Det största problemet med vilket jag stöter på arbetet med känslomässig näring är ett omedvetet, obsessivt och visköst beteende hos människor som manifesteras i relationerna med mat. Detta ämne är djupt och intressant, fullt av fallgropar och hinder, därför är det helt enkelt omöjligt att dela det genom att tillgripa bara en psykologisk teori. I hjärtat av detta engagemang lider "vävhet" i maten i de mest otroliga manifestationerna. Obsessiva konsumenter är olyckliga.
Framgångsrik smärta
Det är bara lite att sänka masken av integritet, yttre framgång, oemotståndlig skönhet, rikedom, oberoende och även desperat originalitet, eftersom en noggrant maskerad smärta skiner högt och oanständigt. Förekomsten av denna infektion under namnet "lidande" har extraordinärt utrymme. Se sig om. Titta i spegeln, och du kommer säkert att upptäcka hennes spår.
Behovet av kärlek är vår grundläggande firmware, och det är på grund av det är vi så sårbara. Kärlek manipulerar människor från vilka vi är beroende av. Senare gäller vi, begåvade studenter samma manipuleringar i en mer förbättrad form till dem som är beroende av oss. Många utmärkta böcker skrivs om arten av sådana spel. Ta till exempel en "manipulator manipulator" av shostomen, eller "människor som spelar spel och spel där människor spelar" E. Bern.
Outline dotuises emotionell förtvivlan. Det genereras av den känsla som i mitt liv i ett svårt ögonblick är det ingen för mig. Jag är ensam och behöver stöd. Jag behöver kärlek, deltagande, vård, som jag saknar organiskt.
Det är omärkligt för dig själv, i strävan efter kärlek blir vi desperata och framstående från oss själva. Överleva hur vi kan. Någon kastar pengar för att tjäna pengar, någon raps eller omarbetar sin kropp, någon kör på shopping, uttorkad från räknarna allt. Och någon jagar efter partners för kärleksrelationer, bra eller bara för sex. Om sådana sätt att fylla på kärlek inte fungerar kan du tillgripa alkohol, droger, spel eller, i slutändan, sjuk med obotlig sjukdom! Det finns många sätt, men vi kommer att bo idag på desperat mat.
Varför mat? Ja, för det här är det enklaste verktyget som tjänar omedelbar tillfredsställelse. Maten var tillgänglig när vi saknade föräldrarna nära. Maten stod inte upp och lämnade oss inte, som fadern gjorde. Mat skadade inte sorg och problem. Sade inte "nej". Slog inte. Maten var inte full. Det har alltid varit tillgängligt, även om det var knappt och begränsat. Hon var välsmakande. Värmdes när vi rynkade, kyldes i värmen. Maten har blivit en nära vän, som alltid är nära. Hon blev sannolikt lik den kärlek som vi vanligtvis saknade. Maten blev dock inte en fullständig ersättning. Hon förblev surrogat, som inte kan släcka den verkliga berömda hungern.
Sweetie gråter inte
Mila, som hennes namn, ganska milovoid. Det är komplett för sin uppsättning, och i sin eleganta handväska finns det alltid godis, choklad, utsökt kaka eller waffelka. Hon tittar på ett gemensamt bord som vi samlade till revraartsbröd, och besviken över sina händer - "Absolut ingen gissade för att få något trevligt." Mila är rik, hon har ett elit yrke, man och vuxna oberoende barn. Men i det ögonblicket ser hon ut som en förvirrad liten tjej. Ursprunget till hennes besvikelse, förvirring och förtryck av underläppen ligger i den glömda barndomen. När hennes stiliga far plötsligt dog, och de var ensam med sin sorg med sin sorg från de unga och fulla av brutna hopp. Sedan dess har sötsaker dykt upp i sina liv. Mycket godis. Det var omöjligt att gråta och tyvärr: munnen stod upp med ett annat godis. Idag förbjuder ingen att gråta och uttrycka full sorg - det gör sig själv, är en vuxen kvinna. Lagrade godis i väskan lugna ångest av en mognad flicka. Om det blir ledsen. Och ledsen nu är hon hela tiden, särskilt eftersom barnen steg och lämnade huset. Och situationen påpekar omedvetet långsiktiga minnen av den sena förlusten av den mest inhemska och älskade personen - påven.
De obsessiva konsumenterna är så vana att använda mat som kärlek surrogat, som inte längre kan bestämma vad exakt behov. Vi tyckte inte om i barndomen som vi behövde. Och att vara vuxna kan vi inte känna igen och kompensera för underskottet av kärlek. "Pizza är den enda kärlekstriangeln som jag behöver nu," de obsessiva konsumenterna kommer att berätta för dig. På deras eget sätt har de rätt. Men sådant tänkande och beteende är helt inte effektivt på lång sikt.
