Det andra livet är så kallat hårt arbetande människor deras karriärer. Hur utvecklas det i de flesta fall? Vi är alla lärande, vi får en utbildning, ordna att arbeta, och sedan ... Börja på vardagen, om vilka illusioner och drömmar ofta bryts. Av någon anledning blir vi inte stora chefer, och om vi har en vägledande position i fickan, ger den inte den glädje och tillfredsställelse som vi har sökt. Och nu blir karriärdrömmen till rutinansvar, den börda som vi drar varje dag. Är det annorlunda? Självklart! Vi berättar om exakt hur det händer och vad du behöver göra för detta.
Kom ihåg hur det var? Vi, små, så ville växa så snart som möjligt att hela världen med sina röriga möjligheter öppnade för oss! Det verkade som vi kunde gå där bara önskade, det var värt att bara examen från skolan. Psykologer försäkrar oss: före nittio procent av gårdagens skolbarn, kommer de in i vuxenlivet med känslan av förväntan på något riktigt, den magiska, efterlängtade. De rapporteras på obeveklig statistik och vidare: i tio år efter frisättningen har varje sekund ett förhöjt ångestsyndrom, var och en tredje är bekant med en reaktiv eller klinisk depression. Nästan alla klagar på trötthet, sömnlöshet, en minskning av libido. Inte en mycket trevlig bild, eller hur? Särskilt om du kommer ihåg att vi pratar om tjugofemåriga ungdomar. Och i ett sådant tillstånd, de som är utåt allt var utmärkt: en stabil lön, ett mysigt kontor, trevliga kollegor, karriärmöjligheter ... om ingenting har förändrats, visade sig de fyrtio år i psykoterapeutes stolar att vara helt trött, likgiltigt , brända människor som inte har sett sitt problem fungerat och arbetat, arbetat, arbetade ... Det är svårt att tro att det andra livet, som vi ägnar så mycket tid på vårt huvudliv kan ge oss ett sådant antal problem och bekymmer . Men är det ingen väg ut och ändrar något redan i medveten ålder? Naturligtvis är det möjligt, men för detta är det värt att återvända till källorna.
Vad ska du göra om du insåg att de inte gör med ditt eget företag, men du kan inte rusa till det yttre med ditt huvud?
Foto: Pexels.com.
Ekorre i hjulet
Från själva barndomen läggs programmet i huvudet: lära sig bra, gå till ett prestigefyllt universitet, för att du kommer att vänta på en lång, mycket lång väg som heter "karriär", och det är viktigt att du kan ge dig själv med det här karriär.
... och nu, för en sekund, föreställ dig vad det är för en sextonårig tonåring - att inse att han inom den närmaste framtiden måste göra ett ödesdigrets val, och varje fel kan leda "inte där"? Under "inte där" förstås stagnationen i arbetslösa eller, i värsta fall, vaktmästarens arbete. Båda bekymrar också gårdagens skolbarn. Och vad händer nästa? Under press från föräldrar och samhälle rusar en examen för att få någon specialitet som kommer att kunna "nå". Naturligtvis var det mycket sällsynt ett sådant skott till målet faller i målet, och på scenen att studera studenten börjar missnöje kopieras.
Förresten märker mycket att något inte är så för ett turbulent universitetsliv: en ny status, nya bekanta, nya utmaningar ger inte att inse att valet som görs nästan av en slump inte ger glädje. Och då börjar familjen livet, och nu är det ingen tid att tänka, hur du gör, som de säger, i livet, verkar de barn ... och nu är du en förälder som vet hur bättre, och ditt barn är tvungen att acceptera sitt beslut.
Goda nyheter: Det är möjligt att fly från denna slutna cirkel, men det första du behöver hitta mod och erkänna dina egna problem. Du kommer att bli förvånad, men inte alltid att göra det helt enkelt, eftersom svårigheterna i karriärdelen nästan alltid flyttas till bakgrunden. Jag kommer ihåg att en av mina bekanta fick veta att det hjälpte till att han skulle lämna en mycket betald position i ett stort företag och starta en musiker karriär. På något sätt tittade Pasha efter en hård arbetsdag serien "vänner", där en av hjältarna, Chandler, plötsligt slutade från arbetsplatsen. Han höll honom några långa år och gick bokstavligen till ingenstans. Min kamrat inspirerades av det här avsnittet och kastade sin ställning samma dag. Det visade sig göra det lättare, mycket lättare än Paulrepresenterat.
Förhindrande av utbrändhet är vanliga och fullfjädrade dagar när du kan i linje och figurativ känsla för att koppla från arbetsflödet.
Foto: Pexels.com.
Naturligtvis visade sig verkligheten och serien vara lika på varandra. Pengarna från Pasha är snabbt slutade, han började tjäna pengar långt ifrån omedelbart, men en spänning, ett mod och passion med vilken den unga mannen gick med i den valda vägen, hjälpte honom att hålla ut och inte sänka händerna. I många samtal med oss påminner han om att han alltid ville komma in i musikhögskolan, men hans föräldrar och lärare insisterade på att ta emot en specialchef.
