Vi pratar så ofta i den här kolumnen av drömmar och att dessa drömmar är oss. Varför inte prata om frånvaro av sömn? Och den sömnlöshet är vi?
Sova är nyckeln till psykeens framgångsrik funktion. Och hur det visar sig att kroppen fungerar som om mot sig själv. Sömnlöshet isolering och utplånar psyken och kroppen. Varför vi inte sover.
Denna artikel fokuserar på de biologiska aspekterna av detta problem.
För många tusen år sedan kunde våra förfäder somna, se till att drömmen på denna plats skulle vara säker. Under sömnen kommer ingen att attackeras av fiender eller rovdjur.
I en evolutionär känsla är det inte att sova - det betyder att det inte är att lita på den omgivande miljön, vara i stress. Kanske nu är det inte en saber-tandad tiger, men instabila intäkter. Men för vår hjärna finns det ingen skillnad i dessa hot, det fortsätter att stanna i stridsläge, redo att slåss eller springa när som helst. I en sådan situation, inte att sova.
Om du lider av sömnlöshet, tänk Är du skyddad nog?
Det finns en annan aspekt, bekant, först och främst kvinnor. Litet barnomsorg - Det här är ett speciellt stadium. Från ojämn inbryande smulor kan en kvinna enkelt vakna, men inte höra i samma ögonblick av Salute Explosions utanför fönstret eller signaleringsmaskinen. Kvinnans hjärna är också i ett slags högklart för att svara på något impuls av ett litet barn. En sådan dröm återställs av sig själv, speciellt om kvinnan inte störa sina reflektioner att hon är en dålig mamma och är att skylla på allt, vilar mer och ta hand om sig själva.
Om du har sömnlöshet, så finns det skäl till henne
Foto: Unsplash.com.
Och nu kanske, Den svåraste aspekten. Insomnia händer ofta inte och på samma plats. Insomnia, och inte bara hon är ett tecken på uttalad eller fortfarande naken för sin bärare depression. Till exempel beslutar en person att något betydande i livet inte är i livet, och han är skyldig till det, men kan inte fixa det. Då är den ideala lösningen av hjärnan inte att sova tills han hittar en bra lösning. Men faktum är att depression inte är en situationell sak, denna reaktion är inte alls för ett separat projekt där något är fel. Detta är en reaktion på förlusten av någon mycket betydande del av livet. Till exempel kan detta hända med en älsklings död, eller med uppsägning från jobbet, eller med en bristning av relationer. Så helt enkelt är det inte "fyllt". Men den biologiskt, vår hjärna gör inte igen skillnader mellan komplexa och enkla, att hitta den "trogen" lösningen - inte sova tills du ändrar situationen till det bättre.
Ibland binder en person inte det skenande drama och dess känslomässiga tillstånd med en sömnlöshet som utvecklats senare. Därför försöker människor att bekämpa sömnlöshet separat.
Unquesting, vilket alternativ hittade du?
Förutom skämt kräver den senare särskild uppmärksamhet och hjälp av specialister. Försena inte, tro att "kommer att passera". Och stark sömn du.
Och skicka exempel på dina drömmar via post: [email protected]. Förresten är drömmar mycket lättare att uttrycka om i ett brev till redaktören kommer du att skriva före livsförhållandena, men viktigast av allt - känslor och tankar vid uppvakning från denna dröm.
Maria Dyachkova, psykolog, familjärterapeut och ledande träning av personlig tillväxtutbildningscenter Marika Khazin