Vem är skyldig?
Utan tvekan påverkar den fysiska likställningen den mänskliga psyken. Men det är det faktum att detta inflytande kan vara både negativt och positivt, de har hörts, säkert, få. Det visar sig att vissa typer av sjukdomar, märkligt nog, förbättrar stämningen, förbättrar prestanda och orsakar skarpa angrepp av optimism. Men allt detta är förknippat med frisläppandet av speciella kemikalier ... men det är dock ett undantag för reglerna, även ett roligt faktum än ofta i verkligheten fenomen. Mycket oftare händer det exakt motsatsen, skriver JLady.ru. Under sjukdomen är våra reglerande satelliter apati, svaghet, nedskrivning av tänkande, en minskning av koncentrationen av uppmärksamhet, dåligt humör.
Men förresten, inte bara fysiska sjukdomar slår oss ut ur den vanliga arbetsmätaren. Vård av sjukskrivning, sittande hemma och sjukdomen själv orsakar ett antal förändringar i livsstil, för att vi undrar hur när du går in i tjänsten för att ställa in på arbetsflödet. Men innan du letar efter en panacea måste du ta itu med de ändringar som inkluderar:
Ändra rytm
Att vara en frisk person, väntar du på en viss livets rytm, som innehåller fem arbetsdagar och två dagar för vila, som under sjukskrivning blir till en solid utgång. Och eftersom personen är en varelse som bor i bioritterna, då för honom någon av deras förändring - stress, varefter det är nödvändigt att återhämta sig.
Partition från arbetsmiljön
Det finns en lista över yrken där någon, även den mest obetydliga, pausen är fylld med avgång från klimatet. Du var inte på jobbet bara en vecka, men under den tiden hade det tid att hända så mycket viktigt att du redan känner som en nykomling på jobbet att de senaste åren har varit förlovade. Detta är särskilt sant för dynamiskt utvecklingsområden, som internet, telekommunikation, reklam etc.
Ingen kommunikation
Arbeta fem dagar i veckan, du vänjer dig till den speciella kommunikationsstilen: du tar snabbt informationen, talar bara det viktigaste, gör ditt tal korrekt, använd villkor. Men tomgång hemma är även en vecka, du kan enkelt släppa från det här sättet att kommunicera, och du behöver extra tid för att återvända till den.
Relaxitet
På grund av svaghet under sjukdomen blir du van vid ledighet: I din rutin stärker du dina positioner som tittar på TV: n, absorptionen av ett oändligt antal te muggar med honung, citrus och piller. Och när det gäller att gå tillbaka till jobbet, samla och engagera sig i "Office Race" det visar sig ganska svårt.
Vanan följer inte dig själv
Hur ser vi under sjukdomen? Diskvelat hår, en röd svullnad näsa, en Maddy's hemlagad kläder är till skillnad från utseendet på en attraktiv kvinna som följer sig själva. Men på jobbet är vi precis så! Behovet av att återställa den dagliga Marafet kan vara en extra stress när du tränar.
Och det här är inte en komplett lista över vad som kan, förutom sjukdomen, förstöra oss humöret. De flesta av dessa olägenheter är förbundet, först och främst med en rytmförändring. Detta är precis stress för de flesta. Men vad ska man göra med det?
Vad ska man göra?
Obehagliga sidor av sjukdomen som alla har länge varit kända. Men vad man ska göra för att gå till jobbet för att inte bli för vår kropp ännu mer stress än varningen själv? Här är en kort instruktion av vad du behöver göra.
Ge dig själv avkopplande
Den mest orimliga sak du kan göra är att fortsätta arbeta under sjukdom. Din kropp är så utmattad - extra belastning är ingenstans till honom. Under alla omständigheter, under den akuta fasen av sjukdomen, är det bättre att flyga hemma: För det första infekterar du inte kollegor, och för det andra, för att återställa styrkan för att kasta karriärvägen.
Försök att inte ändra rytmen i ditt liv
Naturligtvis, om du har en hög temperatur, och du vill sova för en dag, behöver du inte slåss den. Men om du inte har ett sådant behov, försök att gå och lägga dig och gå upp till den vanliga tiden för arbetsveckan - det kommer att spara dig styrkan vid omstruktureringen av Biorhythms.
Successivt, dyka upp
Psykologer hävdar att den största stressen är en kraftig nedsänkning i deras arbetscirkel. Därför ökar därför arbetsbelastningen långsamt. Så snart du kände styrkan - försök att besegra arbetet och svara de mest brådskande bokstäverna, ringa kollegor och ta ett antal problem som kan lösas på distans. I vår ålder av högteknologi finns det många sätt att hålla en hand på pulsen som ligger hemma i en varm och mysig säng.
Kom ihåg
Om möjligt, ta telefonförhandlingarna med flera stora kunder - det här hjälper dig att inte falla av från affärskommunikation.
Flytta bort från full avkoppling
Som du vet, vad i helvete och lat är försenade, så snart du vila och känna styrkan, ange din vanliga rytm: börja långsamt göra ditt hemlagade företag och arbete, då övergången till arbetsschemat är inte för dig orimligt ladda.
Sätt dig i ordning
Naturligtvis är temperaturen och fullständig svaghet inte särskilt sliten. Men de senaste två eller tre dagarna av sjukdomen kan du enkelt uppmärksamma dig själv. Berätta i ett varmt badrum, gör en epilering, rengör tänderna, tvätta huvudet och sprida ditt hår - dessa enkla manipuleringar hjälper dig att känna dig som en kvinna.
Besöka silty
Alla rekommendationer som är kända för dig om den hälsosamma livsstilen kommer att vara användbar: ja och rusa bra, försök att gå i frisk luft, göra avgiften - i allmänhet, försök att ladda din kropp med glädje och energi.
ta hand om dig själv
Försök inte komma ikapp och omedelbart efter sjukdomen, utför en dubbel volym av arbete, inklusive vad du missade. Under månaden måste kroppen fungera i försiktigt läge. Försök att undvika extra stress, dos till och med nyttolast och, naturligtvis, skäm bort dig själv :)
Trots allt är restaureringen av kroppen efter sjukdomen processen med lång och noggrann. Totalt kan han sträcka sig även i en månad. För att stämma in på jobbet, älska dig själv och behandla dig med all uppmärksamhet. I slutändan finns det inget mer korrekt än signalerna för din egen kropp. Det är hur det kommer att berätta att det är nödvändigt för honom under den svåra perioden.