Min vän, pol, rolig magnifik charmig kvinna. Jag tittar på henne och beundrar: hennes mun rör sig ständigt i en bisarrt tuggdans. Hon äter hela tiden. Allt. Även vår första bekant var: "Hej, jag heter Agniška. Mycket trevligt. Har du något att äta? " Med yrke är hon en psykoterapeut. Talar om hans barndom och om relation med mamma. Till exempel berättar mamma henne: "Kasta allt, gå dit är pasta." Hon är: "Men jag vill inte äta pasta, jag vill nu rita!" Mamma, utan att ens flytta med en ögonbryn: "Du vill ha pasta. Jag vet bättre!" Agneshka i 40 år. Mamma fortsätter att kommunicera på vanligt sätt, om än ensam och i ett annat land. Hon är helt ensam, bor i en liten flyttbar lägenhet i Jerusalem, försöker tjäna hemlagade dekorationer. Mat är det enda som i hennes liv är alltid närvarande. Och hon, naturligtvis, drömmar om att gå ner i vikt.
Vad är våra dimensioner beroende av?
Det obsessiva matbeteendet är en manifestation av djupt rotad tro på att "vi är inte tillräckligt bra för att älska oss som vi är."
Ett annat exempel. Kvinna 45 år gammal. Det är så tunn att när det verkar vara en hemsk känsla. Inte ens tunnhet själv, men den övergripande utsläppen och dömd i utseendet. Hon upphörde nästan att äta och så fanns i flera år, eftersom hennes man lämnade henne. Hon visste aldrig hur man lagade mat. Mannen i hennes liv var de som köpte, beredda och matade. I princip ändrade hon sin föräldravård för sin mans vård. Så vana vid det sätt som är från ett brutet tråg, stannade hon utan kärlekskälla i alla dess manifestationer. Barn växte upp och levde separat. Hon är ensam, leder yogaklasser. För henne, gå till snabbköpet, ta vagnen, välj mat, betala för det, ta hem och laga mat, stå på plattan är ett outhärdligt andligt arbete. Jag citerar det här exemplet är inte för skratt. Hon lider verkligen. Och på sin egen väg är det rätt, det kan förstås. Om maten är kärlek, finns det ingen kärlek i sitt liv. Och oavsett hur många år, om vi verkligen inte lärde oss att ta hand om dig själv.
Lidandet är baserat på djupa övertygelser som inte ger oss att gå utöver sina vanliga idéer om sig själva. Det är inte misstänkt, vi lever ett utländskt liv på någon annans scenario. I detta tillstånd, även om någon och älskar oss verkligen, trycker vi på ofrivilligt det, för den här oplanerade kärleken kommer säkert att förhindra vårt vanliga offer självkänsla.
Dimensionerna i vår kropp beror på den tillgängliga övertygelsen om kärlek, om deras värde, om våra möjligheter. Trots allt, de som tillgriper mat, som att spara från lidande och ensamhet, samtidigt drömma om att gå ner i vikt, ändra och förstöra en del av deras "extra" kropp och är övertygade om att de kan ändra något i livet. Men sådana försök drabbas av fiasko. Det är omöjligt att överge känslomässigt bestämd näring utan att fördjupa smärtan, från vilken flykt utförs genom att äta.
Så länge vi inte öppnar, vilket är bakom obsessivt matbeteende, kan inga allvarliga förändringar i livet vara tal. Önskar att ändra sin kropp trevligt skulle vara att ta reda på vad som gjorde det så! Få bekant med din kropp, lär dig om hans samtal och få färdigheter att lyssna på honom. Och sedan, äntligen, ta hans verkliga behov. Vår kropp är unik eftersom den har sitt eget sinne. Det anpassar sig till tänkande och självkänsla nästan omedelbart.
Denna artikel kommer säkert att lämna dig besviken, eftersom den inte kommer att slutföras av traditionella 10 poäng med garantier (i fråga om obestridd och flitigt utförande) slutligen uppnå upplysning och tjäna en lycklig konflikta. Med all empati för att försöka leva smidigt och konflikt, personligen, med ett sådant scenario, finns det en ganska association med kyrkogården. Jag tror att livet är ganska ett cuddigt fascinerande äventyr. Maya Plesetskaya uttryckte en enkel form av bevarande av formuläret - "Ät inte." Vill du sluta spricka? Vakna upp för livet! Bära dig själv. Returnera ditt liv. Fånga fast på din whining och medlidande. Jag säger inte att du måste överge dessa strategier. De har bara överlevt sig länge och skulle inte ge något nytt för dig! Det är dags att förvåna dig själv. Prova dig själv i en mängd olika sfärer. Rulla ut kylskåpet i slutet. Konstruktivt och kreativt uttryckt aggression på adressen, och inte inuti din kropp. Manifest, istället för att gömma sig. Och där ser du, maten blir bara en måltid, vilket är faktiskt det.
EV Hazin är en psykolog, en konstterapeut, en specialist i näringspsykologi. Ledande personliga tillväxtutbildning i Mary Hazin Training Center