Sätt tid att utföra fitnessändamål. Till exempel, sätt dig ett mål att återställa två centimeter i midjan i en månad eller pumpa skinkorna i sex månader. Detta kommer att utesluta utbildningen "på måndag".
Förlora inte tid på sociala nätverk. För att titta på andras sidor lämnar hela timmarna att du kan spendera på löpning och squats.
Planera din dag. Gör ett schema för att ha tillräckligt med tid att besöka gymmet.
Gör dig redo för träning i förväg. Drick tillräckligt med vätska och ta mat minst 2 timmar före klasser.
Stanna upp på morgonen 15 minuter tidigare. Detta är tillräckligt för en lätt verkstad som kommer att hålla kroppen i en ton.
Bestäm med typ av träning, vilket kommer att ge glädje. Då ville du bara hoppa över dina favorit träningspass.
Hitta en kamrat för besök i hallen. Det kommer regelbundet att påminna dig om träningsplan och låt dem inte missa dem.
Delta i Fints-Challenge - De kan vara ett utmärkt incitament på vägen till framgång.
Fixa dina prestationer . Mäta viktminskning och förändringar i volymer. Liten framgång kommer att få dig att gå vidare.
Gör selfie efter sport. Vid dessa ögonblick kommer du att fyllas med energi och positiv. Titta på dessa bilder när tanken uppstår för att sluta.
Skapa ditt träningskonto på socialt nätverk , Dela i det med dina prestationer och användbara tips. Dina abonnenter stöder dig alltid.