Bönorna har en hög fluor, järn, fosfor, kalcium och magnesium. Den har ett rikt lager av vitaminer C, RR, B1, B2, B3, B6 och E.
På koncentrationen av koppar och zink kan denna produkt säkert tillskrivas rekordmännen, eftersom den innehåller dem mer än några grönsaker eller frukter. Och dessa spårämnen är grunden för kvinnlig skönhet.
Bönorna på den fjärde delen består av ett lätt använda protein och vid dess koncentration är det sämre än köttprodukter. Därför bör idrottare och vegetarianer nödvändigtvis inkludera det i deras kost. Ät också denna böna när den överensstämmer med kyrkans inlägg.
Var inte rädd för att äta bönor om du håller fast vid kosten och vill gå ner i vikt. Välj bara böna, som har en lägre kalori. Så, om i 100 g röda bönor 300 kcal, och i vitt drygt 100, innehåller den gröna poden inte mer än 25 kcal.
Samtidigt är det mycket tillfredsställande och med en liten del släckt lätt även vargungen. Som praktik visar är en känsla av fullfjädrad mättnad till och med att övervinna depression.
Bönor sätter upp arbetet med matsmältningen och återställer metabolismen. Dessutom bidrar det till att avlägsna toxiner och radionuklider från kroppen.