1. Leta efter inspiration
Mängden vital energi beror till stor del på vårt humör: När den emotionella bakgrunden på noll eller till och med i minus, lämnar vi för styrka och självförtroende. För att återfå en inre positiva avgift, kontakta att du alltid inspirerar och tack. Det kan vara konst, musik, läsa, titta på filmer, hobbyer. Någon upplever en ojämförlig glädje från att lyssna på Mozarts symfoni, någon från att besöka supernisen av den älskade konstnären, andra blir glada, dämpar i en intressant bok. Ibland kan enkelt överväga ett skrattande barn eller brinnande flamma återvända och höja humöret. Titta på barnen: de är förvånade varje dag, gör otroliga upptäckter, glädjer och spelar den här världen, - det är värt att ta ett exempel från dem!
2. Kommunicera med trevliga människor
Vissa människor orsakar oss en känsla av obehag och som om de suger ut energi ut ur oss. Dessutom kan en externt, en person vara ganska söt samtalare, men efter en konversation med honom finns det en obehaglig fällning, som om han tar ditt goda humör med honom. Sådana människor kan undvika att använda en fantastisk preposition. Omvänt inspirerar kommunikationen med människor i närheten av oss och tar ut positiv energi. Även om du är trött under arbetsdagen, tillbringa kvällen i bra vänner, diskutera något viktigt och intressant (bara vänd inte mötet i nagging!), Planera en gemensam semester eller gå - allt som kommer att höja dig stämningen och returnerar styrka.
3. Avvisa allvarlig mat
För att smälta en stor bit stekt kött krävs kroppen minst tre timmar, medan du omedelbart efter att ha ätit kommer du att klona i sömnen och du kommer att känna svårighetsgraden i magen. Detsamma gäller feta högkaloriska konfektyr och snabbmat. Det betyder inte att det är nödvändigt att sitta på en styv diet, men det är bättre att överge produkter som inte bara inte orsakar en energidvatten, utan tvärtom ta det.
Ange i din kost Fler grönsaker, frukter, gröt, fräsch stuga ost och några nötter, gör en servering mindre, men mellanmål oftare, och snart kommer du märka att de började gå upp mindre. Ett sådant strömläge gör att du kan bibehålla en stadig energinivå utan att orsaka känslor av hunger eller övermålning.
4. Gå till gymmet på morgonen
Rörelse, som inget annat, ger oss styrka och kraft, men efter en lång arbetsdag är det svårt att hitta en motivation i dig själv för att komma till fitnessklubben. Att ladda energi för hela dagen, delta i gymmet på morgonen, och inte på kvällen. Ja, för det måste du vakna tidigt, men besväret kommer snabbt att betala bra välbefinnande och ton. Morgon träning bidrar till utvecklingen av endorfin hormoner som gör dig lycklig och produktiv för hela dagen.
Och om du lyckas hitta en fitnessklubb nära jobbet, kommer du också att undvika morgontrafikstockningar eller en kollektivtrafik, som är läskigt att avgas och ta styrkan före början av dagen.
5. Besök psykoterapi
Tyvärr har vi hittills inte accepterats för att söka psykologisk hjälp till en specialist, och under tiden kan orsaken till energiförlusten vara oupplösta känslomässiga problem som vi förtrycker och leder till en fullständig nedgång av krafter. I det här fallet är det nödvändigt att analysera situationen och identifiera "svarta hål", där dina känslomässiga resurser tee. Självständigt att hitta och korrigera problemet är inte möjligt på obestämd tid, specialisten i det här fallet väljer de mest effektiva teknikerna och kommer att bidra till att återställa med sig själv.
Så snart du slutar spendera krafterna på negativa erfarenheter, kommer massan av positiv energi att frigöra, och du kommer att känna igen på uppgången.
Koppla av!
I "medisp1"
Slap-muskler som består av stress tillåter inte energi att flöda fritt av kropp, vilket leder till snabb trötthet. En trevlig lösning på problemet erbjuder sjukhus "Medisp1", där du kan klara en exklusiv omfattande spa-vård för Keenwell "nyårs transfiguration". Programmet ger djup avkoppling, hjälper till att övervinna mental och fysisk överbelastning, eliminera effekterna av stress, harmonisera psyko-emotionella tillstånd, ta bort neuromuskulär spänning och klara av kronisk trötthet. Dessutom har vård en uttalad föryngrande effekt, ökar livstonen och kroppens motstånd till aggressiva yttre påverkan, stärker immunsystemet. Denna procedur ger den omedelbara effekten av lyxig hud, förhindrar för tidig åldrande, särskilt med supernatorer, hjälper till att upprätthålla skönhet och ungdom. Programmet börjar med spa-system mjukkräm aromapiling, som innehåller millichener av jojoba, lavendel eteriska oljor och citron. Peeling exfoliates det kåta lagret av epidermis och stimulerar den cellulära uppdateringen.
