Det viktigaste med meditation
Meditation är en av de mycket viktiga komponenterna i livet för framgångsrika och lyckliga människor. Om du hänvisar till uttalandena från de utestående ledarna i vår tid eller det förflutna, kommer du definitivt att se till att. Lyssna på Osho, Brian Tracy, Anthony Robbins, andra kända personer. De hade alla givit och betala en betydande meditationstid i sina liv. Meditation lugnar, sätter upp ett positivt sätt, förbättrar välbefinnandet. Det finns meditationer som uppfyller önskningar! En meditativ person är mindre mottaglig för stress, vilket innebär att han har mer glad, han har mindre och längre liv.
Säg inte att du inte har tid för meditation. Om en sådan tanke kommer till ditt sinne betyder det att meditation är absolut nödvändigt för dig! När kan jag meditera? Bäst före sänggåendet, efter yoga under Shavasana, när du tar ett bad, lär du dig en massage, promenad, simma i havet eller i poolen. Även ett möte med en älskad kan bli en slags meditation.
Du kan berätta texten i meditationen till din röstinspelare, som nu är i varje telefon och sätt på när det är bekvämt att göra meditation.
Framgångsrik för din övning!
Natalia Praddina
Meditation för uppfyllandet av önskningar
Föreställ dig att du hör min röst under träning, och jag kommer att försöka bifoga så mycket energi som möjligt i dessa meditationsord, så att din mest välskötta önskan är uppfylld. Detta är en infrar-yoga-övning när den maximala kroppsavkopplingen uppnås.
Så vi börjar.
Ligga på ryggen, sätt på mjuk, tyst musik. Stäng av alla telefoner och fråga ingen att ha stört dig ca 15-20 minuter.
Gör djupt andetag och långsam, lugn utandning. Ta andan och andas igen. Upprepa en gång till. Med varje andetag och utandning är du mer och mer slappna av.
Skapa avsikt, tänk på din specifika önskan. Känner att din önskan är i ditt tredje öga. Slash din önskan tydligt och självsäker om dig själv. Till exempel: "Jag är väldigt glad i äktenskapet," eller: "Jag är lyckligt att flytta till en ny lägenhet." När kroppen slappnar av, försök att orsaka trevliga känslor relaterade till utförandet av din önskan. Här är din önskan utförd. Hur skulle du känna dig? Förmodligen skulle du ha ett lyckligt leende i mitt ansikte, axlarna skulle räta upp, ögonen skulle brinna med glädjande eld. Tänk dig, nu är din önskan uppfylld. Smile, ring de känslor och känslor som skulle vara med dig om din önskan var uppfylld.
Och nu fortsätter vi att slappna av.
I andetaget andas gyllene ljus. I utandning, andas ut trötthet, sorg, vrede. I andetaget andas ljus. I utandning andas jag den grå. Gradvis uppnår vi ett sådant tillstånd som i andan, och i utandning, inser vi bara ljuset, skönhet, lugn, fred, kärlek.
Med hjälp av detta ljus börjar vi dyka ännu djupare i avkoppling av kroppen. Avslappnat ansikte, panna, kinder. Avslappnade ögon, läppar, käkar, öron. Avslappnat språk. Avslappnad nacke. Avslappnad tillbaka. Glödlampan når höger axel, avkopplande den. Avslappnad höger hand till armbåge, slappnar av högra handen till handleden. Avslappnad hela borsten. Big finger höger hand. Pekfinger, medium, Unnamed, Litting Finger. Och glödlampan flyttas till vänster. Avslappnad axel, underarm, armbåge, borste. Avkopplande handflata på vänster hand och baksidan av handflatan. Avslappnad tumme, index, medium, Unnamed, Litting Finger. Händerna är helt avslappnade.
En liten boll av ljus rör sig in i bröstområdet, avkopplande alla inre organ, muskler, ligament. Avslappnade lungor, hjärta, mage. Avslappnad all mage. Alla små bäckensorgan är avslappnade. Avslappnade skinkor. Avslappnade höfter.
Glödlampan rör sig till höger ben. Avslappnat rätt lår, knä, shin. Avkopplande fotleden på högerbenet. Avkopplande stopp, toppen av foten. Stort finger på högerbenet, andra, mitten, fjärde, lillfinger, är avkopplande. Hela benet är avslappnat.
