Tyvärr har inte varje kvinna den perfekta haklinjen och skarpa kindben. Och fallet är inte alltid i övervikt eller åldersändringar - ibland tillåter ansiktsformen helt enkelt inte att ha de mest akuta kindbenen från naturen, men det förhindrar oss att försöka göra dem själv? Och nej, du behöver inte en plastikkirurg för detta, eftersom det är för enkelt. Vi kommer att berätta om effektiva övningar som kan hjälpa till att se reflektionen av drömmar i spegeln.
Varför förlorar kinderna "skärpa"?
De mest grundläggande orsakerna är:
- Åldersrelaterade ändringar.
- skarp viktökning.
- Hormonella problem.
- Felaktiga måltider.
- Användningen av vårdkosmetik med dålig kvalitet.
Hur kan man få utövande övningar?
Som du vet, det finns många muskler i vårt ansikte - att utbilda ensam leenden vi spänner intaget × 17 muskler. Med tiden, i avsaknad av högkvalitativ träning, börjar ansiktsmusklerna försvagas och ansiktet förlorar snabbt formen. Övningar som syftar till att upprätthålla tonen hos personen hjälper till att dra åt huden, förbättra blodcirkulationen och därigenom ge hudsyrgas.
Dessutom försvinner små rynkor gradvis, svullnadstrategi och personen förvärvar tydligare konturer, och inte bara i regionen Cheekbones.
Var inte lat för att göra övningar
Foto: www.unsplash.com.
Var försiktig
Det finns några kontraindikationer till övningarna som vi starkt rekommenderar att du bekantar dig:
- Kassera övningarna om du har ansiktsfyllmedel installerade.
- Du lider av kläm ansiktsnerven.
- Övningar rekommenderas inte under återhämtningsperioden efter verksamheten.
Komplex träning för att stärka ansiktsmusklerna
Vi går till "det mycket" en uppsättning övningar på ansiktsbildande.
Vi arbetar med hakan
Lätt lämnar huvudet tillbaka och lägger långsamt fram den undre käften framåt. Vi höjer läpparnas hörn och ger tungan på himlen. Samtidigt bör alla muskler där du känner spänning kvar i detta intensiva tillstånd. Sedan slappnar vi på ansiktet och efter att vi gör 4 tillvägagångssätt.
Stärka tuggmusklerna
Krama läpparna och tänderna, varefter det också snurrar tänderna och lägger fram den undre käften framåt till det maximala möjliga avståndet. Håll positionen i 10 sekunder. Vi upprepar övningen 3 gånger. Titta på att det inte finns någon obehaglig känsla och crunch i leden.
Leende
Rymmer som sätter på hörnen av läpparna, tryck på kinderna index och mittfingrarna. I denna position försöker vi le. Fördröjning i ett sådant tillstånd i 5 sekunder. Vi upprepar 5 gånger.
Cupids båge
Det är klart från namnet, vilket bildar vi lägger läppar. I denna position försöker vi le, ansträngande muskler. Fördröjning i ett sådant tillstånd i 10 sekunder.
Förvånande
Vi viker läpparna i form av bokstaven "O", läpparna är tätt pressade till tänderna. Upptäck i denna position i 10 sekunder. Övning rekommenderas att upprepa 7-8 gånger.