Tiden flyger framåt - Livets takt accelereras varje år. Om bokstavligen var 20 år sedan, tänkte helgen med familjen inte något ovanligt, nu för varje möte med kära du behöver för att fördela tid i det uppskämda schemat. Arbete, träning, hobby - allt detta gör att du flyttar returtiden hem. Men vi har några bra skäl till varför du ska vänja dig till middag tillsammans med dina släktingar.
Familjemiddag
Gemensam sansmedia studie, som hålls 2015, visade: tonåringar och ungdomar spenderar inte mindre än en tredje (!) Dag, tittar på smartphone-skärmen. Vanliga titta på TV medan du äter eller lyssnar på musik hänvisar också till listan över skadliga. Psykologer tror att i uppväxt av barn är det viktigaste att betala tillräckligt med tid för att kommunicera. Dessutom är en personlig närvaro viktigast: i ung ålder är barn utmärkt och snabbt absorberar information från världen runt, så de är i huvudsak låna alla dina vanor.
Familjens middagar, traditioner, hälsosammare
Foto: Unsplash.com.
De tidigare genomförda studierna har upprepade gånger visat sig att under måltiderna absorberas informationen bäst, vilket innebär att kommunikation hålls så produktiv som möjligt. Utländsk organisation för ekonomiskt samarbete och utveckling 2014 gjorde övervakning. Enligt resultaten avslöjades att barn, i vilken som inte accepterades för att äta tillsammans, är mottagliga för fysiologisk och psykisk skada. Här är några av dem:
- Ofta hoppa över klasser i skolan - inte disciplinerad
- Lider av ensamhet
- Väga betydligt fler kamrater
Fördelar med familjen middagar
Visst är du imponerad av sådana konsekvenser, som många inte tror. Vi ger några mer övertygande argument till förmån för familjen middagar:
1. Mental utveckling
Under måltiderna absorberar barnen etikett: Först lära sig att hålla en gaffel och en sked, använd sedan kniven och andra enheter. De förstår också exakt hur man beter sig vid bordet: Tala inte med en naken mun, torka inte munnen om bordsduken och så vidare. Samtidigt, när de kommunicerar med föräldrar, förbättrar barn kommunikativa färdigheter och social interaktion - på saltens begäran, kan skära bröd. Eftersom matintag varar ca 10-15 minuter, under denna tid, är "bakgrundseffekten" utbildad av förgänglighet.
2. Mental hälsa
Samtal med familjemedlemmar har praktiska fördelar. Makar är dividerat med händelser av dagen, stänk ackumulerade känslor. Barn berättar för mig att de stör dem i skolan och det personliga livet. Bland annat har studien av American Center for Narcology of 2012 bevisat: barn som ofta kommunicerar med sina föräldrar, är mycket mindre riskabla att fängsla rökning, alkohol och narkotikamissbruk.
3. Utmärkt välbefinnande
Barn är ofta lat för att förbereda sin egen mat - det är lättare för dem att köpa pizza än att laga soppa. Men under kontrollen av föräldrar är många inte förolämpade att äta korrekt. Vanligtvis är en familjemedelsmeny mer varierad än en enda måltid. Kvaliteten på livsmedel som konsumeras påverkar den växande organismernas välbefinnande och fysiska hälsa. Dessutom kommer du att spara mycket pengar, mata ihop, och inte separat.
Ät ensam mer
Foto: Unsplash.com.
Berätta inte dig själv nöjet att spendera tid med dina släktingar: kom ihåg fall från det förflutna, att skratta åt varandras skämt och förstår bara att de mest infödda människorna är nästa.