Alla har länge känt att dricksvatten är användbart för hälsan, men även veta om det, inte alla gör det. Vår kropp mer än 70% består av vatten, men vilket vatten och hur mycket att dricka för att hålla denna andel ordentligt, inte alla vet. Vilken last upplever njurarna om vattnet har mer vatten än vad som är tänkt? Och vad kommer det att hända med dem om det inte finns någon vätska? Andrei Stepanovich Hakobyan, generaldirektör för Moskvas republikanska centrum för reproduktion av man och planeringsfamilj, läkare i medicinska vetenskaper, professor, en av de främsta kirurgen och androgologerna i landet ansvarar för dessa frågor. Erkänt specialist inom Urundsjukdom.
- Andrei Stepanovich, mycket är skrivet om vätsketeknik och dess fördelar för kroppen, men ville fortfarande ställa denna fråga till en läkare som specialiserat sig på urologi. Hur mycket behöver du dricka en flytande person och varför behöver du njure?
- Vätskor måste dricka mycket, för förutom att förebyggandet av njurarna förebyggs, uppstår förebyggandet av ateroskleros. När det gäller njurarna är kroppen mycket viktig för vätskan för att inte bildas av njurstenarna. Om en person ens har en predisposition till urolithiasis, med normal vätskekonsumtion, kan det undvika sjukdomen.
- Vad är den dagliga vätskans hastighet?
- Om allt är i ordning med hälsa, måste vätskor dricka från en och en halv till tre liter per dag.
- Är det möjligt en frisk person om du vill dricka fyra liter vätskor per dag om du vill dricka?
- Om du vill kan du dricka fem och sex liter. Allt beror på hur mycket personen bär och vad påverkar den. Ju mer du gör sport, desto större är vätskan, spolning av toxiner från kroppen, behöver du.
- Många kvinnor klagar på att när de dricker vatten, verkar de mörka cirklar under ögonen. Varför händer det här?
- För det första, om en person har patienter njure, då innan han dricker mycket vatten, måste han göra en undersökning. För det andra är utseendet på cirklar under ögonen inte associerat med ökat vätskeintag. Tydligen försenas vatten i fartyg. Kvällare är i en tredjedel av kvinnorna i olika perioder. Jag kommer att lägga till att ödem inte är ett åldersproblem, de är mer kopplade till utbyte av balansen av kvinnors könshormoner. I det här fallet hjälper diuretika.
- Varför är vätskan i vävnaderna, och i samband med denna ökning av vikten?
- Detta beror på det faktum att det finns få salter i kroppen, eller en person har hjärtsvikt och blod kan helt enkelt inte reflektera, rör sig om mekaniska skäl. Det är nödvändigt att anmäla sig till primärdiagnostik till terapeuten. Doktorn som ser ödematens tillstånd kommer att upptäcka orsaken. Evenchs är också olika - kalla, heta, med andetag, utan smutsig. Tidpunkten för ödem, när de utvecklades. Det finns många anledningar till ödem, men av någon anledning dumpar alla vatten.
- Vilken typ av dricksvatten behöver du?
Vatten kan vara något. För njurarna spelar det ingen roll, essensen i njurarna är att ta bort alltför mycket. Naturligtvis är det inte önskvärt att dricka coca-cola och andra sodes, en vätska med ett aggressivt medium. Men om barnet älskar sådana drycker och dricker mycket, är det omöjligt att förbjuda. Det är nödvändigt att ersätta den söta soda, eftersom det är skadligt, icke-kolsyrad limonad, kokkodning, frost, snapte. Om barnet vill dricka hela tiden, har det inte tillräckligt med vätska. Barnens njure, om hon inte har tillräckligt med vätska, inte bara väljer filtrering och absorptionsprocesser, men växer också dåligt. Jag säger inte att i sig en persons åldrande är den första indikatorn på hur mycket buret är fyllt med vatten. Detta är särskilt viktigt för yttre åldrande hos kvinnor, eftersom tidiga rynkor är en indikator på uttorkning i kroppen. Om kvinnor visste det sedan barndomen skulle många ha behållit sin attraktivitet. Speciellt mycket vätska måste vara gravida och kvinnor som matar bröstet.
- Och om det inte vill dricka alls, då då? Gör dig själv dricka genom styrka, är det rätt?
- Om du noterar och ser hur mycket du dricker vätska om dagen, tror jag inte att det visar sig vara mindre. Te, juice, soppor, frukt - i allmänhet någonstans det visar sig. Många frukter och grönsaker, som vattenmelon, gurka, druvor, nästan 100 procent består av vatten. Du kan begränsa mjölkförbrukningen, eftersom den inte absorberas. Men Kefir absorberas bättre och du kan dricka den till en liter per dag. Det är också bra att ta en regel att dricka olika chopper, som kamomill, rosehip, hagtorn, grönt te. För att självklart gör det, men en mängd olika drycker bidrar till att utföra detta nödvändiga krav.
Det antas att 1,5 liter vätska per dag - det här är normen, om mindre - kroppen börjar lida och rota. Törsten är inte det första tecknet på uttorkning, så när han torkade in i munnen eller började cirkla huvudet - det är redan ganska problem.