Att läsa böcker är ett sätt att leva fräscha. Genom att läsa kan du ordna dig själv en skyddad tystnad eller en bullriga fest med en massa människor. Du kan fly från den omgivande verkligheten, fly från dig själv - eller, tvärtom, kom till dig själv. Du kan hitta användbara tips eller värdelösa, men mycket frestande underhållning ... huvud: var inte rädd att läsning är en sorglig muttleties under de skäggiga porträtten av klassiker. Nej, det är ganska amerikanska rullar sinne!
Författarens kolumn av experten på litteraturen, kritiken av tro Kopylov ägnas inte bara för modern litteratur och författare, men läser också hur vägen att leva är fullare, ljusare och mer varierad.
Vad läser du mer intressant från färskt? Vårt urval av de senaste boken nykomlingar kommer att vara tredimensionella: vi läser om känslorna, om sinnet och om kroppen.
För tanke: hur man underordnade tid?
"Förvrängd tid. Funktioner i uppfattningen av tid ", Claudia Hamond
(M.: LiveBook, 2013)
Tiden är den enda UFO som vi måste möta faktiskt. Oidentifierad och okänd, flygande och flygande, det här objektet är tid - otroligt subjektivt. Alla uppfattar tid på sin egen väg, eller hur? Och den individuella uppfattningen av tiden påverkar vårt liv. Om hur man löser denna häst, skriver Claudia Hammond.
Om en person kan fråga hur mycket en minuts varar, varar den: för honom varar en minut längre än för andra. Time Hells saktar ner om vi är rädda eller saknar något. När vi inte behöver göra, sträcker dagen oändligt. Dagen är uttråkad fram till kvällen, om du inte har något att göra, säger det ryska ordspråket.
"Psykologen och filosofen William James föreslog att känslan av tristess uppstår när" vi plötsligt märker tiden stroke. " Som ett bevis föreslog han att motivet stängde ögonen, och assistenten Jems måste rapportera när minuten löper ut. Gör din upplevelse själv - du kommer att ha en känsla av att det inte var en minut, men en hel evighet. En minut kommer att verka längre om hon föregicks av en annan fylld med musik eller tal. Allt förklaras med samma uppmärksamhet och varför för människor som avvisas av andra, saktar tiden ner. Den avvisade personen fokuserar på sig själv och dess brister, så tiden sträcker sig. "
Hur man ändrar ditt förhållande med tiden - för att ändra ditt liv? Specifika recept kommer att vara för sig själva, men först är det nödvändigt att förstå dig själv och deras förhållande med tiden. Till exempel, hur känner du dig: Framtiden går mot dig eller dig - till framtiden? "Dagsexamen kommer närmare, eller närmar det provdagen?" Om vi ser fram emot evenemang arbetar vi mot honom, och om vi är rädda för det - det kommer oupphörligt att komma till oss. Ny forskning, skriver Claudia Hammond, talar om den omvända styrkan i denna lag. För att sluta rädda för den förestående tentamen, försök att föreställa sig att de tog situationen i sina egna händer och själva rör sig starkt mot målet. Om du självklart är under kraft. "
Tiden är elastisk - bra, precis som tights. Det är direkt relaterat till minnet - vi stänger och tar bort händelserna nästan godtyckligt felaktigt. Besvara frågan "Med vilka vänner under de senaste två månaderna har du träffat", kommer du förmodligen att ringa de som har sett en halv år sedan - och det verkade ganska nyligen.
"Situationen är dock lätt att korrigera. Du behöver bara ändra formuleringen av frågan, ställa in de specifika tillfälliga 2 milstolparna. Det är istället för "Hur många gånger under det senaste året besökte du doktorn?" Du måste fråga: "Hur många gånger har du besökt doktorn?" Tillfällig milstolpe - i det här fallet, det nya året - tjänar som en Tillförlitlig bindning, vilket bidrar till att bestämma vilka händelser som har inträffat före tid, vad - efter ".
Kropp: Bizensen diet
"Nu äter jag allt jag vill! David Yana's Nutrition System, "David Yang
(M.: Alpina utgivare, 2013)
David Yang är en person som är bokstavligen alla. Åtminstone, alla som åtminstone en gång i sitt liv tyckte om Yandex. Ordbok eller inloggad i FAQ Cafe. Grundaren av det största systemet för att studera ABBYY Lingvo-språk och flera populära kaféer, en kandidat av fysikaliskematisk vetenskap och regeringens prisvinnare inom vetenskap och teknik, David Yang, som det visade sig, också en vidhäftande av äta nyttigt.
Men orden "hälsosam näring" ger längtan efter alla - både på de som bevaras på naturprodukter och på fans av halvfabrikat och "all kemi". David Yang i sin bok "Nu äter jag allt jag vill!" Erbjuder ett annat utseende på saker. Det viktigaste är att älska vad du äter, annars kommer ingenting att fungera. Älska vad som är användbart och hatar vad som är skadligt.
