Jag bor som miljontals andra människor TH: jobb, hem, familj, vänner, resa, läsa böcker, kulturella evenemang etc. Självklart följer jag det faktum att jag äter. För det första föreslår yrket av skådespelerska att du alltid ska se bra ut. För det andra är jag en modern person, och i dagens dag är det frivolous att behandla min diet, inte tänka på vad konsekvenserna kan vara felaktigt.
Jag har länge varit chips, bakning, ketchup, majonnäs, drick inte söt läsk. I Fastfud var sista gången för tio år sedan. Men från den skarpa kan jag inte neka, jag älskar dem i världen där skarpa rätter domineras. När jag är engagerad i gymmet försöker jag ha mer protein i kosten, på eftermiddagen mindre kolhydrater och inga godis på kvällen. Grundandet bör vara frukost, lunch - måttlig och middag är lätt. Och självklart försöker jag dricka mer vatten, men det är inte nödvändigtvis två liter, som alla talar och skriver. Varje person har sin egen norm. Jag hade tur med genetik, jag har ingen predisposition till fullständighet, så jag behöver helt enkelt inte en diet. Korrekt näring - ja, kost - det finns inget behov.
Jag skulle inte kalla mig en kock från Gud, men det finns rätter som jag blir ganska anständigt . Till exempel, sorveless soppa, penne med kyckling under pesto sås, gaspacho, kompote från färska bär. Tja, för användbar och utsökt mat finns det restauranger. Som regel tar jag inte mat från huset, såvida inte att behandla kollegor, och så jag middag i filmbesättningen.
Jag är inte en idrottsman, jag skådespelerska. Men gymmet besökte regelbundet. Jag håller musklerna i ton, plus flera gånger i veckan under tillsyn av tränaren som är engagerad i stretching. Jag kan redan sitta på garnen. Det finns människor som är övertygade om att sport kan kallas friidrott, fotboll, hockey, konståkning, men definitivt inte klasser i gymmet. Och i något håller jag med dem.
"Jag är inte en idrottsman, jag skådespelerska. Men delta regelbundet på ett gym "
Foto: Personligt arkiv
Jag gör regelbundet speciellt vård i stugan och försök att inte spara på den. Bakom håret är definitivt du måste bry dig. Idag har vi möjlighet att välja mellan en stor mängd kosmetika för varje smak och plånbok. Hårmasker kan göras i skönhetssalongen och kan vara hemma. Du behöver inte laga mat med egna händer, allt säljs i butiken till ganska överkomliga priser. Bara omsorg behövs regelbundet, och inte ibland tillfälle. När det gäller specifikt, mitt hår, då igen hade jag tur, och mitt hår är starkt och glänsande från naturen.
Jag försöker att inte lita på reklam och gå bara på beprövade platser. När jag kom till den annonserade mästaren i salongen på hårfärgning. Inte bara målade jag ditt hår i en hemsk färg, förstörde dem, och även på mina klagomål om kvaliteten på arbetet som ett resultat inte bara, ber om ursäkt, men också gasped.
Jag är inte så många år att redan göra "prikar av skönhet". Medan ganska nog lämnar procedurer på kosmetologen. Periodiskt deltar jag på spa-salongerna, där gör jag en massage av ansiktet, masker. Det skulle inte vara dumt att inte känna igen att botoks och filers är våra assistenter i kampen för skönhet och ungdom, men frågan är en känsla av åtgärd. Om du överdriver det kan det bli ett stort problem. Låt oss säga om jag ser de tryckta läpparna eller onaturliga ögonbrynen, tycker jag inte om det. Naturligtvis är det här människans personliga fråga, och ingen kan inte fördöma. Bara för mig är det ännu inte relevant. I allmänhet tycker jag inte riktigt om att ge råd, oavsett det. Även om jag var Kolola Botooks eller Filera, vad kom till mig, kan inte alls suga en annan tjej. Samma läkemedel fungerar på olika sätt från olika människor, de är skrivna överallt. Om du verkligen vill höra rådet, kan jag säga följande: Innan något till Prick, kontakta din läkare, och inte med en flickvän. Detta är ditt ansikte, och du har en.
Så att huden är frisk, måste du leda en hälsosam livsstil. Rök inte, missbruka inte alkohol, få tillräckligt med sömn, äta och dricka mycket vatten korrekt, oftare att vara i frisk luft. Inget solarium och sola längre än 8-12 minuter.
Jag har ingen hemlighet av skönhet: Jag är bara jag. Jag är glad när jag kallar mig vacker, och tack för komplimangen, men det handlar inte om några hemligheter. Dessutom, vad jag redan har sagt: älskar dig själv, ta hand om dig själv, försök att äta rätt, gör åtminstone minimalt någon form av fysisk utbildning - springa, gå, cykla, spela tennis eller badminton, beachvolleyboll, åka skidåkning - vad som helst. Var i harmoni med dig, gör din favorit sak, och då ser du ut som ett hundra!