Tarmsyndrom kan orsakas av flera skäl.
Först: Och i en obekant, och på en välbekant plats, kan du hämta en sådan infektion som tarmpinnar och giardias, rotavirus och patogener av dysenteri. Andra: En ny plats innebär en ny mat. Och kroppen kan reagera på en förändring av kost. Tredje: Byte av dricksvatten. Fjärde: Brott mot hygienens regler är oregelbunden handtvätt, otillräckligt tvättade grönsaker och frukter. Femte: Kroppen upplever stress med en lång flygning, klimatförändringar, tidszon, etc. Sjätte: Du introducerar en stor mängd frukt i kosten, särskilt exotisk.
Specialister som tilldelas en separat lista över produkter, den mest riskabla för personen. Detta är något flaskvatten; skaldjur; kött kokta med blod; Gröna, sallader och lummiga grönsaker, nonpasteuriserade mejeriprodukter och frukter.
Människor som har långresor, inklusive länder i riskområdet i tarmsjukdomar, rekommenderas att förbereda sig för semester i förväg. Och sätta probiotika för att stärka immuniteten och förbättra tarmmikrofloran.
Under semester måste du komma ihåg om flera oföränderliga regler som måste observeras både barn och vuxna.
Tvätta dina händer. Med tvål och med varje tillfälle. Innan en måltid, efter toaletten, när han återvände till rummet. På semester, oftare tvättar du dina händer, desto mindre chanser att hämta infektionen. Bär med dig antibakteriella servetter eller en speciell handgel.
Använd endast flaskvatten, även under tänder rengöring. Det är bättre att köpa tillverkarens flaskor som är känd för dig. I kaféer eller restauranger gav preferens te och kaffe - kokta drycker drycker.
Beställ inte isdrycker, eftersom det oftast är gjord av kranvatten. Om du gillar öl eller läsk, sedan före användning, torka nacken eller locket på burken med en antibakteriell servett, och det är bättre att använda ett engångsglas.
Inköpta frukter och grönsaker är alltid efter tvätt under kranen skölj med flaskvatten.
Om du måste äta i tvivelaktiga anläggningar, till exempel i de indiska ätarna på kanten av byn, välj sedan väl rotade eller kokta rätter för att minimera risker. Europas mage får inte uppfatta mat som lokalbefolkningen äter med nöje i många år. Var försiktig och experimentera inte.
Vid de första tecknen på störning, drick så mycket vatten som möjligt. Kassera kaffe och svart te. Du kan dricka örtbalkar. Det är bättre om dryckerna kommer att vara lite söt eller salt. Om diarré fortsätter mer än två dagar, förutom det och kräkningar finns det magont, temperaturen steg över 38 grader och blod är närvarande i stolen, då måste du omedelbart söka medicinsk hjälp.