I livet måste vi hantera olika problem, en orättvis inställning till dig själv och negativa uttalanden i din adress. Många reagerar på det smärtsamt, för att inte alla kan klara av icke-konstruktiv kritik. Hur man kämpar för elakhet och sluta skada din egen självkänsla, berättar skådespelerska av teater och bio Daria Pogodin.
Lär dig att dela kritik på konstruktiv och destruktiv
Som om det är slagen och banal lät det, men det här är det första du måste lära dig att göra. Det är viktigt att förverkliga kärnan i själva kravet. Om du kritiserar den inkompetenta personen, och du är säker på att kritiken inte är meningsfull, är det inte värt att uppleva det alls. Mest troligt pratar du med skinka, för destruktiv kritik är konfigurerad att skada dig eller oskäligt dig. Det finns situationer när en person på förhöjda toner kritiserar ditt arbete eller aktivitet, ofta händer det med chefen. Det är inte nödvändigt att ta förhastiga beslut: emotionell kommunikation, ett gråt, en ökad ton - inte tecken på att du vill skada, om vi inte pratar om förolämpningar. Lyssna på mannen och förstå kärnan i hans påståenden, försök att förstå dina misstag och fixa dem, som kommer ut ur situationen utan konflikt. Kritik är ett konstruktivt råd som pekar på dina brister.
Hålla sig lugn
När du är kritiskt kritiserad är det svårt att hålla dig i dina händer. Rita inte på en konfliktsituation och förstöra inte ditt rykte. Krama inte ut det perfekta och prickade svaret, det är bäst att lugna sig och presentera en person till mannen. Fråga om du förstår kärnan i fordran och åsikt om dig själv. I det här fallet är det inte nödvändigt att överdriva och dramatisera situationen, återupptas till uttalandet av en påseffekt, tänk, kanske i hans ord finns det en viss sanning.
Det viktigaste är att hålla sig lugn
Foto: Unsplash.com.
Förstå att ingen är perfekt
Om någon anser sig vara perfekt, menar han inte någonting. Fel gör allt och kyler upp, inget behov av att gå från det galet. Korrigera dina ofullkomligheter, men översätta inte önskan att vara idealisk i Mania. Uppfattar konstruktiv kritik som en anledning att arbeta på dig själv är det viktigt att dra slutsatser från de kommentarer som har sagts, men utan fanatism.
Sluta vara onödig känslig
Återigen bryter din fina själsfulla organisation praktiskt taget i bitar av någons konstruktiva, och kanske inte särskilt kritik. I ögonen finns det tårar, klumpen föll över halsen, och världen verkar fruktansvärt orättvist. Om den här känslan är bekant för dig, har troligen drama drottning gömt dig inuti dig. Kontrollera känslor och sluta svara på alla "grova" och "offensiva" ord till sin adress. I slutändan kan det dåligt påverka ditt förhållande med de närmaste människorna, eftersom de kommer att njuta av att kommunicera med dig varje gång, rädd för att förolämpa dig.
Självförtroende
Arbeta på dig själv och analysera alla artiklar, för att du är intensiv. I händelse av att i listan över dina minuses många punkter av typ "för små öron", tror att du kan köpa nya örhängen och inte dölja håret? Gör mer tid med människor som uppskattar dig och älskar med vilken det är bekvämt att vara dig själv. Tänk om det finns människor som förtrycker dig i cirkeln? Om så är fallet, medan de är i ditt liv, blir det svårt att klara av intern osäkerhet och komplex.
Slutligen vill jag bara säga en sak: kom ihåg en gång och för alla att det inte kan skada dig.