Korrekt rengöring
När vi är engagerade i sport, fungerar talgkörtlarna aktivt: svett är markerad, och med IT-syra och salt - naturlig detox uppstår.
För att undvika obehagliga konsekvenser för huden, innan du startar klasser, bör du alltid ta bort smink (om du kom till fitnessklubben efter jobbet) och rengör ansiktet efter träning med en lugnande sammansättning.
Glöm inte rengöring
Samira Mustafaeva, vinnaren av World Rhythmic Gymnastics Championship, delar hans livhak, hur man rengör huden före och efter klasserna: "Jag använder en ny rengöringsborste Luna Mini 3 för detta, säger idrottaren. - En av mina favoritfunktioner i enheten är Express Mode Glow Boost. På 30 sekunder tar du bort alla föroreningar, snabbt ge huden i tonen och ladda glansen. Enheten kan tas med honom till träning utanför huset, särskilt efter att ha lämnat karantän i fitnessklubbar, det blir mycket användbart för dig. Efter att huden rensats om jag har ett möte eller skytte, gör jag smink. Om jag inte har planer använder jag bara fuktkräm. "
Fuktgivande
Under sporten förlorar huden fukt, så det borde vara tillräckligt fuktigt och fortsätt att andas. För att göra detta, håll med mig eller termiskt vatten eller fuktgivande spray.
Fuktar du huden?
Utmärkt Sök - Spray-dimma för ansikte Stellary Skin Studio "Aktiv fuktgivande" med vätevatten. Förutom fuktgivande avlägsnar denna spray irritation, smalare porerna, mättar huden med syre, användbara spårämnen och mineraler.
Lägg till vatten
För att skydda kroppen från dehydrering och överhettning, under träningen måste du dricka vatten. En liten bit efter varje uppsättning, men ständigt. För de tjejer som även i fitnessklubben används för att se elegant, är en flaska hantel från att vara perfekt. Den kan användas inte bara för direkt ändamål - som en vattentank (isotonisk eller annan dryck), men också som en sportprojektil.
Vi lägger till vikt
Dumbbellformen gör att du kan använda en flaska som en lämplig simulator. Den innehåller 2,2 liter, vilket innebär att dess vikt kommer att vara 2,2 kg. Flaskan själv är gjord av säker matplast som inte innehåller skadliga ämnen (det finns ingen BPA). Det absorberar inte dofter och förstör inte smaken av drycken - det viktigaste är att tvätta det regelbundet. Locket stängs tätt, vilket eliminerar risken för läckage. En sportflaska låter dig bekvämt avge mängden vätska som du behöver dricka en idrottare varje dag. Och i det sätt du kan svänga biceps. Förresten, är fallet vid flaskan - hantlar genomskinliga - det är lätt att observera genom det hur mycket vätska fortfarande kvar.
Musik har bundet oss
utan musik ingenstans
Trådlöst stereohuvud Smarterra Cute Cat Tws hjälper dig att träna för dina favoritspår utan att få en telefon från fickan. Miniatyrföremål med silikonhinder (innehöll tre par olika storlekar) hålls fast i öronen och bekväma även med lång användning. Det inbyggda batteriet hjälper till att prata eller lyssna på dina favoritspår ungefär tre timmar på en avgift. I själva verket har sitt eget batteri, som matar headsetet så snart du investerar i speciella fördjupade omslag.
Och självklart, ingen tjej, även som överstiger en 20-årig gräns, kommer inte att stå framför den ljusa designen av detta headset. Fall i form av ett huvud av katthörlurar med ett elegant tillbehör, vilket kommer att betona din individualitet.
Bli av med apelsinskal
Vi har två nyheter: dåligt och bra. Det dåliga är att även sport, tyvärr, kan inte skydda mot celluliter. Men det finns en bra: fysisk aktivitet i kombination med rätt skönhetsprodukter kan fungera underverk.
Du är perfektion själv.
Den anti-cellulitkomplexbrunslim, som finns i anti-cellulitkoncentratet Experalta Platinum från sibirisk wellness lanserar fettförbränningsprocessen, minskar midjan och effekten av "apelsinskal" på höfterna, vilket ökar effektiviteten i träningen. Växtkomplexet verkar som lymfatisk lampa, vitamin P minskar permeabiliteten hos kapillärnätet, ivy-extraktet aktiverar blodcirkulationen. Det är viktigt att använda denna krämkurs: 2 gånger om dagen i 20 dagar i rad, fortsätt sedan med 1 gång per dag för att bibehålla effekten.
Lugn, bara lugn
Muskelsmärta är en mycket vanlig sak efter träning, speciellt efter första och efter allvarliga belastningar. I det här fallet kommer en utmärkt assistent att bli en balsam avkopplande och lugnande 14 eteriska oljor i den franska laboratoriet Puressentiel.
Bara lugn
Han lugnar de smärtsamma zonerna, tar bort muskelspänningar, i ett ord, smärtan är mycket lättare. Balsam som innehåller naturlig mentol och kamfer kan användas före och efter träning, liksom i vardaglig verksamhet.
Dessutom gör näringsrika ingredienser (karitolja, bivax, solrosfröolja) en balsam med ett utmärkt massagevektor.