Alla människor kan delas in i fyra blodgrupper och för var och en av grupperna rekommenderar sin "livsmedelsbasket".
Jag grupp
Sådana människor kallas "jägare", därför är en diet för dem högfärdig. Experter rekommenderar regelbundet kött, marina fiskar, som innehåller användbart fett, luta sig på frukt. Samtidigt vägrar du när det är möjligt från mejeriprodukter, samt att helt eliminera mjöl och spannmål, baljväxter, stark alkohol, svart te och kaffe.
Grupp II
Ägare av denna blodgrupp rekommenderas för att minska köttförbrukningen. Detsamma gäller för mejeriprodukter: i stället för färsk mjölk kefir eller yoghurt. Det rekommenderas att äta mycket baljväxter, grönsaker och frukter. Men från bröd, spannmål, särskilt vete, är det bättre att vägra. Experter råder också att luta sig på allt som innehåller vitamin A, till exempel broccoli, spenat.
III-grupp
Man tror att personer med en tredje grupp av blod är stark immunitet och ett stabilt nervsystem, liksom god anpassning till förändringar i livet, inklusive mat. Så de är omnivores. Du kan konsumera kött, mejeriprodukter, spannmål, baljväxter. Ändå rekommenderas det att utesluta kyckling, anka, bovete, tomater, jordnötter, vegetabiliska oljor, tång och stark alkohol från kosten.
IV-grupp
Detta är den mest små befolkningsgruppen och kanske det mest specifika urvalet av diet. Specialister rekommenderar att inte äta kyckling och rött kött, byt mjölk med fermenterade mjölkprodukter, det finns inga apelsiner, bananer, granater, rädisor, glass, inte dricker lemonad och stark alkohol, medan kärlek grapefrukt, citroner, havsfisk och produkter rik på Vitamin A.
Anna albrecht
Finns det en diet för blodgruppen av kontraindikationer?
Om du diagnostiseras med diabetes av någon typ, är du gravid, du har kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen, liksom sjukdomar i blodbildningssystemet, passar en sådan diet dig inte.
Hur förstår du vilka produkter du är lämplig för?
Det finns ett effektivt sätt: Applicera inte smakförstärkare, inklusive kryddor. Ta en köttbit, koka det utan salt, utan olja, utan kryddor och titta på hur mycket du kan äta. Mest sannolikt, inte så mycket. Ett enkelt exempel: Om du äter en kebab, förbrukar du tio gånger mer kött än du behöver till din kropp. Varje produkt är nödvändig i den "nakna" formen för att förstå hur mycket det passar dig.
Lär dig att lyssna på din kropp
Om du vill ha en kebab, har du brist på vitamin B6, kärlek ärtor - bristen på svavel, majs - lite zink, ingen aptit - öka innehållet i vitaminer B1, B2, om en överdriven aptit spelades - brist på mangan, Jag vill satsa allt. Kroppen kan inte vara fel, han föreslår alltid vad vi saknar. Inte undra på att samma små barn ofta äter sand, det betyder att de saknar strykjärn om krita äter.