Det faktum att skönheten sparar världen, det finns en djup evolutionär betydelse som rör sig alla framsteg och övertygade alla att det är ful att vara ful! - Saker vår vanliga författare och expert på fitnessindustrin Evgenia Mazur.
Lusten att vara vacker styr en person till det kreativa sättet, vägen för konstant utveckling. Den antika grekiska filosofen Carnead trodde att skönheten var Ladda utan vakt, och förnekade möjligheten till slutliga bevis (med tanke på att det inte finns någon gräns för perfektion, det kommer alltid att finnas någon bättre eller något bättre att välja metoder).
Fakta
Tyvärr, inte alla människor tänker på att ungdomar och skönhet är inget annat än bevarandet av den funktionalitet som doneras till alla vid naturens födelse. Människor "lever" deras potentialer är omärkliga från år till år utan att tända dem, men bara squabble. Så, till exempel, är siffran omärkbar trasig, formen av fötterna (inte för det bättre), ett fetthus visas på baksidan, vikningen hänger över knäet, ansiktets kollaps förlorar klara konturer, ansikten förvärvar En berörda vy på grund av hudhastigheterna mellan ögonbrynen, kan formen av skinkor och höfterna inte korrigera jämnt justering underkläder, och i allmänhet stannar kostymen sittande "... men skönheten är i andelen delar, Forntida grekiska skulptör, som älskade att skildra idrottare och författaren till avhandlingen på estetiken i ansiktet och kroppen är ett stort fördrag. Med denna slutsats är det svårt att argumentera. Men det här är bara den estetiska sidan av frågan, och det finns fortfarande komponenter av fysisk och funktionell aktivitet.
För de flesta människor manifesterar åldrandet sig i en gradvis, men systematisk minskning av aktiviteten med cirka 1% per år. Kvinnor för att bevara sin attraktivitet, måste arbeta lite mer, eftersom våra potentialer är lägre än män, cirka 15% under hela livet, så ofta män i fyrtio förändrar sin livskälla, kompenserar för sina bonusar i 15%. Tyvärr, men det faktum.
Skönhet och makt är alltid där!
Fråga: Varför uppstår sådana förändringar, som knappast kan dekoreras och vad man ska göra för att förhindra detta, i bästa fall eller återvända till den formen när jag gillade dig själv och fångade de beundrande blicken av fans?
Lite från fysiologi
Tänk inte att åldrande processer börjar närmare fyrtio. Aktivt livspotentialer lever mycket tidigare, i åratal till 25 år. Jag förklarar: En svår period börjar med 14-15 år, en period av puberteten, då - slutet av skolan, förberedelse och antagning till universitetet, skapandet av en familj, barnets födelse. Detta är dragtesttiden, och om musklerna endast upplevde hushållsbelastningar, avslutar kroppen: det blev inte nödvändigt, för makten består och ersätter dem, musklerna, på krockkudden i form av företag, om gram 200- 300. På vågorna är det svårt att märka omedelbart, fett är lättare muskler. Och regenereringen saktas med brist på muskelmassa, eftersom endast två muskler fungerar naturligt: ett membran och hjärta, de kan inte vara "pumpa" fettavlagringar, dysfunktioner visas, liksom allt som följer: och gången är inte lätt; Önskeligt vill sitta eller ligga ner, och om semestern, äta, utan att neka dig själv. Således bildas en ond cirkel: gravitationskrafterna är oupphörligt 24 timmar om dygns vridning, vikning och dra ner, och en uppsättning övervikt försvårar endast gravitationskrafternas verkan; Ryggraden upphör att hålla den konstitutionellt outhärdliga specifikt för det viktbelastningar på grund av bristen på muskelstöd (den så kallade muskulös korsetten), och sedan förutom lidande estetik finns huvudvärk, smärta i nedre delen, knäna, crunch vid körning. Kroppen skickar SOS-signaler, kräver stöd i form av fysisk utveckling, kraftbelastningar, uthållighetsutveckling, anständiga muskelstater, och människor som drivs till en läkare för en "magisk" tablett, som i bästa fall bara kommer att ta symptom, men kommer inte att lösa problemet globalt och väsentligen.
Jane Fonda, grundaren av aerobics, trodde att den sanna skönheten i kvinnan var i hälsa och förmågan att vara energisk. Hippocrat behandlade tillsatsen av rörelser och subtrahera mat. Och den största skönheten Sophie Lauren sitt eget arbete och livsstil bekräftade att kvinnan efter fyrtio redan var så oberoende och självförsörjande att hon hade rätt att bestämma hur gammal hon var och var hon hade en midja. Faktum är att vem, förutom dig, kan skapa vackra och balanserade ansikts- och kropps proportioner?
Glöm inte att upprätthållandet av en ung hormonell bakgrund beror på den höga graden av fysisk kultur av varje person, det vill säga obligatorisk fysisk ansträngning minst 3-4 gånger i veckan. Jag kommer inte att lista hela sortimentet av hormoner och meningen med var och en av dem i det endokrina systemet av män och kvinnor, låt det fungera som en anledning till följande möte och dialog, kommer bara att ringa motorns nyckel till tillståndet för alla Ovanför privilegier - tillväxtfaktor. Detta är följande mätning, mycket högre nivåer. Gå till det!
Övning för biceps med en sväng av skrovet för "tunna" i midjan.
Dragkraft i det nedre blocket för dig själv. Stärker ryggmusklerna, trehåriga, händer.
Den grundläggande övningen för alla grupper av muskler är en droppe med en reversering av fallet - bildar smala och starka lår, vacker form av bär, axellinje och midjelinje.
Dra och stärka sidolinjerna i väskan.
Rätande händer på sidan av det direkta hörnet. Övning för den mellersta delen av deltoidmuskeln.
Korsar bostadsfodret. Övning för midjan.
Rak hand till kroppen för bildandet av en vacker armhål och den inre ytan av handen.
http://fitnes-style.pro/