Idag blir sporten online hemma ökat popularitet. Det finns redan många program från de världsberömda tränarna. Det är bara att hitta hemma tillräckligt med utrymme, ett par lediga timmar och schema för övningar av lämplig intensitet. Du tar bara en bekväm position, sätt på videon, och träningen har börjat.
Efter den första lektionen förstår du att det finns många fördelar.
Du justerar inte omgivningen. Det finns ingen rädsla för att någon ska skada eller inte ha tid att göra en bunt bakom mängden. Om det inte fungerade, slutade video och upprepade träningen. Utbildning sker i rytmen, bekväm för dig.
Inget behov av en personlig tränare. Inte alla är trevliga att engagera sig i snäv kontroll och interagera med en outsider. Istället kan du välja ett program som är bekvämt för dig på Internet eller få enskild råd från tränaren i online korrespondens.
Personligt utrymme och tillbehör. Det finns inga fler upplevelser om vem som ligger upp till dig på en fitnessmatta eller hålls för hantlar. All utrustning är bara din - utan utomsidiga bakterier och infektioner. Glöm inte att desinficera servetter och tänka bara och fitness.
Ingen distraherar dig från klasser. Som du vet gör inget kvinnligt gym inte utan höga konversationer eller obsessiva rådgivare. Det finns inget behov av att lyssna på någons skvaller eller tyst diskussion om dig. Ja, och dras i andras intriger - det här är inte vad du kommer till gymmet.