Lugn, harmoni, stabilitet och gemensam utveckling är inte exakt om ditt förhållande? I unionen med en partner, förälder eller vän, känner du en ständig ångest, önskan att motivera, be om ursäkt, snälla och inte förolämpa? Grattis, du är ett offer för den giftiga personligheten, den så kallade missbrukaren eller en känslomässig våldtagare. Det låter läskigt, och det här är sant.
Ett stort genombrott de senaste åren för vårt samhälle har blivit utbrett erkännande av förståeligt, det verkar som om det faktum att våld inte alltid är en historia om fysisk påverkan, ordets sår och det psykologiska trycket kommer att förändras avsevärt vår personlighet. Det här är inte höga ord, men den faktiska segern, för förrän nyligen, även misshandel från partnern ansågs vara något som erkännande i kärlek, återkallar åtminstone ordet: "Beats - det betyder kärlek" och "Bay Babu Molota, det kommer att finnas En kvinna med guld. " Om en sådan överklagande med en person erkändes som normen fram till idag, vad man ska prata om förolämpningar, förnedring och känslomässigt våld, som inte lämnar "material" spår? Tyvärr, men icke-fysiska kontrollmetoder och påverkan på en partner anses fortfarande inte som något hemskt. "Tänk, skrika på mig, det viktigaste är inte skadade," "Han är ständigt avundsjuk och passar mig scenerna, men det är från stora känslor," hon är alltid missnöjd med mig, det kritiserar ständigt, men det är klart, jag kunde Var bättre "- Det här är bara en del av ett citat från offren för de så kallade missbrukarna (från engelska missbruk -" grymt överklagande "). Jag skyndar dig att besvikna: inga stora känslor här och luktar inte. Så varför tror vi annars, vi märker inte eller vägrar att känna igen det faktum att vi är offer? Vi förstår!
1. Rushes
Om din partner, kollega eller förälder tillåter också sig självständiga uttalanden och tvivelaktiga skämt på din adress - varning! Detta kan vara det första samtalet.
2. Kontrollera
Lusten att hålla handen på pulsen och ständigt styra dig, dina handlingar, lösningar, budgeten är ett typiskt tecken på Abuzer. Inte illusioner: det är inte bryr sig, men bara ett smärtsamt behov av att underordna dig.
3. Kall
Dina rädsla kan likna klassiska italienska demontering, och attacker av svartsjuka - ibland chock, men annars är din partner fortfarande emotionellt stängd och otillgänglig, utan empati och medkänsla.
Våld är inte alltid en historia om fysisk påverkan, ordet sår och psykologiskt tryck kommer att förändras avsevärt vår identitet
Foto: Unsplash.com.
Drama teater
Först och främst är det nödvändigt att förstå vem de är sådana, redan namngivna missbrukare. De är inte förgäves som kallas giftiga - närvaron av sådana kamrater i vårt liv bokstavligen förgiftningsexistens. Och först är en sådan effekt omärklig, då graden av drama ökar, och när du förstår att något gick inte enligt planen, att komma ur kompetent placerade nätverk av det absurger och mycket svårt.
Tyvärr, men de som övar psykologisk press och grymhet mot kära, inte så lite. Dessutom erkände nästan nittio procent av de skilda makarna att de kände offer för våld i äktenskap. En missbrukare kan vara någon: din vän, granne, närmaste kompis eller sin egen man. Vad händer att en normal person blir till en varg i en fårskinn?
Människor som är utsatta för känslomässigt våld, nästan hundra procent någonsin överlevde honom. Mest sannolikt, i barndomen, när föräldrar, istället för att bli en säkerhetskälla, har sänder barnsäkerheten i sin egen makt, misstro mot fred och konstant larm. Att vara en vuxen kan en sådan person inte övervinna sin neuros och komplex, rädsla och aggression kommer att gräva i det, letar efter en väg ut. Vanligtvis finns det två - eller autoagression, det vill säga destruktiva åtgärder riktade mot sig själva eller en attack mot andra, vanligtvis de närmaste människorna. Mycket ofta blir offren för giftiga föräldrar, odlade barn, deras gift mot dem.
I relationerna är absurserna emotionellt stängda, borttagna, är inte redo att tala, för att komma i kontakt. Eventuella försök att etablera kommunikation, de stannar den äckliga frasen ("gör mig inte hjärnor" - en av de mest kända). De verkar likgiltiga och kalla när det gäller emotionellt stöd i svåra situationer. Det är svårt för dem att visa sympati, bara för att vara nära att känna igen sina misstag. För varje har de en bra anledning, och några av deras uppdrag kommer det definitivt att förklara med lätthet. Skyldig missbruk kommer aldrig att vara - utom i ord.
