Ju mer förståelse för sina känslor, känslor och förmåga att hantera, desto större är chansen att uppnå de nödvändiga målen och få tillfredsställelse från ditt liv.
Ju mer valfrihet, desto mer framgångsrik är personen implementerad. Om det inte är, lider han lång tid på livet, ibland inte ens förstå vad orsaken till hans olycka är. Enligt psykologen, en kandidat till medicinska vetenskaper, en personlighetskonsult, grundaren av institutet för integrerad psykoterapi och coaching Olga Lukina, är en av de främsta orsakerna till våra misslyckanden emotionell analfabetism.
- Olga, är det möjligt att säga att en av de främsta orsakerna till känslomässig analfabetism inte är realiserade ambitioner? Finns det någon koppling mellan detta?
- Det är mycket tydligt. Det finns inget dåligt i ambitioner. Vad är ambitioner? Det här är påståenden om en person till liv, lusten att uppnå något, väntar från livet av mer. Men när en person inte får detta, blir hans ambitioner till något smärtsamt, inte bekvämt. Du måste leta efter anledningen till att det hände. Varför det finns påståenden, och färdigheter och vanor för att uppnå det inställda målet.
Var och en av oss har potentiella möjligheter, det här är en unik uppsättning för varje person, och det här är bara känslomässig läskunnighet - det här är en känslomässig förståelse av sig själv, dess styrkor och svagheter.
Till exempel, om jag satte mig en planka för att bli en strålande kirurg, skulle jag inte lyckas, eftersom det inte finns någon sådan fysisk uthållighet, möjlighet att stå i åtta timmar vid operationsbordet och att sätta en planka för att vara en ledande läkare I detta område - helt meningslöst. Det är därför det är viktigt att förlita sig på dina styrkor, det är en av ansikten av känslomässig läskunnighet, då kan du lägga höga plankor och uppnå dem.
- Jag tvivlar på att de flesta lyssnar så mycket för sig själva för att förstå vad de verkligen vill ha i livet. Halva människor är engagerade i arbete som de inte gillar utan att tänka på det.
- Jag gjorde aldrig en sådan statistik, men jag ser från min övning att människor lider väldigt mycket från vad de gör om det inte ger dem glädje, inte exciterar dem eller är mycket svårt. Och de ser att någon nästan tillämpas mycket mindre ansträngning, gör det enklare och uppnår framgång snabbare. Därför kommer dessa människor till mig för råd och fråga en direkt fråga: "Jag förstår inte var man ska flytta, jag har ingen styrka, det finns ingen önskan att arbeta." Då diskuterar vi, för vilken anledning gick personen i en död.
- Och vad är det oftast det?
- Anledningen är att föräldrarna från tidiga barndomen sätter tydliga inställningar: vilket är prestigefyllt, det är bra, vilket är korrekt. Dessa människor, utan att lyssna på sig själva, uppnådde något resultat, men det djupa nöjet testades inte.
Trettiofem - fyrtio år - det här är en mycket farlig ålder när de senaste illusionerna smuler. När en man är ung, verkar det som om han kommer att ha tid och allt är fortfarande chanser. Tiden går, ingenting händer, de fyrtio åren närmar sig och en person förstår att han själv inte kommer att klara sig och börjar söka hjälp, för att han förstår att han äntligen förvirras och är engagerad i det han inte gillar. Och vad han faktiskt tycker om att göra, förstod han inte, så det finns en ständigt känsla av missnöje.
- Om en person inte befann sig i den tiden, kanske han skulle arbeta för någon blygsam position och inte vända allt från hans huvud? När allt kommer omkring, söker du själv inte något till någonting?
- Dessa människor och arbetar i sådana positioner i god tro, ansvarig, men frågan låter så här: "Hur kan jag leva och njuta av jobbet, från livet? Hur man bor så att känna smaken av livet. "
- Inte alla ges att leva och få glädje från livet, så ödet har utvecklats och måste klara sig med det. Tror du att smaken för livet är villkoret?
- Jag förstår din ironi, men villkoret är obligatoriskt. Det låter ovanligt, eftersom psykologer länge har märkt att vanan att lida och vara stolt över sina lidanden är typiskt för vår kultur, rysk mentalitet. Varje kultur har sina egna scenarier. I det ryska scenariot finns ett konstant drag - missnöje i livet. I bulken försöker människor inte leta efter något, något att förändras. De lider, och de lyckas även dra nytta av detta. Faktum är att det här är mycket starka människor, men deras vilja används för att ständigt vara i masochism.
I britterna, till exempel ett annat kulturscenario, är de mer dynamiska och når människor i detta avseende. Franska tror i allmänhet att livet ges bara för nöje.
