Övningar, som är vanliga att hänvisa till yoga för ansiktet, har inte ett förhållande till yoga i traditionell plan. Till skillnad från FaceFitnes, som är utformad för att "träna" Musklerna i ansiktet, är dessa övningar mer syftar till att koppla av samma muskler och eliminera olika klämmor. Det är detta, enligt amerikanska specialister, kommer att hjälpa till att klara av de efterliknande rynkorna i ögat, panna, nasolabial murverk och dra åt den ovala.
Rekommenderas att göra dessa övningar regelbundet. De första förbättringarna kan ses tio dagar efter starten av klasserna. Huvudprincipen för utförande av övningar - i motsats till den vanliga fitness tekniken för en person, som är baserad på grimaceringen, bör dessa övningar inte leda till utseendet på rynkor. Om under utförandet av den övning du fortfarande rynk eller brista, intensifieras dina muskler ansiktsbehandling, det är bättre att inte tillgripa den här tekniken. Det finns inga kontraindikationer för motion.
Det är känt att de så kallade depressionsmusklerna är ansvariga för uppkomsten av efterliknande rynkor i ansiktet, de leder till utseendet på veck på pannan, i Interramye, i munnen (nasolabiala veck). Tekniken hjälper till att lära sig, å ena sidan slappna av musklerna, å andra sidan, för att styra aktiviteten av muskeldepressorer, som i sig är korrekt. Eftersom muskelaktivitet kan övervakas antingen oberoende eller med hjälp av botulinum-toxin.
- Vi tränar den cirkulära muskeln i ögat. För att utföra träningen måste du trycka till ögatets hörn. Starta sedan stängning och öppna ögonen. Försök under utförandet för att inte brista. Upprepa övningen minst 50 gånger. Övningen riktas mot den övre ögonlocksupphängningen och förebyggande av blåmärken i periorubitalzonen.
- Vi tar kontroll över "gesters muskel". Rätt position: Indexering av fingrarna på pannan, medium - i ögonbrynen, stort i kindområdet. Som ett resultat bör du få ett ansikte i hjärtat av hjärtat från händerna. Uppgiften för träningen dra till ögonbrynen i ögonen, som styr ansiktsuttryck. Övningen hjälper till att stärka pannans och ögonbryns muskler, bli av med att hänga i den här zonen och utseendet av vertikala chanser mellan ögonbrynen. Upprepa övningen 50 gånger.
- Bli av med rynkor i pannan. För dessa ändamål måste de sammanflätade palmerna placeras på pannan och trycka lite på den. Flytta pannan i uppåtriktningen. Mest troligt, först kommer du inte att ha mycket, eftersom muskeldata du inte tidigare har använt. Om du, när du gör träningen, börjar du flytta öronen, eftersom du använder den tidsmässiga muskeln, inget hemskt. Gör denna övning minst 50 gånger.
- Förebyggande "ringar av Venus". Placera dina palmer i området av nyckelbenet, tryck lätt på fingrarna. Ansiktslyft upp så att en vinkel på 45 grader bildas mellan hakan och nacken. Vänd huvudet till höger och gör detsamma ovanför höger axel, återgå till startpositionen och vrid sedan huvudet och gör detsamma. Upprepa övningen minst 10 gånger för varje sida.
- Vi tränar musklerna i mitten av ansiktet. Denna övning hjälper till att returnera volymzonen. Tryck på de stinkande fingrarna till hörnen av läpparna och blåser sedan på kinderna och börjar köra luften från en halv munnen till en annan. Följ dina ansiktsuttryck - när du utför övningen borde det inte vara. Upprepa 10 gånger för varje kind.
- Inga nasolabiala veck och hare varv. För att göra träningen, dra dina läppar framåt, följ, så att det inte finns någon rynk runt munnen. Alternativt tryck på mitten och pekfingret på läpparna - 25 gånger med vänster hand och samma höger.