För att börja, talar Yang om fyra "dummy vänner" av en person: socker, salt, bröd och fett. Som det visar sig, salt per dag äter vi 1-2 teskedar med häst, det vill säga många gånger mer än den kropp som krävs. Och de flesta är inte ens från att tillfredsställa rätter, men från färdiga produkter som köpts i affären. Och de 2 gram salter, som verkligen behövs för oss för utveckling och blommande, är ursprungligen i fisk och kött. Det är, du kan inte pressa mat alls, säger en entreprenör.
David Yang "Grims tand" också på socker och skadliga fetter. Hon sa att hon de senaste åren inte ätit en bit tårta - alla kakor verkar honom "fruktansvärt fett!" I ett ord, oavsett hur lovat av författaren, det fria och underbara livet, och ändå erbjuder det att vägra helt från socker, salt, fetter och konventionella (inte grov slipning) bröd. Åtminstone dessa tips för dem som vill gå ner i vikt. Och även för dem som vill dö inte från cancer, men av någon annan anledning.
En hemsk misstro för författaren slutar på scenen för notering av dessa rätter, som av dess kraftsystem kan vara. Bakad dorada med gröna, äggplanter med färsk Krasnodar Bow, Tkemali med kycklingbröst, grillad filé, efterrätter från torkade frukter ... mutor lättare av barn till rätt mat: Sätt en tallrik bredvid barnet med grönsaker för en tid som tittar på sin favorit Tecknad - och tallrik efter en halvtimme blir det tomt. Infekterar författarens förtroende för sin position: det är nödvändigt att älska vad du gör eller vad du äter, och allt kommer att vara enkelt. Och viktigast av allt kommer det till livsmedelsproblem som konst. "Det är väldigt coolt för middag att hälla vatten i stora vackra vinglas för Bourgogne eller Bordeaux! Få ett speciellt nöje! Estetisk nöje från vattning är mycket viktigt! "
För själen: i rytmen av Kamchatka Wind
"Mina Kamchatka grannar. 370 dagar i Kronotsky Reserve, "Igor Stilekok
(M.: Scooter, 2013)
Kom ihåg kartan över Ryssland. Kamchatka - Wow, långt, den mest kanten av jorden ... Inspektör av skyddet av Kronotsky Reserve, Igor Stilekok, säkert kommer du att berätta hur långt det här är - och inte bara från Moskva, från hennes rörelse och problem, Men i allmänhet, från vår vanliga livsstil. Att dyka in i fotoalbumet Bok Igor Stileka "är mina Kamchatka-grannar" hur man byter koordinatsystemet, kom in i den okända kanten, svänger kort till ett barn som kan överraska underverk av fantastiska vilda djur.
Beslutet från boken och hundratals fotografier bodde i reserven ett år - från september 2010 till september 2012. "Säkerhetsinspektörens arbete är inte bara romantiska patruller av ett stort territorium och jaga för poachers. För det mesta upptar jag också andra uppgifter: samla information för "kronklön av naturen" av reserven, reparation av den förfallna cordon och förberedelse av det för vinter, reparation och underhåll i storleksordningen övergångshytter, broar, rengör spåret , skörd. Lägg till underhåll och reparation av utrustning här. " Så i vardagen beskriver sitt arbete i spikerserven, medan läsarna av boken ser hans äventyr verkligen i mycket mer romantiskt ljus. Tänk dig: En person är lossad på en helikopter med ett årligt lager av produkter på en liten clearing med en trälucka, där lukten redan är lockad av lukten, bruna björnen kraschar ...
Där skapades denna historia med "Kamchatsky grannar" - björnar, rävar, wolverines och andra fantastiska odjur, historien om observation av naturens kloka lagar. Listful bok, tittar på bilderna, du gör ett steg där, i en helt omöjlig värld. Här fryst på bakpottarna, en björn och tittar in i linsen, som beskriver från skräck och överraskning. Här är kungariket orörda svampar och okända bär som en bump. Här instruerade ett par Kamchatka Deer varandras horn ...
Och alls oöverträffad, oöverträffad, en av samma dagboksrekord, genom vilken den rostiga av torra örter, vindröst, luktar av hösten: "de sista fyra dagarna var en sådan vind som du inte lämnar hytten. Och idag sänktes jag vid gryningen, minus tre, och jag gick igenom min vanliga morgonväg till mynningen av svanfloden. Vinden skär av de sista bladen, och den gyllene hösten bytte brun - det är nu huvudfärgen på det lokala landskapet. Det finns en span-swan-crigande söder. Jag tittade och till och med lite tog bort äktenskapsverksamheten hos Wild Ren. Såg fyra vita måltid orlans ... "