommer inte till motståndaren.
fyra. Kopiera inte ilska och förolämpa . Om innan det var fastsatt, rädd för att förstöra förhållandet, nu är det dags att sluta odla arg och känsla av skuld i dig själv. Skada skandalen, meddela vad du känner. Du har en fullständig rätt till det, och i ilska är det väldigt lätt att ringa saker med egna namn.
fem. Ledsen honom och gör din vän. Man tror att om du var nära till verkligen, så kommer många ytterligare kontaktpunkter att vara tio år gammal kommer att få veta om dåligt välbefinnande, glädje, den tidigare älsklingens kärlek, även om han är för tusentals miles .
6. Önskar inte honom ondskan : Du har redan skiljat, och generationen av ilska kommer säkert att slå dig själv. Detta är lagen. Ta istället dig själv.
Till exempel:
• Samråd för en bra psykolog, om du inte kan klara dig
• Läs klassikerna: Tolstoy, Chekhov, Pushkin, se gamla bra roliga filmer;
• Återställ tidigare dating;
• Ring vänner, bjuda in någon att besöka, köpa en biljett för en konsert, kom ojämn eller fråga dig själv för närmaste födelsedag;
• Leta efter nya bekanta åtminstone i kurser om ämnet av intresse - dator, kör bil, dans, främmande språk;
• Kördagbok - erkända psykologer för att bekämpa stress. Ta automatiskt bort från cykeln av obsessiva tankar och bli av med den negativa frakten om du litar på dina erfarenheter. Genom att hålla register, och sedan läsa och analysera dem, vädjar du för hjälp till någon som vet allt om dig, och även vet hur man hjälper, - till sitt eget undermedvetna!