Sjukdomen ger inte glädje, särskilt obehagliga känslor med influensa och Orvi, när värmen, rinnande näsa och ont i halsen gör världen med grå. Naturligtvis kommer en specialist att utse terapi, men vi accelererar oss själva. Vi samlade de viktigaste råd som de flesta bara ignorerar, och därmed försenar deras behandling.
Drick mer vätska
Våra slemhousse människor behöver fuktar, särskilt under perioden när kroppen kämpar med virus och bakterier. Mucus är svaret på vår immunitet, som inte ger bakterierna att multiplicera. Om det inte finns tillräckligt med fukt i kroppen, skärs slemhålorna, du kan börja känna dig värre än igår, eftersom naturligt skydd försvagas. För att undvika detta, mer dryck, och inte kaffe och te, som vi älskar, och enkelt vatten, komposit, vatten med citron eller kycklingbuljong.
Fuktig luft
Som vi har sagt är torr luft fienden av våra slemhinnor, vilket innebär att under uppvärmningssäsongen kan vi inte utan en speciell luftfuktare, som kan erbjuda olika märken. Enheten klarar perfekt med sin uppgift, vilket inte ger luft i rummet för att bli för tät. Alternativt kan du fukta rummet med enkelt vatten, men det tar mer tid och styrka.
aktivt bekämpa förkylningen
Foto: www.unsplash.com.
Fuska
Ju mindre ofta tar du av fönstren, desto längre sitter på sjukhuset. Nej, du behöver inte sitta under det öppna fönstret och vänta när alla bakterier och virus kommer att äta - öppna fönstret eller fönstret själv och gå ut i 15 minuter. Bakterier är mycket svåra att flytta i kall och rörlig luft, och därför faller deras belopp skarpt så snart du öppnar fönstret. Men var försiktig - Ferrera inte rummet.
Vilar
Ett stort misstag av alla som bara börjar uppleva obehagliga SMI-symtom är ett försök att låtsas att ingenting händer, och i allmänhet kommer det att passera. Kommer inte att passera. Om du förstår att de blev sjuka, ta sjukhuset och ta hand om behandling, för att bära sjukdomen på benen är mycket farlig, och inte bara för dig, men också runt dig, som du oundvikligen kommer att infektera. Tillbringa hemma minst fyra dagar, ta hand om, och du kommer att se att förkylningen kommer att dra sig tillbaka på en vecka och inte i två eller tre.