Med början av kallt väder vill jag koppla av och "segla för flödet", det verkar, sommaren är redan bakom, så varför spänna och bygga en vacker kropp? Men då är flickvännen inbjudna till poolen och var du förstår - något gick fel: varför kan de hålla sig i form, men jag är inte? Och vi börjar kolla på dig själv varje andra diet, som subtraherades på nätverket, är det värt att säga att under ett sådant tryck kommer kroppen helt enkelt misslyckas, som ett resultat - ingen vacker kropp, även hälsoproblem. Det är mycket lättare och effektivare att justera kosten, som vi pratade om tidigare. Idag kommer vi att titta på de produkter som är intresserade av många kvinnor i strävan efter perfekt kropp, och kilo samtidigt brådskar inte att lämna dem. Vi lär oss av vad det är värt att vägra i morgon eller helt enkelt minska användningen.
Gröt
Förmodligen, alla kvinnor som vill gå ner i vikt, passar veckovis gastronomiska maraton, där havregrynsregler boll. Men nästan ingen märkte en speciell effekt. Och vad lagade du exakt? Är icke-havreflingor av snabb matlagning? Flakes och hela havregryn är inte alls bröder, även om släktingar. Snabb matlagningsgröt innehåller en stor mängd stärkelse, som ackumuleras efter värmebehandling. Härifrån är dina veck på sidorna. Detsamma gäller för müslarna. Istället för det vackra teckensnittet på paketet, var uppmärksam på kompositionen och sätt på havre springer i kosten, men bara några gånger i veckan.
Avsluta sommaren - ingen anledning att kasta dig själv
Foto: www.unsplash.com.
Avokado
Enligt statistiken är avokado först i listan över produkter som den absoluta majoriteten anser dietiska. I popularitet överträffade avokado banan, men i kaloriinnehåll är den första produkten inte sämre än den andra. Vi argumenterar inte, avokado är användbart för nästan alla system i kroppen, och det är fortfarande värt att komma ihåg att 200 kcal per 100 gram är en ytterligare en halvtimme på den olovlade simulatorn i gymmet.
Torkade frukter
Plötsligt, eller hur? Avokado ligger helt enkelt i antalet kalorier - 100 gram Kuragi innehåller mer än 350 kall. Naturligtvis är det inte nödvändigt att helt utarbeta crouchen och pommes frites från din kost, det är viktigt att minska frekvensen och mängden användning. Den främsta risken för torkade frukter är inte ens i kaloriess, men i bearbetning: strålande frukter är vackra bara ute, faktiskt, fraktlook ger dem ett lager av vegetabilisk olja, vilka säljare inte ångrar. Var också uppmärksam på närvaron av svansar på frukterna: deras frånvaro talar om allvarlig kemisk bearbetning av produkten.
Broccoli
Vi pratar om användningen av produkten i kombination med buljongen. Om du föredrar att förbereda kål för ett par, kommer ingen skada inte att tillämpa en sådan maträtt. Majoriteten lägger dock till broccoli till krämsoppa och garvningsbuljonger som inte har alla dina ansträngningar med en instruktör. Dessutom, tillsammans med en del av en sådan soppa, ökar du kolesterolnivån flera gånger. Och naturligtvis är stekbroccoli på olja kategoriskt inte rekommenderat om du inte vill förlora förföriska böjningar.