Vidare utförs en avkopplande massage med ett spa-system aromacope, berikat med ett koncentrat för regenerering "aromaterapi nr 400" spa av skönhet med kamille eteriska oljor, hamamelis, lavendel och calendula. Krämen har en avkopplande, lugnande och fuktgivande effekt, normaliserar metabolismen, lindrar svullnad, muskelspänning
Och domningar.
Vid nästa steg utförs flätande (honung) omslagsflygplan. Det är avsett för djupt fuktgivande och mjukning av huden, stimulering av cellulära uppdateringar, mättnad med vitaminer och mineraler. Efter det finns det en trevlig känsla av komfort och den omedelbara effekten av porslinskinn.
Parallellt med Velvet-omslaget på området i halsen och buken, jordgubbsalginatmask jordgubbskalningsmask med extrakt och krossade jordgubbskorn, som avlägsnas av ett lager efter frusen. Masken har en kraftfull antioxidant, lyft och simulator.
Förfarandet för att tillämpa en föryngrande kroppskräm "hudängel" Thalasso kroppslinje, som helt mjukar och närmar huden på grund av innehållet i risbranoljor och Argan. En tunn trevlig doft förbättrar avsevärt det känslomässiga tillståndet, och effekten av lyxig hud ger oförglömliga taktila känslor.
I skönhetscentret "Balchug"
Det har länge noterats att vissa luktar kan leda oss med energi och kraft, lyfta humöret och ge styrka. Om du har trötthet under dagen rekommenderar vi att du bär en flaska med eterisk olja, nålar, eukalyptus, sandaler, mayoran och andas in med doften efter behov. Och du kan ge dig en spa-vård, doftande med paradisblommor och exotiska frukter.
I skönhetscentret "Balchug" skapades allt för att njuta av programmet för huden "Iris / Lico" från Sothys (Frankrike). Fyrtiofem minuter omgiven av mjuka frukter och blommiga smaker låter dig perfekt kombinera trevligt med användbar, ge energi av energitillägget och känslor är sanna nöje.
Innan ritualen börjar, lyser mästaren ett speciellt ljus och sprayer för ett soffa smaksatt vatten som motsvarar ämnet omvårdnad. Det första steget peeling med deltagande av den exfoliserande sirapen. Den transparenta gelen av den lila nyansen med en ny blomcitrusarom, havsaltgranuler och extrakt av lychee frukt tar effektivt bort organiserade celler, vilket ger huden slät, mjuk och silkeslen. För exfoliering följs en massage på en aptitretande massagesirap. Gelstrukturen, som liknar den utsökta fruktens efterrätt, täcker huden med en doftande slöja. Samtidigt innehåller den värdefulla komponenter: ett näringskomplex av karitoljor, majs och solros rik på vitaminer, liksom antioxidant Lico-extrakt.
Allt detta gör det möjligt för programmet att inte bara väcka glädjande känslor, utan också bryr sig om huden: att återuppliva, mjukna, fuktning, stimulera regenerering, ge ny strålning. Och när en underbar arom kommer till ett slut, kommer det alltid att vara möjligt att fortsätta hemma med hjälp av spray och kräm-gel från Sothys säsongsbetonade serie.
I salongen le noel
Ingenting lindrar stress och debiterar inte energin som i havet. Tyvärr är det inte alltid möjligt att bryta sig in i orten, men du kan alltid använda thalassoterapi. Till exempel, för att göra en algförpackning "Laguna" från Thalaac i Salon Le Noel.
Förfarandet börjar med massagepeeling för kroppen, då är en speciell gelkatalysator pågår, beror på den aktiva penetreringen av användbara ingredienser. Därefter kommer det en vändning på omslaget själv. En algmassa appliceras jämnt på kroppens kropp, som innefattar mikroniserade röda alger av Medelhavet och Oyster Shell Powder. Pulver ostronskal innehåller en stor mängd mineraler, inklusive kalcium, magnesium och andra spårämnen, den nödvändiga organismen och röda alger är värdefulla med sina antioxidantegenskaper och rik på polysackarider, matning och fuktgivande hud. Förpackning "Laguna" bidrar till syntesen av kollagen och återvinning av epidermis, tar bort toxiner, fuktar huden, har en uttalad lyftningseffekt.
Förfarandet utförs i en termisk show med en bekväm temperatur (38 ° C) eller i en spa-kapsel. På grund av uppvärmningen tränger de användbara ingredienserna djupare in i huden, och trevlig värme orsakar avkoppling av musklerna och avlägsnar klämmorna.
Efter 35-40 minuters full avkoppling och känsla av vila på algens varma kust tvättas av under duschen. Vid slutet av proceduren utförs en ljusmassage på fuktgivande mjölk.