Det finns ingen sådan bilägare som inte skulle ha kommit över en negativ på vägen för en hel arbetsvecka, och ibland kan Khamsky-inställningen hos andra förare, trafikstockningar eller plötsliga problem förstöra stämningen även på den mest soliga dagen. Men inte allt är så dåligt - vi fick reda på hur man minskar grader av negativa känslor och bytemedvetenhet. Spara i bokmärken!
Checka in
Trafikstockningarna kan förstöra stämningen, även den mest lugna och patientpersonen, och det hela i en skuld i en position i den stressiga miljön - nervsystemet är överbelastat och vår kropp kan reagera med anfall eller smärtor i olika delar, särskilt i knä och baksida. Så snart du känner att Pretachment State rullar på dig efter en halvtimme att vistas runt bilarna på vägen, var noga med att sprida, göra en liten gymnastik, som sitter, så du ger inte blodstagn på och Orsak obehaglig känsla, dessutom kommer det att hjälpa hjärnan att slå på dig själv, inte på externa omständigheter.
Ändra fokus för uppmärksamhet
Som regel har den negativa egenskapen att ackumulera och hälla ut i ett obekvämt ögonblick så att det inte händer med dig, förklara de obehagliga tankarna, försöker fokusera på något bra, vilket hände ganska nyligen. Du kommer att märka hur känslor gradvis sänks och här vill du inte gå ut och förstöra den "typ som stöder baksidan." Lyssna, låt inte din hjärna flera negativa känslor.
Korkar kan härleda någon
Foto: Pixabay.com/ru.
Var inte rädd för dina känslor
Det händer så att det bara är omöjligt att begränsa, och det här är normalt - låt dig visa känslor, för annars kommer de deprimerade negativa känslorna att bli en psykosomatisk störning om du behöver det? Vi är säkra på att det inte finns något. Därför ge dig möjlighet att lossa psyken, blåser tio minuter, bara låt jag inte gråta ut i din hysterik - kom ihåg att du kör. Som regel blir efter en sådan "lossningsmottagning" mycket enklare.
Ring till vän
Om du kör i en bil ensam betyder det inte att du måste klara av det negativa dig själv - skriv en vän eller en nära person med vilken du kan dela några problem. Du behöver inte ens få råd, det viktigaste är att uttrycka och därmed lugna sig för att koncentrera sig på vägen. Prova!