Alla medel är bra
Hur uttrycks toxicitet i förhållande till andra? Kom ihåg, förmodligen i din miljö finns en person som någon inte är nej ja och kallas en känslomässig vampyr. Efter att ha kontaktat honom, även kort sikt, bestämmer du stämningen, entusiasm och positiv inställning försvinner, en känsla av osäkerhet i dina egna styrkor visas. Naturligtvis, ingen "vampirism" här och inte luktar - innan oss är en typisk "toks", som några otroligt vet hur man skapar ångest och tvivel. Det är dock symboliskt att kalla en sådan man med blodblodtryck.
Abuasers har sin egen arsenal av mottagningar och tekniker som gör att du kan styra dig. Allt är byggt på förstörelsen av din självkänsla och undergräver troen i din egen styrka. Och här kan du omedelbart göra en logisk slutsats: en person med en bra självkänsla, stående på benen, vilket tydligt vet allt om hans gränser och principer, blir sällan ett offer för psykologisk presering. Bara känner sig i din riktning de manipulativa stämningarna, slutar han sådana handlingar på roten. Tyvärr, men helt sunda psykiskt människor händer nästan aldrig, för vi är alla på något sätt i en riskgrupp med känslomässigt våld.
Så vi vänder oss till de specifika åtgärder som de toxiska partnersövningarna. Det är mycket svårt att vänta på beröm - både formellt och riktigt. Du kan rulla bergen, bli en olympisk mästare och ha tid att förbereda en bra middag, men det missnöjda missbruket och ögonbrynen kommer inte att uppträda - och det är i bästa fall. Vanligtvis är dina prestationer, segrar och prestationer, ridiculed, det professionella valet avvisas, och initiativen kritiseras i fluff och damm. "Ja, som nu behandlar människor, vad vill du stanna tiggare?", "Tänk, chefen för företaget, du är som en apa med en granat" - bara en del av typiska rapistreaktioner.
Kontroll över dig är huvudmålet för Abuzer
Foto: Unsplash.com.
Mocking dina argument på något ämne, dina åsikter och bedömningar. Dessutom skrattar absussen bara på dig (påstås vänligt, i ett skämt, men med avundsvärd konstant och ignorerar förfrågningar om att sluta göra det). Om du är förolämpad, då kommer du definitivt att få en belöning av en dålig humor och för akut reaktion. Enligt den giftiga mannen kan han inte vara fel, och därför är du fel. Förresten, om du försöker skämta med honom som svar, får du en lavin av ilska och respektlöshet. Vi lovar: ett strid med återhämtningen av förolämpad värdighet ges till dig.
Om dina prestationer av Rapisten ignorerar, kommer de verkliga misstagen att accepteras av dem och blir en liknelse i folket. Ingen detalj kommer att missas av missbrukaren Outstream - allt kommer att sparas i alla detaljer och bagage.
Allt detta är löjligt, skämt, förakt, bortse från och ignorerar permanent - förr eller senare kommer att leda till att ditt självkänsla börjar falla snabbt. Vid någon tidpunkt kommer du allvarligt att tro att det, som arbetar med tre verk, engagerade i barn och huset, som stöder dig i form och försöker komma överens med en ofattbar "tox", gör något speciellt. "Det finns inget att vara stolt över dig själv, alla är klara av detta ..." - Huvudmeddelandet av Rapisten, med den hjälp som han börjar med att styra dig och ditt liv.
Förresten är kontrollen över dig huvudmålet för Abuzer. En man med en underminerad självkänsla manipuleras enkelt och helt enkelt, för efter ovanstående acceptorer innefattar den emotionella våldtagaren "tung artilleri. Till exempel kan en partner börja kontrollera din ekonomi, efterfrågan på att rapportera för pengarna, kritisera ditt val av kläder eller produkter, med tanke på att du tillåter dig för mycket att tillåta (läs "inte värdig av detta"). Beslut som fattats utan hans kunskaper och godkännande kommer att bli föremål för obstruktion, och du kommer att vara skyldig i respektlöshet. Så måste du samordna med en sådan partner en resa till biografen, på ett café med flickvänner, även till affären. Någon av din självständiga åtgärd kan betraktas som en olydnadshandling - och kommer att vara en anledning att göra dig fel. I allmänhet hängande etiketter, offra spel och försök att införa dig en ständig känsla av skuld - de ljusaste markörerna för vilka absurreriet är lätt att ta reda på. En annan egenskapsfunktion är oförmågan eller motvilja att be om förlåtelse. Aldrig. Under inga omständigheter Undantag en: När våldtagaren känner att du släpper ut från sina tålmodiga kramar.
