I den bullriga och oroliga världen är det viktigt att hitta tid att glömma bråttan, koppla av och släppa känslor. Kreativitet hjälper till med detta - förmågan att rita och skapa något med egna händer, oavsett om det är en målning med olja eller en lerdocka. Vi kommer att analysera flera konsttekniker som kommer att bidra till att förstå känslan av vila.
Kalligrafi
Har du någonsin hört en lugnande knäckande fjädrar om smidigt papper? Kalligrafi process - verklig meditation. För ett sådant estetiskt brev kan du välja ett handtag med utbytbara bläckpatroner. Men om du vill fullt dyka in i atmosfären, sprida bläckflaskan eller flytande slaktkroppen på bordet.
Ljud av papper, fina arbetsredskap gör att du kan fördjupa dig i processen och fokusera på det. Så konst hjälper oss att uppnå "flöde" - ett speciellt mentalt tillstånd, när vi är fullt fokuserade på vår verksamhet, känner en känsla av lätthet och självförtroende.
Vattenfärg
Akvarellens akvarell, som havet, den mest förtryckta. Genomskinlig akvarell är inte lätt att tämma, men allt blir lättare om färgen av färgen ges: Ibland väljer de sig, med vilka färger det är blandat och hur man tittar på papper. Konst av akvarell lär inte att rusa, ge bort händelsernas vilja och vara mottaglig för borstens rörelse.
En uppsättning fasta färger är en bra start för utvecklingen av akvarellmålning. Glöm inte att urvalet av nyanser är viktigt: Gul färg ger aktivitet och avslöjar kreativa förmågor, apelsin - skapar ett positivt humör och blått och rosa - lugna och slappna av. I alla fall kommer alla dessa färger att bidra till att fånga höstens skönhet.
Oljemålning
Ett annat sätt att slappna av dina nerver och visa din individualitet. Du behöver mjuka oljemålningar och verktyg: borstar och mastikhin - ett litet blad för att blanda färger eller avlägsna torkade färger. Du kan välja oljemålningar på konstmarknaden. Till exempel har det röda penna nätverket både enskilda rör och kit upp till 24 färger med penslar, mastiker och paletter.
Försök att rita något enkelt: välbekant landskap eller objekt i köket. Eller bara släta ut färgerna med en mastichine, skapa en nattsky eller berg, - det är otroligt lugnande.
Försök att uttrycka dig i form av utsmyckningar: bred eller tunn, volymetrisk eller platt. Med hjälp av färger är det mycket lättare att förmedla dina tankar och känslor. När vi försöker uttrycka känslor muntligt, jag saknar något: vi kan inte hämta de rätta orden, tanken är förvrängd. Färg och duk hjälper splash ut vad som är ackumulerat inuti och äntligen andas ut.
"Meditation är ett medvetet vardagsrum", säger konstnären Ksysusha-regn. - Varje gång, dunkla in i skaparens tillstånd, känner jag frihet. Det här är min värld där jag kan skapa någonting. Det finns inga regler och gränser här, du kan alla! Jag får stort nöje från själva ritningen, bilden är det naturliga resultatet av processen. Här är allt som i livet - vägen är viktigare än målet. "
Lepak
Sensorisk aktivitet utvecklar inte bara liten rörlighet i händerna, men hjälper också till att klara av känslor. Du behöver en massa för modellering eller lera och en uppsättning staplar - pinnar från plast eller trä (de kommer att påminna dig om arbetskraftsundersökningar i skolan). För att göra det enklare, välj ett material som fryser vid rumstemperatur. Det kommer att vara möjligt att skapa en modig inredning för hem, halsband från pärlor eller leksak som liknar porslinsprodukter.
Processen att modellera blir till en slags flykt från verkligheten. Så den franco-amerikanska konstnären Louise Bourgeois berättade att det i barndomen skapade små skulpturer från bröd - det hjälpte henne att klara av ångest.
Ritning och modellering - den här hobbyen, av någon anledning lämnar vi i barndomen. Under tiden är de så nödvändiga av vuxna. Detta märker Evgeny Korzhukov, direktör för reklam och marknadsföringsnätverk av konstbutiker Röd penna: "Kom ihåg hur det var bra att dra när vi var 3-5 år gamla? Det är fortfarande bra, bara av någon anledning slutade de att göra det. Ritning tillåter inte bara att slappna av, distrahera och dumpas, men också känna dig från en helt ny sida. Du behöver bara försöka! ".
Ställ inte på det faktum att du inte kommer att fungera. Det viktigaste är att koncentrera sig på själva processen och inte tänka på resultatet. Fokusera dina sinnen: Lyssna på ljuden, känna lukten av färg, känna borsten i din hand. Då blir huvudet lite tydligare, och i själen - lugnare.