Glödlampan rör sig till vänster fot. Avslappnad låret, den inre och yttre ytan av höften. Avslappnat knä och shin. Avkopplande fotleden, vänster stopp, toppen av foten. Stort finger på vänster ben, det andra, tredje, fjärde, lilla fingret, är avkopplande. Hela vänstra benet är helt avslappnat, som hela kroppen.
Ljusbollen flyttar till din Sakhasrara och försvinner i himlen. Och du lär dig, inte känner din kropp och mer och mer djupt djupt i lycka, non, njutning. Nu börjar processen med verklig magi själv. Du blir ett näbb som flyger i vinden. Du förlorar känslan av din kropp, allt du hör är en tyst musik eller din röst på röstinspelaren.
Nu ber jag dig att upprepa din önskan igen. Tydligt och specifikt, att vara i ett tillstånd av absolut vila och slappna av. Upprepa denna önskan tre gånger. Då är det bättre skriftligt i ditt undermedvetna.
Och vi fortsätter vår resa genom de underbara världarna. Tänk dig att vi flyger med en utmärkt stigande fågel. Du ser det blå havet. Delfiner frolic i vågorna. Du ser stora sköldpaddor. Valar simmar i havsvågorna. Stora berg står på väg. Du ser solen, som återspeglas i glänsande vågor. Och nu flyger du genom öknen. Färgglada veganer, promenader husvagn, varm sol. Mig, och du flyger över den eviga isen Antarktis. Pingviner, stor vacker is.
Rysslands mittremsa. Björk, fält, rowan borste mot blå himmel. Ruddy tjej i ljus näsduk.
Och igen, berätta om mig själv min önskan. Du märkte förmodligen att varje gång din önskan blir alltmer tydligare och konkret. Du känner att det inte finns något omöjligt, och få ett djupt förtroende för att din önskan är uppfylld.
Det blir en glans av ljus och bär upp till universum, efter ljusbollen, som hjälpte dig att slappna av.
Okej. Du gör djupt andetag och utandning. Stiga inte omedelbart, le dig själv, sträcka. Du arbetade bra tills din kropp var i ett tillstånd av ballast, lugn och avkoppling.
Ta upp för dina vanliga saker och tro på vad du kommer att lyckas!
Korrigera din önskan.
Jag beskriver nu mycket kraftfulla metoder som har tusenårsansökan. De kom också till oss från Indien och bygger på interaktionen mellan den personliga individuella energin hos personen och all-permissive energi av det absoluta utrymmet, det rationella universum. Resultat från denna meditation är bara fantastiska, och jag är säker på att du ser fram emot denna praxis.
Tja, tänka din önskan
Foto: Unsplash.com.
Tänk vad exakt kommer att göra dig lycklig?
Men först insisterar jag på att du bekantar dig med viktig information. Eftersom denna övning kommer att uppfylla din mest välskötta önskan, vill jag att du ska fråga dig en mycket viktig fråga. Namnlösa: Är uppfyllelsen av min önskan verkligen att göra mig glad (glad)? Faktum är att vi ofta önskar inte själva, utan för att våra föräldrar vill ha så mycket, så accepterat i samhället.
Jag kommer att ge ett exempel. De flesta ogiftiga tjejer och kvinnor vill gifta sig. Observera - att inte bli glad i äktenskap, men bara gifta sig, föda barn. Universum uppfyller denna önskan ... och nu vände lusten. Det finns en man, barn, liv, hushåll, oändlig cirkel och arbetsuppgifter. En kvinna tittar och förstår att hon faktiskt drömde om det. Var är lycka? Och allt för att hon ursprungligen inte ville vara lycklig, men ville gifta sig. Känner du skillnaden?
Därför, innan vi fortsätter med magisk praxis, kommer vi att vända oss först i dig själv. Förstå vad exakt kan göra dig lycklig. Och sedan bilda din önskan korrekt.
Inte "Jag vill gifta mig", och "Jag är glad i äktenskap!" Inte "Jag vill bo i Paris", och "Jag är lyckligtvis och lyckligtvis bor jag i Paris!".
Hoppas du insåg skillnaden mellan dessa begrepp.
Om du vill ha bra resultat - Anslut dina känslor, din förväntan på lycka, din spänning, din glädje. Då kommer resultaten inte att göra dig besviken, då kommer allt att visa sig perfekt.