Många tjejer är överens om att processen med bantning i sig sällan representerar problemet, men vissa "strategiska" områden kräver särskild uppmärksamhet, eftersom det på grund av vissa funktioner är nödvändigt att arbeta med ytterligare ansträngningar. Ett sådant område är magen som vi alla vill bli en vacker press. Börja som du förstår, du måste makt, och därför idag kommer vi att prata om de produkter som sakta ner på vägen till älskade kuber.
Chips och potatis
I sig är potatis inte förbjudna för kvinnor som försöker gå ner i vikt, men det är möjligt att använda den endast i kokt form och helt i små mängder. När det gäller chips, potatis vän och dess derivat - är det viktigt att vägra, helst för alltid, eftersom det är viktigt att upprätthålla formen såväl som under viktminskning. Du vill inte att dina ansträngningar att missa?
Salt
Det är inte nödvändigt att helt utesluta salt från kosten, eftersom det inte påverkar dels avsättning av fett, och samtidigt, som du vet, försenar salt, vilket orsakar ödem. Om du är van vid den rikliga användningen av salt i nästan varje skål, försök byta salt på färska eller torkade örter och andra naturliga kryddor, men inte bara färdiga alternativ där salterna ofta är mer än örterna själva. Följande kryddor är erkända för att gå ner i vikt, följande kryddor: ingefära, gurkmeja och basilika.
Ibland inte så lätt att ta med buken i ordning
Foto: www.unsplash.com.
Ost
Trots alla fördelar med ostar innehåller de flesta av dem mättade fetter, vilket innebär att ostsmörgåsar ska bli sällsynta på ditt skrivbord. Ett undantag kan bara vara tofu som älskar veganer runt om i världen: det är gjord av naturliga råvaror, praktiskt taget utan konserveringsmedel. Om du inte smakar en sådan ovanlig produkt, begränsa osten, som i måttliga mängder inte påverkar din figur.
Kött
Det är ingen hemlighet att förekomsten av rätter från kokt kött på bordet - en förutsättning för att gå ner i vikt. Ett animaliskt protein är ett viktigt byggmaterial för muskler, inklusive pressens muskler. Men bacon, rökt och stekt kött kommer att ha en direkt motsatt effekt - din mage kommer inte att gå någonstans och kommer att växa ännu mer. Om du plötsligt vill skämma bort själv, kan det ta en chans en gång i månaden och äta några stekt kycklingben, men från rött kött med stekt form måste du vägra, annars har du processen med viktminskning kommer att försena under långa månader.
Såser och färdiga sallad påfyllningar
Många kvinnor överraskar det faktum att även om det finns färska sallader i kosten, går volymen inte någonstans. Och vad tar du ut en sallad? Klar påfyllningar och alla slags såser verkar ofarliga endast vid första anblicken, eftersom deras sammansättning ofta är avlägsen från naturlig. Vi rekommenderar starkt dig att ersätta de färdiga kryddorna på olivolja, vilket inte bara hjälper snabbare vikt, utan också berika din kropp med viktiga element.