Förmodligen, för varje invånare i en storstad kommer inte att vara nyheter att dagen kan börja före gryningen, eftersom majoriteten kommer att ha vägen till jobbet som kan ta mer än en timme. Men för att göra dig vaken tidigt i en bra uppgift, inte för alla. Vi bestämde oss för att ta reda på varför det är viktigt att vakna så tidigt som möjligt och till vilka positiva resultat som det kan leda.
Du kommer att må bättre
Som om vi inte hatade tidiga höjningar måste du fortfarande erkänna att de är mycket mer användbara än de stunderna när du sover en halv dag. Du har mer tid till dig själv, du kommer inte sakna frukost, och kroppen är snabbare i den vanliga rytmen. Dessutom är "tidigt ptashchi" mindre sannolikt att depression.
Ingen procrastination
Ett annat plus av "ZhavorKov" - de är mindre benägna att "uggla". Och igen talar vi om en hög aktivitetsnivå före middagstid. När vi har tid att göra de flesta fallen under första halvåret, spenderar vi mycket tid på den andra delen av dagen, och för när du måste flytta till sömn är vi mindre spända och snabbare i längd sömn.
Du kommer att börja lämna
Förmodligen det trevligaste ögonblicket för kvinnor. Faktum är att "ugglorna", som psykologer tänkte ut, en och en halv gånger möttes ofta med övervikt, eftersom de flesta av dem är mindre aktiva än "Larks". Dessutom är de som stiger upp "varken ljuset varken gryning är mer mottagliga för huvudets inflytande och försöker hålla sig i form. Och vem anser du dig själv?
Och vem är du - "uggla" eller "lark"?
Foto: www.unsplash.com.
Du hittar tid för dig själv
De flesta av invånarna i megacities kasserar hobbyens tankar, och allt eftersom tiden för sig själv i en storstad blir svårare att hitta. Men varför inte hitta den här tiden tidigt på morgonen? Även om din dag är planerad i en minut, en halvtimme på din favoritbok eller serien på morgonen ger dig mer positiv än standard kväll "sammankomster" på nätverket med ett uttråkat utseende. Tänk vad du vill göra framför frukost.