Den obsessiva önskan att vara perfekt är alltid och i allt, en manisk önskan om det idealiska, beroende av beröm och godkännande av andra människor - allt detta upplever en som med lätt ironi kallas "utmärkt student i livet". Vad är dåligt att klara av alla angelägenheter med ett slag? Är det skadligt för det bästa av det bästa? Och varför är de som befinner sig i kraften i ett komplex av utmärkt, regelbundet upplever ångest och depressiva tillstånd?
Utmärkt syndrom är ett av de mest kända komplexen som nämner i fallet och utan även de som inte känner till alls i mänsklig psykologi. Samtidigt uppfattas detta komplex som något som inte är allvarligt, konstruerat, som ett tillstånd som inte hotar livskvaliteten. En sådan inställning till psykologiska problem är i allmänhet karakteristisk för den ryska mentaliteten: sällan som medger sig att han lider av depression (helt enkelt för att det anses vara en allmänhet med något som höghäftande och handra). Vad sägs om "utmärkta studenter", som är dömda till den perfekta existensen utan chans att få hjälp. Vi försökte förstå var den släckande lusten alltid skulle "vara först", såväl som att komma ut ur detta tillstånd med minimala förluster.
- Enligt psykologer, från exekverternas komplex Kvinnor lider två gånger så ofta än män. Den är kopplad till farliga stereotyper av "goda" tjejer och deras "värdiga" beteende.
- Rädsla - Här är de viktigaste satelliterna i livet först, och sedan en mognad utmärkt student. Rädslan provocerar allvarliga konsekvenser, upp till fästingar och obsessiv-tvångsmässigt
Störningar.
- Agedonien - Denna term anger oförmågan att njuta av någonting - och han är bekant för människor med utmärkt syndrom. Alltid spänd, de lever under mottot: "Du kan inte - förstå inte" och gläd dig inte i experiment.
Barns fråga
Var växer dina fötter från specialkomplexet? Det är möjligt att förstå detta från namnet: oftast får vi bekanta med detta syndrom under skolår, under tiden då utvärderingar startas från överallt. Vi handlar inte bara om varumärkena i dagboken. Vid en ålder av sju år kommer en person i den aktiva fasen av socialisering och står inför tvetydiga reaktioner på sig själv från utsidan. Och nu är han inte bara en favorit son och bedårande sonson, men också en rastlös student, ett högt grannskap, en irriterande klasskamrat.
Denna period äger rum alla barn, men varför någon lämnar honom snö, och någon gör en börda av komplex och tvivel? Det hela i familjen och reaktioner av betydande vuxna på förändringar i barnets liv. Om han begår en hooligan och anonym bebis, med vilket svårt för lärare och lärare, men föräldrar uttrycker honom kärlek och adoption, oavsett framgång i socialisering, kommer en smärtsam önskan om beröm att han inte kommer att fånga honom. I framtiden kommer människan inte oroa sig för människors åsikter obetydliga för honom.
Förälder, som beror på uppskattningarna av varje, viktigt och passerar genom att passera, utgör sin önskan att tycka om sitt barn
Foto: Unsplash.com.
Men om du "kom in i människor" och inte tyckte om någon, och efter det visade dina föräldrar med alla sina åsikter, eftersom de är upprörda och besviken över att någon inte skulle behaga. ALAS, det utmärkta kortkomplexet överförs nästan alltid från den äldre till den yngre generationen. En förälder, som beror på uppskattningarna av varje, viktigt och tidigare passerar, projekterar sin önskan att som hans barn (självklart omedvetet). Och så ser en liten man att det är nödvändigt att vara "bra" (även "utmärkt"), bekvämt för föräldern, annars ser du inte någon kärlek eller smek, solid besvikelse.
Lusten att behaga pappa och mamma kan kallas naturligt, men det är faktiskt inte så. Naturliga relationer mellan äldre och yngre släktingar är kärlek och adoption, vad som händer, särskilt i den "externa" världen. Ett psykiskt stabilt barn vet att den här känslan, det visar sig, det är nödvändigt att tjäna ett särskilt beteende. Men barnet som var smittat med komplexet av det utmärkta, behöver desperat kärlek (mer exakt, dess manifestationer) och redo att få det.
För att uppnå sina egna har barn två sätt - vägen för "bra" och "dåligt" barn. "Bra" kommer att erva ett neurotiskt beroende av miljöbedömningar och kommer att försöka vara idealiska för alla. "Dålig" kommer att agera exakt motsatsen, försöker locka uppmärksamheten hos hooligan beteende och farliga avlopp. Relationskretsen var stängd: I en liten vuxen har överdrivna önskningar redan lagt hela tiden att ta emot beröm och godkännande. Hos barn av en sådan person, och sedan barnbarnen, och hos barnbarn, kommer det "utmärkta" komplexet att manifestera sig nästan med hundra procent sannolikhet.
Dagboksuppskattningar
Så vi tänkte ut komplexets rötter. Frågan uppstår: Behöver jag kämpa med denna stat alls? Vad är dåligt att vara den som försöker idealisera?
Låt oss börja med det faktum att perfektion är ett mycket subjektivt koncept. Det finns inget hemskt och skadligt för psyke för att försöka uppnå en hög planka, som inser vad det betyder för dig. I det här fallet kommer du att se målet och sträva efter att uppnå det. Alla kommentarer från personer som tittar på att du blir, kan ta eller inte notera. En tredjepartsbedömning för dig är bara information för reflektion, och ibland ett tomt ljud. En persons uppfattning som inte är en del av "mittkretsen" kommer inte att röra dig.