I vissa ord vill jag nämna en klassisk teknik som används giftiga människor, den så kallade Gaslight. Termen kom till psykologi från biografen: i filmens "gasljus" 1945, är det utmärkt, som en man, en känslomässig våldtagare, skickligt manipulerar sin fru, tvingar det är galen. Egentligen består detta av ett salt av tekniker. Aggressiv partner förnekar dina känslor och erfarenheter, tvingar mig att tvivla på deras verklighet. "Det verkade du", "Du är alla uppfinnande, det var inte!", "Jag skämtade bara, och du ...", "Jag sa inte det här, du ljuger", "Du är så känslig" , "Du älskar att överdriva", "Åh ja, inget speciellt hände" - om du hör dessa eller liknande fraser från någon från dina nära och kära, var försiktig, det finns en anledning att anta att de manipulerar dig. Gasbelysning är en av de mest osynliga, men förödande teknikerna i Abuzerens arsenal. Om du ständigt är i tvivel om dina egna handlingar och ord, är du rädd för att fatta beslut, uttryckliga känslor, ständigt be om förlåtelse, självklart är färdigheterna hedrade.
Erkännande - Steg mot läkning
Foto: Unsplash.com.
Det finns en utgång
Hur man är om du upptäckte dig i mitten av giftiga relationer? Det är inte lätt att bryta den giftiga unionen, eftersom offret är absolut nödvändigt för aggressorn. Ingen kommer att låta dig gå med världen, och härifrån finns det två sätt.
Om du förstår att en medlem av missbrukaren i ett tidigt skede av denna kontakt och du fortfarande har mental styrka och tro på dig själv, kan du försöka avsluta dessa relationer. Var beredd på choppers, svartsjuka, passionerade skrek, löften om kärlek till kistan, försöker spela i känslan av skuld och medlidande. Den emotionella våldtagaren förstår priset på bilaga och kommer definitivt att använda dessa kunskaper mot dig.
Om varken styrkan, ingen önskan, ingen möjlighet att slutföra relationer med absuren, till exempel, är en giftig partner din förälder eller ett barn, måste du göra ett antal steg. Ta en regel en gång i veckan för att göra något för mig själv, utan att sätta partnerinriktat och inte motivera sitt beslut. Gå inte om den förolämpade Tox, kom ihåg dina intressen och ambitioner. Vet att ingen kommer att lida av det du förklarar om dina önskemål och gränser.
Förresten, om gränserna - påminna sig själva. Förstå att det är oacceptabelt för dig att du inte kommer att uthärda som du behöver stanna just nu. Anslut denna information till missbrukaren tillsammans med information om konsekvenserna av skärningspunkten för dina gränser och överträdelser av reglerna. Var noga med att komma ihåg det stöd som vänner kan ha, liksom grupper av psykologiskt hjälp. Det är viktigt för dig att veta att du älskar och uppskattar.
Försök inte ändra din missbrukare. Allt du kan göra är att inte bukta för att manipulera och visa honom en annan modell av relationer. Men för att mata hoppet på aggressorns helande är inte värt det - det här är hans liv, och du är inte ansvarig för det.
Och viktigast av allt: På roten huggas känslan av skuld före gärningsmannen. Det finns ingen anledning att våld i din riktning kan motiveras. Offren för emotionella våldtäktar tror på vad de förtjänar en grym inställning. Vem skulle berätta för dig, det är värt att komma ihåg att du är en unik person vars liv är ett stort värde.
Om missbrukaren är du ...
Erkännande - ett steg mot läkning. Människor som är benägna till psykologiskt våld är inte monster, inte monster, liksom psykologiskt drabbade, offer för tryck, grymhet och ogillar. Ta dig själv och dina funktioner, försök att komma ihåg när och hur din känslomässiga våldtäktsbana började.
Det är mycket viktigt att börja analysera dina handlingar, försöka förstå vad som är en utlösare, det vill säga en utlösare till känslomässigt våld. Fråga dig själv: Vad händer om du inte skriker / förolämpar / joniserar / stiger upp i en pose förolämpad? En förnuftig attityd är nyckeln till framgång.
Du måste lyssna på dina offer utan någon "men", motivering och förtydligande av relationerna. Din uppgift är att stå i stället för en som led av din grymhet och försöka känna på denna plats. Och också: Var noga med att be om ursäkt till de som du förolämpade, liksom dig själv. Och ledsen!