- Varför är krisen trots allt? Varför förlorar en person känsla känslor?
- Krisen i betydelsen av livet uppstår när en person förstår att han inte gör vad han vill göra, och då börjar han bryta och krossa allt i sin väg. Skilsmässa, avskedad, förlorar affärer, vänner. Då börjar han bygga allt från början, och efter att allt ackumuleras igen, upprepas skriptet. När allt kommer omkring är anledningen inte att elimineras. Anledningen är rädslan för att leva som jag vill ha. Medan orsaken inte elimineras, bearbetas inte barns rädsla, situationen är svår att förändras.
- Hur arbetar du med dem, finns det någon teknik? Några frågor frågar?
- Detta kallas terapi. Det finns inga speciella frågor, men det finns principer - det är djupt sammanfogande. Det är nödvändigt att förstå vad en person känner varför han är rädd.
Principen om operation - empati, sympati, skapandet av en stödzon, i en sådan allians vi flyttar steg för steg mot målet.
Ibland är en person mycket läskig att tala vad han känner, även hans egen.
Terapeutens uppgift är att skapa en cirkel av nära människor från vilka han kommer att få hjälp. Förklara att obeveklig lag arbetar i mentalt liv: Om du vill ändra något i ditt liv, ändra karaktären, dina vanliga handlingar, känslor, börja producera nya vanor som hjälper dig idag. Och bara i det här fallet kommer den gamla kommer att dra sig tillbaka.
- Har du en tillväxtteknik i relationer? Vad är den teknik som gör det möjligt för unga kvinnor att bygga framtiden, stirra inte på plats? Är det relaterat till känslomässig läskunnighet?
"Jag jobbar med människor som har ett starkt företag och med förtroende kan jag säga att en stark familjes roll i affärer och mycket stor i karriären. Men för att bygga ett pålitligt förhållande är det viktigt att vid det första skedet av dating människor inte lever i illusioner i förhållande till varandra, och kunde ha kunnat skilja sanna intentioner och var redo att förändras.
En av mina klienter hade underbara relationer med en ung man, och hon var i illusioner om vad framtiden väntar på dem. Tjugoårig tjej såg sig snart i en vit bröllopsklänning och med en ring på fingret.
Jag rådde henne att räkna ut sin partners avsikter, och det väntade på monstrous besvikelse. Han skulle inte associera sitt liv med henne, han ville bara spendera en kvalitativ tid med henne, med det tillstånd att hon betalar för alla resor, underhållning för sig själv och inte införs påståenden.
Det finns ingen respektlöst av detta, de sammanföll helt enkelt inte behoven, och han sade klart till henne vad han vill ha från dessa relationer. För henne var det självklart ett drama. Hon tog några dagar i tårar, för att säga adjö till sina illusioner är mycket svårt.
- Eller kanske du skyndade för att ta reda på förhållandet?
- Det finns inget ideal, förhållandet är alltid en fråga om kompromisser. Ju tidigare frågade hon dessa frågor, den tidigare insåg hon att personen inte var lämplig. Men först måste du förstå att du behöver från en partner och kan verkligen inte behöva ställas in på allvarliga relationer för att inte få ett hårt slag.
Värre kommer att vara när du förstår det, och redan gravid, då finns det ett komplett vrak av illusioner. Men innan det fanns så många störande tecken, men vi vill inte tänka på det. För oss är det viktigaste en vacker bild och drömmar. Och det finns alltid tecken.
- Ge ett exempel.
- En person svarar inte på samtal, ringer inte när förhandlingar, svarar inte på frågor om frågorna. Det beter sig på ett sådant sätt att det ger dig obehag, du delar med honom dina erfarenheter, och han är inte uppmärksam på det, det anses inte vara med din tid, med dina svårigheter. Det finns många tecken, det är viktigt att höra dig själv. Detta är namnet på emotionell säkerhet.
- Är det möjligt att på något sätt öka din känslomässiga läskunnighet, finns det några strategier, övningar?
- Visst du kan. Det här är främst en analys av dagen, som idag hände att du kände att du tänkte på det här. Gjorde du allt du ville ha vad du var rädd, vilket var generad. Du måste skriva kommentarer - det väcker och lär en person att inte lita på externa riktmärken, men se inuti dig själv. Det fungerar. Du bör inte bara kasta ut dina känslor, du måste lösa problemet.
Rekommendera alltid dina kunder att skriva en dagbok. Och så, dag efter dag lär människor. I stället för att göra reflexivt att du är van vid och att du upprepade gånger har lett till Fiasco behöver du bara sluta och tänka tionde.