För att säga uppriktigt sagt, den här historien varje gång gör mig skeptiskt att höja en ögonbryn. Bilden är för idealistisk: En torterad clerk besöker insikt, han kastar allt och uppnår framgång på ett nytt fält. En utmärkt tomt för filmen, men i verkligheten är vi alla belastade med många åtaganden som inte kan lämnas för en ljus framtids skull som kanske inte kommer. Hur man gör om du insåg att de inte gör med eget företag, men du kan inte rusa till det yttre med ditt huvud?
Psykologer rekommenderas mycket starkt att börja ... med en hobby! Du kommer att vara engagerad i det du älskar, medan du inte betalar för denna lön. Kom ihåg att vägen till tusen steg börjar med en, passar inte själv, låt den tid du inte hade i skolår. Låt dig njuta av ockupationen som kommer att ge dig nöje, låt dig inte föreställa dig hur du kan tjäna det. Beslutet kommer att komma.
Min nära flickvän läggs alltid med barn. Alla våra bekanta mammor älskade när Mila kom att besöka, barnen var glada och mer. Arbetade Mila av regissören för nätverksbutiken, och kollegor bevakades av sin chef: från naturen en utmärkt arrangör; Tydlig, lugn, snäll, rättvis och tålmodig, Lyudmila Evgeniejna var en favoritchef för alla anställda. Allt gick till henne och gick ut, men i någon tid erkände hon mig: "Allt, jag kan inte mer, det finns ingen förlängning!" Och jag gick för att träna med kvällsjuksköterskan i dagis. Det verkar, ja, var annars, om händerna sänks? Men den andra andningen nåddes som ett fantastiskt sätt. Efter flera månader av kombination kallades det att arbeta i en privat grundskola, där hon kunde genomföra alla sina bästa egenskaper. Det var den sorgliga av alla farväl arbetsgrupper, parter att dela med Lyudmila Evgenyyevna ville inte ha sina säljare på något sätt.
Bränn, men brinna inte
Tja, vad sägs om de som valde sitt eget jobb, varje dag var jag glad, gå till kollegorna till kontoret eller på växten, men vid någon tidpunkt förlorade jag den här glädjen på något tillfälle? Varför händer det här? Omnipresenta psykologer ringer två huvudorsaker: professionell utbrändhet och globala förändringar i oss själva. Låt oss berätta om allt i ordning.
Viktig!
Avslappning. För att undvika professionell utbrändhet är det helt enkelt nödvändigt att följa minst tre villkor. Den första är att regelbundet vila, som en kort (veckovis veckovis helg!), Såväl som längre. Glöm inte att ta semester minst en vecka två gånger och tre gånger om året.
Växlande. Din frånvaro på arbetsplatsen, tyvärr betyder det inte att du är avkopplande (speciellt nu, under "borttagning"). Det är oerhört viktigt att "koppla från" från arbetsflöden: inga telefoner, företagskorrespondens, postkontroller och upprätthålla kontakter med kollegor, bara du och dina nära och kära är viktiga.
Kontrollera. För att inte skrika till besvikelse och missnöje med din karriär är det viktigt att känna din betydelse. Även om du inte tar en ledande ställning beror mycket på dig - och därför behöver du känna det. Förstå att du styr situationen och ansvarar för "din" zon, kollegor och tillräcklig guide kommer att hjälpa till.
Termen "Burnout" uppträdde relativt länge sedan: experter arbetar med honom i ungefär fyrtio år. Det trodde ursprungligen att endast representanter för de så kallade sparande specialiteterna är "brinnande": direkt räddare, brandmän och polis, läkare och lärare. Montera den här listan och psykoterapeuterna. Men senare visade det sig att nästan alla arbetande människor är bekanta med denna sjukdom, från trummis av produktion till toppledare av internationella företag.
Gravera om du kommer att varva ner, du kan redan komma fram till jobbet. Det beror på flera faktorer. Först och främst, din förmåga att "hålla ett slag" (ja, vi pratar om det mycket stressmotståndet!) Och hitta ett stöd och hjälp när de behöver dem. Teamet och atmosfären i det är mycket viktigt. Det är svårt att känna sig på höjden och njuta av arbetsflödet när klockorna också regerar på kontoret, du kämpar med skvaller och Peres, och istället för lagspelet känner du konstant konkurrens. Myndigheterna och den högre attityden till dig som en separat ram spelar stor vikt, bestämmer vad som är sannolikheten för överbeläggning som specialist.
Min bror, som aldrig kan dela erfarenheter, flyttade från Ryssland till Europa för att kunna utvecklas som professionell. Och först gick allt bra: en karriär på IT-sfären, som brodern bara älskade, var i berget. Men om några år återvände han plötsligt till Moskva och sade att han inte längre vill ha och kunde inte fungera var han arbetade. Det visade sig att han nästan inte hade någon kontakt med sina kollegor - den förväntade turen, blev språkbarriären att vara allt. Att inse vad som händer, Zhenya "drog upp" engelska och kunde etablera relationer med kamraterna för arbete. Med ledarskapet, som är karakteristiskt, nådde kommunikation också en ny nivå.
