Hur inte förlora dig om de illa önskarna och ett stort antal problem omringade dig. Kanske bör du helt enkelt ändra din inställning till dem och lyssna på råd. Och då finns det många beslut hur man ändrar situationen till det bättre.
Känna igen dina problem. För det första är det nödvändigt att förstå situationen och förstå om det är möjligt att göra någonting. Om det finns en lösning, ät inte dig själv. När situationen är hopplös är det inte värt att uppmärksamma det.
Dölj inte dina känslor. Alla erfarenheter måste manifestera. Kasta den ackumulerade, slå bordet, brinna ut eller betala. Negativ kommer att lämna, och du kommer att känna dig mycket bättre.
Uppfattar inte misstag som din oförmåga. APPENDIER är en livsläsning som var och en av oss har rätt. Ta hela upplevelsen presenterad för dem, kasta ut obehagliga stunder från mitt huvud och fortsätta.
Lär dig att bli distraherad av problem. Ackumulera inte dåliga känslor och falla i apati. Få din favorit sak, läs boken eller ringa vänner. Titta runt och se hur vacker världen är.
Inkludera "lycka" i kosten. Det finns produkter som bidrar till produktionen av endorfiner - "Hormoner av lycka". Använd dem för att höja humöret.
Fysiska övningar Också kunna mätta dig med positiva känslor och ton. Ja, och en bra figur kommer definitivt att förbättra inte bara humöret, utan också självkänsla.
Resten. Följ hälsan och gå och lägg dig i tid.