Men hur är utvecklingen av identiteten hos en som försöker att behaga alla och alla, är rädda för att bli "dålig" i ögonen på någon och försöker bli saknad perfektion inte enligt sin egen bedömning? Sådana människor är mycket sällan fullständiga "nej", som fruktar att svika chefen, vän, partner, förälder. De är uppmärksam på hur de ser i ögonen på sin omgivning, bygga sin perfekta bild.
Problemet är att denna "idealitet" bara vill andra, men inte "utmärkt student". Han vet inte hur man förstår sig själv, han vet inte och är rädd för sina egna önskningar, med svårigheter att fatta beslut. Studier har visat: Bland "Utmärkt studenter" finns det mycket få ledare. Detta är förståeligt: För att hålla en ledande position är det viktigt att snabbt och tydligt "göra spel", ibland inte oroa sig för vem och vad som kommer att tänka på dig. "Utmärkt" är outhärdlig tanken att någon i den här världen kan vara missnöjd med dem. Därför kommer han hellre att ta ställning till en pålitlig, stark och problemfri konstnär.
Mycket ofta har "utmärkta studenter" problem med sexualitet. Och här ligger orsakerna också på ytan. Intimt liv är en sfär som inte tolererar företeelser och masker. För ett framgångsrikt sexliv är det nödvändigt att förstå dina egna önskningar och förmågan att prata om dem (även som att säga "nej"), utan rädsla för att ingen ska förolämpa.
Så, de som spenderar sina bästa år i strävan efter "fives" från andra, kan bara från sidan tyckas vara perfekt. Faktum är att varje dag av sådana beroende personer är hårt arbete: varken sluta eller slappna av. Du kan existera i det här läget, men för en kort tid: Förr eller senare kommer det att finnas psykosomatiska störningar, deprimerade, mani.
Perfektion - konceptet är väldigt subjektivt
Foto: Unsplash.com.
Semester olydnad
Vad händer om du hittade ett komplex av utmärkt? Vi styrs av huvudregeln för någon terapi: vi arbetar på begäran. Det betyder att om du inte behöver förändring, och du känner till ditt komplex under lång tid, vill du inte dela med honom, du vill inte arbeta med honom, då är det inte nödvändigt att göra något.
Det är helt annorlunda om förståelsen av "så kan inte leva" du tar över dig och släpper inte, och på grund av det "utmärkta" syndromet, försämras mental och fysisk hälsa. Här behöver du ett metodiskt och solidt tillvägagångssätt.
Det allra första, från vad du måste överge vägen till återhämtning, är att avbryta uppskattningar. Några. I din adress, till släktingar och nära, bekanta och främlingar. Som vi vet är utmärkta studenter magnifika artister, så ta den här funktionen för dig själv. Tydligt och noggrant "filtrera" ditt tal och sinne, kasta ut alla typer av beräknade bedömningar därifrån. Som det är känt är talet bron mellan medvetandet och verkligheten, så låt orden som "bra" - "dålig", "bra gjort" och så låter inte i dina läppar.
Vi kommer ihåg att människor med utmärkt syndrom är beroende av beröm, det betyder att det är viktigt att ta emot detta beröm, men inte från andra, men ... från dig själv! Det finns också en oförsolig regel: Välj själv komplimanger som inte innehåller uppskattningar. Var noga med att skriva ner dem i ett svårt ögonblick för att kunna spotta in i din magiska lista.
Det viktigaste steget mot läkning från komplexet är att se i ögonen på din rädsla och ta det. Vad är hedersna rädda? Naturligtvis, "två"! I vuxen ålder är dessa "flyktiga" obetydliga, men för att du ska få en negativ egenskap - döden, så att den här processen kontrolleras. Är du en utmärkt värdinna, och alla läxor är vana att dina rätter är toppen av perfektion? Intentently minskar skålen, ganska lite, så att du bara visste att "något gick fel." Gör dig redo för ett tal offentligt? Sätt fel accepterat med några ord. Du kommer att se att dina små blunders är riktigt små och ingen ger ett så stort ofullständigt värde förutom dig. Det är viktigt att känna detta ögonblick av kontroll: du kan vara ofullkomlig, och himlen kommer inte att falla till marken, om någon märkts. Öva sådan hooliganism så mycket som möjligt - och du kommer att inse att det inte är nödvändigt att spela herr eller fru Perfection dygnet runt.
Som regel lever människor som lider av ett komplex av utmärkt, i bakgrundsspänningen och ångest. Så du måste välja avkopplingspraxis som passar dig. Det är viktigt att utesluta klasser där du kan "få en bedömning" och börja bekanta beröm. Så konkurrenskraftig sport, gruppritning eller dans, tyvärr, passar inte. Men att engagera sig i målning ensam med dig, prova din hand på en keramikcirkel, besök poolen innan du stänger (inga simmar ett tag!) - Perfekt alternativ! Leta efter en fråga som inte kommer att orsaka din önskan att göra det bättre än alla.
Slutligen avbröts ingen psykoterapi, som framgångsrikt klarar av komplexen, som hanterar sitt ursprung och eliminerar den onda roten. En specialist kan erbjuda dig flera typer av metoder, inklusive grupp. Teamwork är ett bra sätt att titta på dig själv från sidan.