Om barnet är lyckligt att springa för att studera betyder det bara att han förutser ett möte med vänner, men inga långa lektioner och bristen på personligt utrymme. Många skolbarn och studenter är svåra att återvända till den vanliga rutinen - som gillar det mesta av dagen sitter på den femte punkten? I detta material berättar vi hur man hjälper barn att bygga om regimen och inspirera ett nytt skolår.
Ångest är karakteristisk för många
En australisk rapport visade att cirka 6,9% av de undersökta barnen och ungdomarna har en diagnostiserad alarmerande sjukdom, är 4,3% alarmerande av separation och 2,3% - social fobi. Social fobi (social ångest) är vanligare hos ungdomar, medan separationsskillnaden är vanligare hos barn.
Många barn känner sig ensamma i början av skolåret
Foto: Unsplash.com.
Så, vad kan barn göra för att övervinna larmet när du återvänder till skolan? Här är några användbara tips:
Klara av några fysiska symptom
Det är svårt att tänka om din kropp är i stress. Använd lugnande strategier som vård eller andningsövningar. Andning av andning kan minska symtomen på ångest, depression, vrede och förvirring.
Undvik inte problem
Ångest ökar vid användning av att undvika taktik, som att undvika visuell kontakt, vägra att höja din hand för att svara på frågan eller ingetskolan. Så det mest effektiva sättet att klara av socialt larm är att möta det. Låt ditt barn få lite erfarenhet av social framgång - att uttrycka din åsikt till en person, starta en konversation med någon han vet - så att han lär sig att känna sig trygga i dessa sociala situationer.
Erbjuda barnet att börja med höja händer eller kommunicera med en klasskamrat
Foto: Unsplash.com.
Börja med små
Medan du undviker deras rädsla är inte en väg ut, men den fullständiga nedsänkningen i dem är inte heller en väg ut. Att säkerställa negativ social erfarenhet kan leda till rädsla och misslyckande, liksom minska sannolikheten för att människor som lider av ångest kommer att försöka detta eller alls försöka. Börja med liten och typ mod. Även om du vill stödja ditt barn, se till att du också uppmuntrar honom att möta rädslor som berörs.
Det är omöjligt att lova att inget dåligt kommer att hända
Kanske kommer du att vara förvirrad eller dömd av samhället. I stället för att försöka undvika dessa händelser, försök att ompröva dem. Kom ihåg att vi alla från tid till annan får en negativ feedback, och det gör dig inte en dum eller mindre värdefull person. Det gör dig normal. Eller istället för förvirring, försök att uppfatta misslyckanden med humor.