Igår var fansen av skådespelerskan Yuryeva rädda av den plötsliga bantningen av konstnären "Ural Pelmeni". Några antog även om skådespelerskan inte blev sjuk. Men ILAN erkände att han länge varit engagerad i temat viktminskning, så hennes säthet var inte helt plötsligt fenomen. Samtidigt känns stjärnan utmärkt. Och hösten depression fungerar inte ens på det, så vanligt med uppkomsten av kallt väder. Yurieva vet hur man slutar lämna. Hon delade sitt råd med läsarna wombnahit.ru
Som deltagaren av "Ural Pelmeni" berättade, hade hon ingen olycka i en humoristisk show: ILAN älskar att skratta åt sig själv och vet hur man förlorar hjärta. Så skratt är det första rådet för dem som föll i förtvivlan.
ett. " Skratt Jag älskar är det bästa sättet att kommunicera, eller att ladda en spänd situation. Inklusive, jag skrattar åt mig, vilket hjälper mig i livet, och i jobbet. Och humor verkar problemfri på män! Var inte rädd för att komma ut ur bilden av den dödliga skönheten och var rolig. Jag kommer ihåg, på det första datumet med en framtida man var så orolig att till och med föll. Och han närmade mig och, i stället för att höja från golvet, började seriöst fråga vad jag hittade så intressant där. Vi skrattade med honom under lång tid, "kommer skådespelerskan minns.
Men om du fortfarande inte gör skämt, vet skådespelerskan vad man ska göra.
2. Försök att inte sitta utan ett ärende , gör alltid något, till exempel, logga in på dans. Gå mer, cykla, se med vänner
3. Ordna "färgade dagar" . Försök att gå till garderoben som mindre än mörka och gråa blommor i kläder. För detta är det inte nödvändigt att köpa en helt ny garderob, bara få en ljus halsduk och bära den. Till exempel har jag mycket ljusa kläder i garderoben.
Ljusa kläder - ett sätt att undvika höstdepression
Press Service Materials
fyra. "Fånga" ljus . Försök att vakna tidigare, sätt på ljuset i mörkret, så att det är maximalt ljus
fem. Gör för jubel i morgonens laddning . Det förbättrar inte bara humöret, men tillåter dig också att vara smal. Jag laddar varje dag.
6. Ät så många grönsaker och frukter som möjligt. , gör ljusa, användbara sallader! Vänd dig till kosten av choklad, fisk, nötter.
7. Dekorera din lägenhet och arbetsplats Ljusa tillbehör.