På vintern ökar skada kraftigt. Det vet vilken ortopedistiska traumatologen, tvungen att ens ta patienter i skadan. Den kallare på gatan, desto mer snö och is - desto längre kön för doktorn. Om isen kommer, blir överflöd av skador är epidemins natur. Den ortopedistiska traumatologen, doktorn, en kandidat av medicinska vetenskaper, en ledande specialist inom idrottsplatsen och behandlingen av leder Yuriys jury, berättade hur man beter sig på vintern, för att inte krympa.
Vilken skada kan erhållas när du faller på is?
Oftast hos människor som faller på is diagnostiseras:
- frakturer;
- dislokationer;
- Kort- och hjärnskador och hjärnskakning;
- Hematomas (stora "blåmärken");
- Öron av mjuka vävnader.
Vissa skador är tillräckligt lätta. De är obehagliga, men är inte förknippade med nedsatt integritet av muskelsystemets strukturer. Annan skada är ganska allvarlig, och utan sjukvård gör det inte utan sjukvård.
Ortopedist traumatolog, doktor, kandidat av medicinska vetenskaper, ledande specialist inom idrottsplats traumatologi och behandling Sustavo Yuriy s
Här De vanligaste orsakerna till överklagande till racepoints under vintersäsongen:
- Frakturer av strålkastaren;
- Fracture av axelbenet - när de faller med ett stöd på armbågen;
- Fracture of the Hip Neck - uppträder ofta hos kvinnor efter klimakteriet;
- Skador på fotleden
- Huvud skador.
5 tips som kommer att undvika vinterskador
1. Välj rätt skor
Såsen ska vara ribbad. Annars kommer dess grepp med ytan att vara svagt. Du kommer att lugna och falla.
Det är värt att överge obekväma skor. Använd inte höghälsade stövlar eller på plattformen. Du kan vrida benet och förskjutna fotleden. Hälen måste vara stabil. Det är önskvärt att dess höjd inte överstiger 4 cm.
2. Avvisa obekväma kläder
Vissa typer av kläder gör en person en liten rörelse, besvärlig. Därför håller han inte balansen när den är skulpterad. Oönskade kläder är:
Volumetriska kepsar som hindrar översynen genom att begränsa sevärdheterna.
Volumetriska jackor, inklusive hooded - de stör inte bara översynen, men gör också en person besvärlig.
Långa fårskinn eller pälsrockar. När de går på den lutande ytan eller längs stegen kan de orsaka fall eftersom de kommer att vara förvirrade.
För smala kjolar eller byxor begränsar fötter rörlighet. De orsakar obehag när man går, minskar steglängden och tillåter inte manövrering att återställa jämvikt.
På vintern bör årets skönhet föredra bekvämlighet. Men en utesluter inte den andra. Bara köpa dig kläder som kommer att vara samtidigt både vackra och bekväma.
På vintern ökar antalet skador kraftigt
Foto: Pixabay.com/ru.
3. Observera de grundläggande säkerhetsreglerna, engagerade i vintersport.
På vintern spelar många hockey, skidåkning och skridskor. Dessa sporter är mycket traumatiska. För att skydda dina lemmar från skador, observera de grundläggande säkerhetsreglerna för vintersport:
Försök inte att "hoppa över huvudet": Utveckla inte hastigheten över åtgärder, försök inte att göra komplexa knep.
Var försiktig och titta runt. Även om du är en professionell, kan du komma ihåg från baksidan av en nybörjare, som först blev skidåkning.
Klä inte med för varmt. Du tar hand om och kan få en förkylning.
Om du inte har någon skidåkning eller skridskor, spendera flera klasser med en instruktör. Det kommer att bidra till att användas i den nya sporten, utan att sätta konerna. Dessutom, inte bara i den bärbara, men också bokstavligen. Cones på pannan kommer verkligen att vara mindre.
4. Drick inte alkohol
Det antas att starka andar kan vara fulla "för uppvärmning." Men det är det inte. Den subjektiva känslan av komfort uppstår faktiskt på grund av det faktum att kroppen ger värme till miljön.
Men det viktigaste - alkohol bryter mot samordning och minskar tröskeln för känslighet för både kyla och smärta. Han lindrar rädsla och skjuter en person till hänsynslös handling. Därför skadas människor i ett tillstånd av alkoholförgiftning mycket oftare.
5. faller rätt
Inte varje fall slutar med en brytning av ben eller dislokation av lederna. Vem som helst kan falla. Men du måste göra det rätt att undvika skada.
Om du slog och känner att du ska falla:
- Slå inte händerna framåt - BEAKT BÖDA dem för att mildra fallet;
- Stammuskler och grupperade;
- Falla inte på svansbenet, försök att falla på skinkorna och rulla på sidan;
- Falla inte på ryggen - gå på sidan;
- Om fallen på baksidan inte kan undvikas, försök åtminstone inte slå marken om jorden, för att förhindra hjärnskakningen: För att göra det, tryck på hakan till bröstet.
Om skadan inte kunde undvikas är det nödvändigt att omedelbart kontakta en läkare för hjälp. I det fall då du inte kan komma till skadan, be om stöd från människor runt dig eller använda telefonen för att ringa "ambulans".