En studie baserad på en undersökning av 2 tusen personer som tillbringade Hammonds möbler visade: de brittiska lagrarna bakom när det gäller tvätt. Varje tredje medgav att hon endast raderades av sängkläder en gång om året, vilket enligt experter kan leda till ackumulering av bakterier, utseendet på fästingar och reaktioner i form av klåda på huden. Och deras grova vanor är inte begränsade till lakan. 36% av de brittiska raderar filtarna en gång om året, och 18% erkände att även jeans raderar bara en gång om året. Kvinna förklarar varför det kan vara farligt för din hälsa.
Hur ofta att ändra eller tvätta lakan
Enligt en undersökning som genomfördes 2012 av National Sleep Foundation byter 91% av personer ark varannan vecka. Även om detta är den allmänt accepterade praktiska regeln, rekommenderar många experter varje vecka tvätt. Detta beror på att en hel del osynlig kan ackumuleras på dina ark: tusentals döda hudceller, dammpressor och till och med avföring (om du sover naken, vilket kan vara användbart av andra skäl).
På dina lakan kan ackumulera mycket osynliga: tusentals döda hudceller, dammfickor och till och med avföring
Foto: Unsplash.com.
Faktorer som kräver mer frekvent tvätt
Du bör enkelt tvätta arken om:
Du är allergisk eller astma och du är känslig för damm
Du har en infektion eller lesion på en bit läder som kommer i kontakt med lakan eller kuddar
Du är alltför svettande
Ditt husdjur sover i din säng
Du äter i sängen
Du går och lägger dig utan att ha en dusch
Du sover naken
Vad händer om du inte överensstämmer med dessa regler?
Om du inte raderar arken regelbundet, är du utsatt för svampar, bakterier, pollen och djurull, som vanligtvis finns på lakan och andra sängkläder. På lakan kan du också hitta utsläpp av kroppen, svett och hudceller. Människor som lider av astma och allergier kan orsaka eller förvärra symtomen om de sover på smutsiga lakan. Även om du inte går in i den här gruppen kan du känna näsan och nysning efter natt sömn om dina lakan inte är rena. Du kan också sända och infektera infektioner genom förorenade underkläder, eftersom resultaten från 2017-studien visade.
Det bästa sättet att rengöra lakan
Det rekommenderas att tvätta lakan och andra sängkläder i varmt vatten. Läs etikettvårdsanvisningarna och förstå lakan i den hetaste åtgärdstemperaturen. Varmvatten, desto mer bakterier och allergener du tar bort. Det rekommenderas också att järnplåtar efter tvätt.
Det rekommenderas att tvätta lakan och andra sängkläder i varmt vatten.
Foto: Unsplash.com.
Annat sängkläder
Resten av sängkläderna, som pläd och döende filtar, ska raderas varje vecka eller två. Studien som genomfördes 2005 för att bedöma svampförorening av sängkläder visade att kuddar, särskilt fjädrar och syntetiskt fyllmedel, är huvudkällan till svampar. Åldern av testade kuddar var från 1,5 till 20 år. Kuddar bör ändras en gång om året eller två. Användningen av ett skyddskåpa för kuddar hjälper till att minimera mängden damm och bakterier. Täcken kan tjäna från 15 till 20 år när de används med ett fall och regelbunden tvätt eller kemisk rengöring.