Men min vän ani med kontakter var allt perfekt - i slutändan arbetade hon som poringstjärnor. Hennes karriär kunde avvika var och en: permanenta partier, utmärkt inkomst, krävande och respekt för kunder och kollegor. Det var sant att hon inte hade en helg. Alls. Alls. Hon uppskattades eftersom det var i kontakt, som de säger, tjugofyra till sju. Personligt liv gick mycket nära med en professionell, och det var redan obegripligt, där det slutar (och om det slutar alls) en och den andra börjar. Favoritarbete, som var en inspirationskälla, blev en mardröm för en flickvän. Utgången, hon såg inte, känsliga tips av psykoterapeuten ignoreras, som ett resultat var på sjukhusbädden. Tvingad semester i den neurologiska avdelningen, där telefoner och bärbara datorer var förbjudna, gick till henne. Slutligen accepterade Anna ett obevekligt faktum: att arbeta fruktligt och lyckligt, det var nödvändigt att vila fruktligt.
Förhindrande av standard utbrändhet är vanliga och fullfjädrade dagar när du kan i linje och figurativ känsla för att koppla från arbetsflödet och glömma att du är en professionell. Det är mycket viktigt att få högkvalitativ feedback från kollegor och chefer: När du förstår att ditt arbete är värdefullt att dina ansträngningar behövs av laget och ledningen, ökar motivationen till arbetet. Slutligen bör du kunna hantera processer, vet att du kan fatta beslut. Annars är känslan formad att du bara är en mindre sladd i en stor mekanism.
Innan du lämnar allt och rusar in i det yttre med ditt huvud, bryta upp med alla illusioner som kan omge ditt drömfönster
Foto: Pexels.com.
Det är helt annat om ditt favoritkontor har upphört att vara så, för du ... har förändrats. Ja, och det händer. Jag kommer inte att gå långt för exempel: Efter några lyckliga år i journalistik insåg jag att jag vill ha något annat. Redaktionskontoret, där jag gick, glädde varje måndag, började behandlas, jag slutade känna att jag gör något viktigt, viktigt. Det hände så att mina installationer och prioriteringar förändrades, reviderade jag värdena och landmärken. Detta kan förväntas förväntas få någon av oss: välkommen, medelålders kris! Närmare trettio överträffar vi hela ditt liv och mycket ofta har vi modet att överge attributen från det förflutna. De som kommer ut ur denna kris, behåller en karriär, kan avundas - eller att sympatisera, för utan en "återställning" under denna period är det svårt att vänta på underverk i framtiden. Det är till trettio år, plus-minus i flera år, vi mer eller mindre känner vi oss själva och våra förmågor, har redan lärt sig hur man hör sina behov och ordna prioriteringar. Vi kan förstå att det viktigaste är en familj eller karriär, vi förstår hur man får balans och harmoni. Vid denna ålder tar karriären av. Top är de som kom till medvetenhet och är redo att arbeta med sina starka och svaga partier, utvecklingszoner och önskemål. Återvänder till min historia, exakt tjugo nio, jag insåg att jag vill byta journalistik för undervisning, och ett år senare lärde jag mig redan ryska i skolan. Då hände dekretet i mitt liv, och efter att jag gärna återvände till redaktören - men det här är en helt annan konversation.
Vi är alla som i sele, som lyder den röst som hörde år sedan: "Snarare! Det är viktigt att ha tid, det är viktigt att börja, jobba! " Vem, när, hur - ibland sätter livet oss under sådana förhållanden att det inte blir viktigt. Men när du har en chans att andas ut, försök att svara dig själv en enkel fråga: Är du glad när måndag kommer? Om svaret är "nej", vet du var du ska börja. Lycka till!
Jag vill sluta allt. Hur?
Om du förstår att din professionella väg har startat dig i ett slut, skyndar du inte att bränna broar. Kanske har du blivit utbränd "? Kolla in det med en kort semester och flera sessioner på psykoterapeuten. Om du fortfarande inte vill återvända "till tjänsten", fortsätt till nästa artikel.
Ändra karriär är det viktigt att förstå att du måste börja mycket från början. Går du med om att vara en praktikant, en yngre specialist, en man "på blåsorna"? Det är inget fel med det, men det är viktigt att inse att det är mest sannolikt att hända. Finansiell "kudde" kommer att vara förresten. Börja med små: Delta i masterklasser för ämne av intresse för dig, titta på dem som redan är engagerade i "ditt" företag, prata med dem, läsa miljön. Innan du lämnar allt och rusar in i det yttre med ditt huvud, bryta ut alla illusioner som kan omge ditt drömproffs.