När du inte vill ha något och det verkar som allt, för vad du än föll, kommer att bli bluff, rekommenderar vi dig att pausa. Ingen av våra känslor visas på en tom plats: du måste hantera apati. Talar om teknikerna för att arbeta med det undermedvetna, vilket hjälper dig att börja njuta av livet.
Skriv ner rating av sfärer i anteckningsblock
Foto: Unsplash.com.
Bestämma livets sfärer
Ta ett tomt ark och dra konsekvent 14 horisontella raka linjer på den, som alla måste delas upp ännu inte 10 segment. Skriv dessa linjer sådana föremål: karriär, självutbildning, utseende, figur, karaktär, miljö, andlig utveckling, arbete, finans, tidshantering, underhållning, förhållande, hem, hälsa. Bestäm numret som du är nöjd med var och en av objekten. Genom att lägga bakom, skriv 3 huvudproblem och 3 sätt att lösa dem. Det här är en slags variation av balansen ", vilket hjälper till att bedöma den nuvarande situationen.
Fördjupa dig i barndomen
Nästa sak du behöver göra är att gräva ännu djupare. Du måste förstå den inre rädslan som du måste erkänna. Psykologer råder att kontakta det inre barnet. Sitt i en bekväm miljö för dig, koppla av och stäng dina ögon. Föreställ dig ett hus där du bodde vid 6-7 år: du går till det, närmar dig ditt rum, öppna dörren och träffa ett barn - det är litet. Fråga ett barn vad han drömmer om. Sedan säg adjö till honom och kom tillbaka till huset igen: Nu möter du dig själv i ungdomar. Fråga igen vilka drömmar om detta barn är. Immersion i det förflutna är den verkliga övningen av medvetenheten om de långa glömda önskningarna.
Bo ensam med ett internt barn
Foto: Unsplash.com.
Göra omstart
Informationsbuller stör ofta fokus på interna känslor och förstår vad du vill ha. Varna kära som du behöver vara ensam med dig. Det är bättre att göra denna övning hemma - erbjuda hushåll att gå för att besöka vänner, lämna dig ensam ett tag. På dessa 10-12 timmar, stäng av Internet, ta bort telefonen och använd inte en annan multimediateknik. Du måste förstå vad du vill och just nu. Tro mig, det kommer att vara tankar inte om en ny klänning eller bil, men något andligt - lusten att göra ritning, läs den filosofiska boken eller gå på semester ensam. Ju oftare kommer du att vara ensam med dig, desto snabbare kommer du att lära dig att inse dina egna känslor och inte gömma dem för ett leende, men att eliminera orsaken till apati.